Recepty podľa typu jedla

Recepty podľa surovín, ktoré máte doma

TIP pre vás: Vyskúšajte Kaše Mix. Hotové, namiešané kaše len vysypete do MioMatu a o 25 minút je kaša hotová. Pohodlne si ju potom môžete kamkoľvek preniesť v termomiske. Viac tu.

Polievky

  • Avokádová polievka s hráškom RAW 00:15
    Avokádová polievka s hráškom RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3 avokáda
    • 2 odmerky hrášku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite a nakrájajte avokádo a vložte ho do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte zelený hrášok a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Raw. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcou Raw polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Baklažánová polievka 00:25
    Baklažánová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 baklažán
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • kurkumu a soľ
    • pitnú vodu
    1. Baklažán, zemiak, cibuľu a cesnak očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte kurkumou a soľou. Dobrú chuť!
  • Baklažánová polievka od Snědeno.cz 00:25
    Baklažánová polievka od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 30 g vlašských orechov
    • 2 zemiaky
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 cibuľu
    • 1 baklažán
    • 1 lyžicu olivového oleja
    • tymián
    • mleté čierne korenie
    1. Zemiaky ošúpeme, umyjeme a rozštvrtíme. Baklažán umyjeme a pokrájame. Cibuľu a cesnak ošúpeme a cibuľu rozkrojíme. Do MioMatu kvapneme trochu oleja a všetko tam nasypeme. Pridáme bujón, nalúpané vlašské orechy a koreniny. Dolejeme vodou medzi rysky "min" a "max", priklopíme vrchným dielom, zapojíme do siete a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup". Za 25 minút si môžeme pochutnať na výbornej polievke, ktorú na tanieroch ozdobíme kyslou smotanou, olivovým olejom a posekanými orechmi.
  • Batati polievka od Tatiany 00:25
    Batati polievka od Tatiany

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 sladké zemiaky
    • 2 menšie mrkvy
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite a nakrájajte zemiaky, cibuľu aj mrkvu.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou!
  • Batátovo-šošovicová polievka od Moje jedlo 00:25
    Batátovo-šošovicová polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 – 2 bataty
    • 1 odmerku červenej šošovice
    • 1/2 červenej cibule
    • 1 strúčik cesnaku
    • 1/2 balenia syru Feta (z toho polovica do varenia, polovica na ozdobenie)
    • kôpor
    • korenie
    • vodu
    1. Zemiaky nakrájame na menšie kocky, cibuľu tiež, šošovicu premyjeme a všetko dáme do Miomatu.
    2. Pridáme syr, nasekaný kôpor a dolejeme vodu medzi rysky MIN a MAX.
    3. Zavrieme, stlačíme program "Mash/Soup" a cca o 25 minút očakávame zvukový signál hotového jedla.
  • Bôbová polievka 00:25
    Bôbová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 odmerky bôbov
    • 2 mrkvy
    • pór
    • 3 strúčiky cesnaku
    • korenie a soľ
    • pitnú vodu
    1. Bôb namočte do studenej vody na cca 12 hodín.
    2. Mrkvu a cesnak očistite a spolu s pórom nakrájajte na malé kúsky.
    3. Prepláchnutý bôb a ostatné ingrediencie vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vám za 25 minút pripraví chutnú krémovú polievku. Dobrú chuť!
  • Brokolicová polievka 00:25
    Brokolicová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 300 g brokolice
    • 2 cibule
    • 3 strúčiky cesnaku
    • kúsok morskej riasy wakame
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu a cesnak ošúpte, brokolicu umyte a nakrájajte na malé kúsky. Riasu wakame nechajte namočenú v studenej vode na cca 10 minút.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou!
  • Brokolicová polievka od Snědeno.cz 00:25
    Brokolicová polievka od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 brokolice
    • 2 zemiaky
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 menšiu cibuľu
    • 1 lyžicu masla
    • čerstvo pomleté korenie
    • pitnú vodu
    • Krutóny: 1 bagetku, olivový olej, sójovú omáčku
    1. Zemiaky umyjeme, nakrájame na štvrtinky. Brokolicu umyjeme, rozoberieme na ružičky, hlúb olúpeme a nakrájame na kúsky. Cibuľu očistíme, nakrájame na štvrtinky a cesnak len očistíme. Všetko vložíme do MioMatu, pridáme rozdrobený bujón a korenie.
    2. Dolejeme vodu po značku MAX, zavrieme horným dielom,  zapojíme do siete a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. Za 25 minút prístroj zapípa a je hotovo. V polievke necháme rozpustiť maslo. Ihneď podávame (prístroj ešte za tepla opláchneme).
    4. Bagetku nakrájame na kocky, plech na pečenie potrieme olejom a bagetky v rúre upečieme pri 150 st. C 15 minút. Nakoniec pokvapkáme sojovou omáčkou.
  • Brokolicová polievka s cesnakom od LaPetit 00:25
    Brokolicová polievka s cesnakom od LaPetit

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 350 g brokolice (ja používam mrazenú, ktorú sparím nad vriacou vodou)
    • 2 stredne veľké zemiaky
    • 3 strúčiky cesnaku
    • 1 PL olivového oleja
    • soľ
    • čierne korenie
    • voda alebo zeleninový vývar
    • a na ozdobu podľa chuti trochu smotany/ jogurtu alebo ich rastlinné alternatívy a zelené lístky
    1. Cesnak ošúpte, najkrájajte na tenké plátky a nechaj aspoň 2 minúty rozvoňať na panvici s trochou oleja. Cesnak tak získa bohatšiu chuť, ale zároveň jemnejšiu chuť ako by ste ho len tak roztlačili. Pozor, nesmie však zhnednúť, bol by potom horký.
    2. Do MioMatu pridajte sparenú brokolicu (možete použiť aj čerstvú – ale s mrazenou mám lepšiu skúsenosť, čo sa týka výslednej farby polievky), ošúpané a nakrájané zemiaky, orestovaný cenak, soľ a korenie. Zemiak rada používam na zahustenie polievky. Zápražku takmer nepoužívam a zemiak funguje úplne najlepšie.
    3. Zalejte vodou po rysku a dajte variť na programe Mash/Soup.
    4. Po cca 25 minútach je polievka hotová. Krásne rozmixovaná dohladka a tak akurát hustá.
  • Brokolicová polievka s krutónmi z tofu od Snědeno.cz 00:25
    Brokolicová polievka s krutónmi z tofu od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 hlavičku brokolice
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 2 lyžice oleja
    • 1 cibuľu
    • 0,25 lyžičky mletého muškátového oriešku
    • čerstvo mleté korenie
    • pitnú vodu
    • 1 balenie tofu, olej, sójovú omáčku, na ozdobenie kokosové mlieko
    1. Cibuľu a cesnak ošúpeme a nakrájame na kúsky. Brokolicu opláchneme, rozoberieme na ružičky a pár kúskov si odložíme nabok na záverečné ozdobenie.
    2. Do MioMatu nalejeme trošku oleja, prisypeme pripravenú zeleninu, zasypeme korením a rozdrobeným bujónom. Doplníme vodu medzi rysky "min" a "max", zavireme horným dielom a zapneme program "Mash/Soup". Za 25 minút si pochutnáme na výbornej polievke.
    3. Tofu nakrájame na kocky. Na panvicu kvapneme trošku oleja a tofu na ňom orestujeme dozlata. Nakoniec pokvapkáme sójovou omáčkou a ešte chvíľu opekáme.
  • Brokolicová polievka s pečenými cherry a mozzarelou od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Brokolicová polievka s pečenými cherry a mozzarelou od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 1 menšia brokolica (320 g) 
    • 1 ČL himalájskej soli 
    • 2 strúčiky cesnaku 
    • olivový olej 
    • dve hrste cherry rajčín 
    • hrubá morská soľ 
    • mozzarela 
    1. Brokolicu nakrájame na menšie kúsky a vložíme spolu s cesnakom do MioMatu.
    2. Dolejeme vodu medzi rysku Min/Max, posolíme a zapneme program Mash/Soup.
    3. Cherry rajčiny rozpolíme, uložíme na papier na pečenie, jemne posolíme morskou soľou a dáme piecť na 180 °C na 15 minút.
    4. Naservírujeme polievku, pridáme upečené rajčiny a mozzarelu. Na záver pokvapkáme olivovým olejom.
  • Brokolicovo-cuketová polievka od Moje jedlo 00:25
    Brokolicovo-cuketová polievka od Moje jedlo

    00:25

    • 1/2 brokolice
    • 1 cuketu
    • hrsť rozmarínu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • vodu
    • soľ, korenie
    • parmezán na ozdobenie
    1. Všetky suroviny nakrájame na menšie kúsky a vložíme do MioMatu.
    2. Dolejeme vodu tak, aby jej hladina bola medzi ryskami Min a Max, zakryjeme a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. Po cca 25 minútach zaznie zvukový signál a polievka je hotová. Podávame so strúhaným parmezánom alebo s opečeným rožkom.
  • Brokolicovo-špenátová polievka od Fit apetít 00:25
    Brokolicovo-špenátová polievka od Fit apetít

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 balenia (cca 50g) baby špenátu
    • 1/2 ks brokolice
    • 1 veľká cibuľa
    • 1 strúčik cesnaku
    • soľ
    • korenie: 1/3KL čierne, 1 KL mletý koriander, 1KL rasca (alebo aj iné)
    • vodu
    1. Brokolicu a cibuľu narežeme na menšie kúsky, všetko dáme do MioMatu a dolejeme vodu medzi MIN/MAX a spustíme program Mash/Soup.
    2. Po uvarení môžeme pridať lyžicu smotany/jogurtu, jarnú cibuľku, sezamové semienka a petržlenovú vňať.

     

  • Cesnačka 00:25
    Cesnačka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 hlavičky cesnaku
    • 5 menších zemiakov
    • petrženovú vňať
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cesnak očistite, zemiaky ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Cesnačka s pórom od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Cesnačka s pórom od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 póru 
    • 3 stredne veľké zemiaky 
    • 7 strúčikov cesnaku 
    • 1,5 ČL soli 
    • 1 ČL majoránky 
    • pór na ozdobu 
    1. Zemiaky aj cesnak očistite, všetku zeleninu umyte a nakrájajte na kúsky.
    2. Vložte do MioMatu, dolejte vodu medzi rysku Min/Max, pridajte soľ a majoránku a zapnite program Mash/Soup.
    3. Po uvarení naservírujte, posypte nadrobno nakrájaným pórom. Podávať môžete aj s orestovanou bagetkou, natretou cesnakovým maslom. 
  • Cibuľová polievka 00:25
    Cibuľová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 4-5 cibúľ
    • 1/3 odmerky jačmenných krúpov (pre hustejšiu verziu 1/2 odmerky)
    • 1 lyžičku kurkumy
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Cibuľu a prepláchnuté jačmenné krúpy vložte do MioMatu a dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte kurkumou, soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Cibuľovo-cesnaková polievka 00:25
    Cibuľovo-cesnaková polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 5-7 cibúľ podľa veľkosti
    • 1 hlavičku cesnaku
    • kúsok wakame riasy
    • petržlenovú vňať
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu a cesnak ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Wakame namočte na chvíľu do studenej vody. 
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou dobrotou!
  • Cícerovo - brokolicová polievka od Andy 00:25
    Cícerovo - brokolicová polievka od Andy

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku cíceru
    • cca 4 ružičky brokolice
    • 2 petržleny
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cícer nechajte namočený na cca 4 hodiny.  Ošúpte cibuľu a cesnak, očistite petržlen. Zeleninu nakrájajte a všetko vložte do MioMat.
    2. Pridajte prepláchnutý cícer a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou dobrotou!
  • Čierno-biela polievka od Moje jedlo 00:25
    Čierno-biela polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 ks čierneho koreňa
    • 1 menší patizón
    • 1 zemiak
    • 3 strúčiky cesnaku
    • soľ
    • korenie
    • syr na posypanie (napr. Pecorino)
    • tekvicový olej na dochutenie
    1. Patizón, zemiak, cesnak, i čierny koreň očistíme, patizón zbavíme zrniečok a všetko vložíme do MioMatu.
    2. Dolejeme vodu po rysky Min/Max, pridáme soľ, korenie a zapneme program Mash/Soup.
    3. O 25 minút je polievka hotová. Potom ju naservírujeme do tanierov, pokvapkáme tekvicovým olejom, posypeme syrom a podávame.
  • Cuketovo-brokolicová kôprovka od Moje jedlo 00:25
    Cuketovo-brokolicová kôprovka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 brokolice
    • 1/2 cukety
    • 2 strúčiky cesnaku
    • hrsť kôpru (bez hrubých častí)
    • 3/4 odmerky pšena
    • soľ, mleté čierne korenie
    • vodu
    • na ozdobenie potrebujeme tekvicové semienka, vajíčko na “hniličku¨ a kôpor
    1. Brokolicu nakrájame na menšie ružičky, cuketu na kocky, cesnak ošúpeme, vyberieme z neho klíčok a pridáme k zelenine do MioMatu. Taktiež pridáme kôpor a horúcou vodou prepláchnuté pšeno.
    2. Dolejeme vodu tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX, pridáme soľ, korenie a zapneme program "Mash/Soup".
    3. Kým MioMat varí polievku za nás, pripravíme si vajíčko na “hniličku¨. Je to skvelý spôsob prípravy vajíčok, keď pod tuhým bielkom sa skrýva lahodný tekutý žĺtok… Je to vlastne kombinácia vajíčka na tvrdo a na mäkko. Tajomstvo úspechu spočíva v správne odhadnutom čase varenia. Vajíčko vložíme do studenej vody a dáme variť. Od momentu, kedy začne voda vrieť, si odstopneme 2 -3 minúty, záleží od veľkosti vajca. Potom vajce prudko schladíme pod studenou vodou a ošúpeme ho.
    4. Tekvicové semienka za občasného pretrasenia opečieme na suchej panvici.
    5. Polievku naservírujeme do tanierov a ozdobíme vajíčkom, semienkami a čerstvým kôprom.
  • Cukinovo-hríbová polievka 00:25
    Cukinovo-hríbová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku sušených hríbov
    • 1 cukinu
    • 1 zemiak
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • bylinky (napr. petržlenovú vňať)
    • pitnú vodu
    1. Sušené hríby nechajte namočené v studenej vode cca 1 hodinu.
    2. Cukinu, zemiaky a cesnak očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    3. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Cviklová polievka 00:25
    Cviklová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 cvikly
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cviklu, zemiak a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Cviklová polievka od Recepty Mojej Zdravej kuchyne 00:25
    Cviklová polievka od Recepty Mojej Zdravej kuchyne

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 menšie cvikly 
    • 3 strúčiky cesnaku 
    • 1,5 ČL soli 
    • 2 PL umeoctu alebo vínneho octu (možné vynechať)
    • štipka mletého čierneho korenia 
    • kyslá smotana 
    1. Cviklu ošúpeme a nakrájame na menšie kocky. Vložíme ju do MioMatu spolu s nakrájaným cesnakom, soľou a mletým čiernym korením.
    2. Doplníme vodu medzi rysku Min/Max a zapneme program Mash/Soup.
    3. Keď sa polievka uvarí, dochutíme ju umeoctom alebo kopčekom kyslej smotany rovno na tanieri. 
  • Cviklovo - cícerová polievka od Moje jedlo 00:25
    Cviklovo - cícerová polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 väčšiu cviklu
    • 1 a 1/2 šálky uvareného cíceru (alebo 1 a 1/2 konzervy cíceru)
    • 1 cibuľu
    • 2-3 strúčiky cesnaku
    • údenú soľ
    • korenie
    • vodu
    1. Cviklu ošúpte, nakrájajte na menšie kocky a vložte do MioMatu. Pridajte cícer, ak máte konzervovaný, zlejte ho a dajte len 1 a 1/2 konzervy. Zvyšok vložíte do polievky pri servírovaní.
    2. Cibuľu a cesnak ošúpte a pridajte do MioMatu tiež. Údená soľ dodá polievke skvelú chuť, ale ak ju nemáte, použite klasickú soľ. Pridajte korenie, dolejte vodu po rysky Min/Max, uzatvorte poklopom a stlačte tlačidlo Mash/Soup.
    3. Po 25 minútach máte polievku bez práce hotovú. MioMat pripraví približne 4 porcie.
    4. Cícer rozdeľte do tanierov/misiek, pridajte uvarenú polievku, kolieska jarnej cibuľky, čierny sézam. Ak nie ste vegáni a nemáte problémy s mliečnymi výrobkami, vylepšite si polievku smotanou alebo cottage cheese. Podávajte s chlebíkom.
  • Cviklovo - paradajková polievka 00:25
    Cviklovo - paradajková polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 menšie cvikly
    • 2 paradajky
    • 1 menšiu cukinu
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Hotovú polievku ochuťte soľou a korením, nechajte vychladnúť a môžete v lete podávať nastudeno so smotanou. Dobrú chuť!
  • Cviklovo-mrkvová polievka od Moje jedlo 00:25
    Cviklovo-mrkvová polievka od Moje jedlo

    00:25

    • 1/2 cvikle
    • 3 mrkvy
    • 1 červenú cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 1 lyžička sušeného rozmarínu
    • soľ podľa chuti
    • voda/vývar
    • plátok masla
    • crème fraîche (alebo kyslá smotana)
    1. Na masle orestujeme nakrájanú cibuľu, potom pridáme nastrúhanú mrkvu i cviklu. Ak sa nám nechce strúhať, môžeme si pomôcť i mixérom s nožmi v tvare S, ktorý zeleninu dokonale naseká. Spoločne teda mierne poopekáme zeleninku na masle a potom ju prehodíme do MioMatu. Mohli by sme vložiť rovno všetko do MioMatu, ale zelenina opečená na masle dostane skvelú príchuť.
    2. Dolejeme vodu/vývar, pridáme rozmarín, cesnak, zapneme program Mash/Soup a čakáme na zvukový signál.
    3. Potom polievku naservírujeme, necháme mierne vychladnúť, ozdobíme crème fraîche alebo hustou kyslou smotanou, bylinkami a vychutnávam.
  • Fazuľovo-zeleninová polievka 00:25
    Fazuľovo-zeleninová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku bielej fazule
    • 100 g hokaido tekvice
    • 1 mrkvu
    • 3 stonky zeleru
    • 1/4 lyžičky kari korenia
    • štipku korenia a soli
    • pitnú vodu
    1. Fazuľu nechajte namočenú cez noc vo vode, ideálne v chladničke.
    2. Mrkvu očistite a všetku zeleninu nakrájajte na malé kúsky.
    3. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou dobrotou!
  • Feniklová polievka 00:25
    Feniklová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 fenikle
    • 1 batati
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Batati a cesnak očistite a umyte spolu s feniklom. Všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením.
  • Gaštanová polievka 00:25
    Gaštanová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 350 g olúpaných jedlých gaštanov
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • pitnú vodu
    • soľ a korenie
    1. Cibuľu a cesnak očistite a nakrájajte na malé kúsky a spolu s olúpanými gaštanmi vložte do MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením.
  • Gazpacho od Moje jedlo 00:15
    Gazpacho od Moje jedlo

    00:15

    • 90 g (staršieho) chleba
    • 6 paradajok
    • 3 papriky
    • 1/2 cibule
    • 1 strúčik cesnaku
    • 3 lyžice balzamikového octu
    • olivový olej podľa potreby
    • voda podľa potreby
    • soľ, korenie, bazalka
    1. Z chlebíka odstránime kôrku (ak nám je ľúto ju vyhodiť, môžeme ju vo finále nakrájať a opiecť) a striedku nakrájame na menšie kocky. Uvedená gramáž je už bez kôrky. Chlieb dáme do misky a výdatne ho pokropíme olivovým olejom, premiešame, aby sa olej dostal všade, necháme chvíľku postáť, aby chlebík nasiakol. 
    1. Zatiaľ si pripravíme zeleninu: paradajky umyjeme a rozštvrtíme, uhorku nakrájame a papriku očistíme od jadierok a žiliek. Cesnak s cibuľou očistíme a nakrájame. Všetko vložíme do MioMatu, pridáme balzamikový ocot, soľ, korenie, bazalku a chlieb. Prilejeme vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami Min/Max a všetko dobre rozmixujeme, resp. stlačíme tlačidlo “Smoothie”. Pri tomto programe MioMat iba mixuje, nezahrieva. Zelenina je teda RAW. Zvyšný chlebík opečieme na panvici s kvapkou olivového oleja a podávame s polievkou. Ozdobíme balzamikovou redukciou a čerstvou zeleninou. A vychutnávame :)
  • Gazpacho od Snědeno.cz 00:25
    Gazpacho od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 6 paradajok
    • 2 červené papriky tenkostenné
    • 2 jarné cibuľky
    • 2 sušené paradajky
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 lyžice olivového oleja
    • 1 bielu papriku
    • 1/2 šalátovej uhorky
    • z 1/2 citróna - citrónovú šťavu
    • hrsť čerstvej bazalky
    • chilli vločky
    • čerstvé mleté čierne korenie
    • soľ
    • balzamico
    • ľad
    • Na ozdobu: syr parmazánového typu, olivový olej
    1. Zeleninu umyjeme a nakrájame na kusy (od každej si necháme kúsok na ozdobenie polievky a nakrájame na drobné kocky). Do MioMatu kvapneme trochu oleja, prilejeme 3 dl ľadovej vody, vhodíme paradajky a ľad.
    2. Priklopíme, zapojíme do zásuvky a stlačíme tlačidlo "Smoothie".
    3. Po 2 minútach prístroj zapíska. Zložíme pokrievku, prihodíme uhorku, papriky, bazalku a okoreníme podľa chuti. Opäť priklopíme a stlačíme "Smoothie".
    4. Za ďalšie 2 minúty by malo byť pomixované (v prípade potreby ešte raz zopakujeme). Polievku ochutnáme a prípadne dochutíme. Môžeme pridať aj trošku trstinového cukru.
    5. Podávame studené. Na tanieroch ozdobíme pokrájanú zeleninou, strúhaným syrom, olivovým olejom a lístkami bazalky.
          
  • Gazpacho polievka a la MioMat RAW 00:15
    Gazpacho polievka a la MioMat RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 250 g cherry paradajok
    • 1-2 papriky (podľa veľkosti)
    • 1 menšiu cukinu
    • soľ a korenie alt. chilli
    • olivový olej
    • pitnú vodu
    1. Umyte zeleninu a očistite papriku a cukinu, nakrájajte ich na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcim Raw gazpacho. Ochuťte soľou a korením a pridajte olivový olej. Dobrú chuť!
  • Hlivová polievka 00:25
    Hlivová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 250 g hlivy
    • 1 cibuľu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • červenú mletú papriku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu a cesnak očistite a spolu s hlivou nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením a pridajte červenú papriku. Dobrú chuť!
  • Hokaido polievka 00:25
    Hokaido polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 350 g hokaido tekvice
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu a zemiak očistite a spolu s tekvicou nakrájajte všetko na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Dobrú chuť!
  • Hokaido polievka od Snědeno.cz 00:25
    Hokaido polievka od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 400 g tekvice hokaido
    • 1,5 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 cibuľu
    • 1 lyžicu repkového oleja
    • kúsok zázvoru
    • chilli vločky
    • 250 ml kokosového mlieka
    1. Do MioMatu kvapneme trochu oleja, pridáme tekvicu nakrájanú na kocky, cibuľu na štvrtiny a zázvor na plátky. Prisypeme chilli a rozdrobený bujón.
    2. Dolejeme vodou medzi rysky "min" a "max", zavrieme MioMat a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup".
    3. Za 25 minút do hotovej polievky dolejeme kokosové mlieko a môžeme si pochutnať na výbornej polievke. Na tanieroch ozdobíme tekvicovým olejom a nasucho opraženými tekvicovými semienkami.
  • Hokaido polievka s červenou šošovicou 00:25
    Hokaido polievka s červenou šošovicou

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 menšej hokaido tekvice
    • 1 odmerku červenej šošovice
    • 1 cibuľu
    • 1 strúčik cesnaku
    • čili korenie
    • 1 ČL kurkumy
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    • 200 ml kokosového mlieka (pridáva sa do hotovej uvarenej polievky)
    1. Cibuľu a cesnak očistite a spolu s tekvicou nakrájajte všetko na malé kúsky. Šošovicu prepláchnite.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne variť a po 25 minútach zapípa, že polievka je hotová. Pridajte korenie, kurkumu, čili a soľ a primiešajte kokosové mlieko. Dobrú chuť!
  • Hokaido-paradajkovo-cícerová polievka od Moje jedlo 00:25
    Hokaido-paradajkovo-cícerová polievka od Moje jedlo

    00:25

    • 1/2 hokkaido (upečenej alebo surovej)
    • 2 odmerky vareného cíceru
    • 1 konzerva paradajok
    • rozmarín
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ
    • korenie
    • voda
    1. Môžeme použiť upečenú alebo i surovú hokkaido, ale ja som dala pečenú.
    2. Do MioMatu vložíme konzervu paradajok, nakrájanú hokkaido tekvicu a dve odmerky uvareného cíceru.
    3. Osolíme podľa chuti, pretlačíme cesnak, prisypeme rozmarín, zomelieme trošku korenia a dolejeme vody tak, aby bola hladina medzi ryskami Min/Max.
    4. Zapneme tlačidlo na výrobu polievok Mash/Soup a čakáme na zvukový signál.
    5. Potom polievku nalejeme do misiek, ozdobíme podľa chuti (skvelá je i so strúhaným parmezánom) a vychutnávame.
  • Hrachová bielkovinová polievka od Fit apetít 00:25
    Hrachová bielkovinová polievka od Fit apetít

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerka zeleného lúpaného hrachu
    • 2 veľké cibule
    • 1 strúčik cesnaku
    • 100g uvarených kuracích pŕs
    • 1/3 KL čierne korenie
    • 1 KL morskej soli (možnosť dochutiť po dorobení)
    • štipka chilli
    • šťava z 1/2 pomaranča
    • vodu

    1. Väčšie suroviny nakrájame a dáme do MioMatu, dolejeme vodu po značku MIN/MAX a zapneme funkciu Mash/Soup. Po cca 20 minútach je polievočka hotová.
    2. Pri podávaní možnosť pridať balzamikovú omáčku, cibuľku, alebo celozrnnú hrianku narezanú na krutóny.
    3. Ak nemáte mäsko, ale chcete v polievočke mať bielkoviny, môžete po dorobení polievočky, ešte za horúca, postrúhať mozzarellu. Polievočka bude 'ťahavá' a lahodná.
  • Hrášková polievka RAW 00:15
    Hrášková polievka RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 450 g hrášku
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite cibuľu a cesnak a nakrájajte ich na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu a pridajte hrášok.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcim Raw hráškovým krémom. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Hráškovo – špenátová polievka od LaPetit 00:25
    Hráškovo – špenátová polievka od LaPetit

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 200 g hrášku (môžeme použiť aj mrazený)
    • 1 menšiu šalotku
    • 75 g čerstvého špenátu
    • 2 stredne veľké zemiaky
    • 2 strúčiky cesnaku
    • štipka muškátového oriešku
    • soľ
    • čierne korenie
    • voda/ zeleninový vývar
    • na ozdobu môžete použiť opražené plátky mandlí, biely/sójový jogurt a čierny sezam
    1. Cesnak prelisujte, cibuľu nakrájajte na drobno a zemiaky ošúpte a nakrájajte na menšie kocky. Všetko vložte do MioMatu.
    2. Pridajte hrášok, na hrubo nasekaný špenát, korenie a zalejte vodou alebo vývarom po rysku. Ak použije vývar, polievka bude mať intenzívnejšiu chuť. Ak vodu, musíte počítať, že polievka síce bude chutiť, ale s vývarom je všetko lepšie :)
    3. Zapnite program Mash/Soup a za 25 minút vám prístroj zapípa a polievku máte hotovú.
    4. Pred dovarením polievky môžete na suchej panvici opiecť 2 PL mandľových lupienkov a polievku nimi spolu s lyžicou jogurtu posypať. Vždy je na chuť lepšie ak k jedlu, ktoré je jemné pridáte chrumkavý element. Takže posýpkou nešetrite a polievku pekne ozdobte aj sezamom.

  • Hráškový krém od Tomiho 00:25
    Hráškový krém od Tomiho

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • cca 400 g hrachu
    • 2-3 malé zemiaky
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite zemiaky a cibuľu a vložte ich do nádoby MioMatu a pridajte hrach.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcim hráškovým krémom. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Jarná zeleninová polievka 00:25
    Jarná zeleninová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 kaleráb
    • 3 mrkvy
    • 2 petržleny
    • hrášok
    • petržlenovú vňať
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite mrkvu, petržlen a kaleráb. Všetko nakrájajte na malé kúsky.
    2. Ingrediencie vložte do nádoby MioMatu a pridajte vylúpaný hrášok spolu s petržlenovou vňaťou a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou jarnou polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Jednoduchá hokkaido polievka z 3 ingrediencií od Moje jedlo 00:25
    Jednoduchá hokkaido polievka z 3 ingrediencií od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 stredne veľkú hokkaido tekvicu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • vodu
    • Na dochutenie: soľ, korenie, bylinky
    • údený tempeh
    • tekvicový olej
    • semienka
    • 250 ml kokosovej smotany
    1. Hokkaido tekvicu umyjeme (dôkladne, pretože budeme variť i so šupkou), rozkrojíme, vydlabeme vnútro (semienka môžeme vysušiť a zasadiť ich na jar do záhrady), nakrájame na menšie kocky, vložíme do MioMatu.
    2. Pridáme cesnak, soľ, bylinky a vodu po rysky Min/Max a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. MioMat urobí všetko za vás.
    4. Po 25 minútach je polievka hotová, pridáme kokosovú smotanu a naservírujeme ju do tanierov, ozdobíme na troške oleja opečeným tempehom, pridáme tekvicový olej, semienka a podávame. Želám Vám skvelú chuť.
  • Jemná cuketová polievka s tofu od Snědeno.cz 00:25
    Jemná cuketová polievka s tofu od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • cca 400 g cukiny
    • cca 180 g bylinkového tofu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • 2 lyžice oleja
    • 1,5 kocky zeleninového bio bujónu
    • čerstvo pomleté korenie
    • muškátový oriešok
    • na posypanie slunečnicové semienka
    1. Všetky ingredience nakrájame na kúsky a nasypeme do nádoby.
    2. Pridáme rozdrobený bujón, olej a korenie. Dolejeme vodou po rysku "Min", priklopíme pokrievkou so sekáčikom a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup".
    3. Za 25 minút si už môžeme pochutnať na výbornej krémovej polievke. Na tanieri posypeme slnečnicovými semienkami.
  • Kalerábová polievka 00:25
    Kalerábová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3 kaleráby
    • 1 odmerku zeleného hrášku
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Kaleráb a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou!
  • Kalerábovo-kukuričná polievka od Katky 00:25
    Kalerábovo-kukuričná polievka od Katky

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 kaleráb
    • 1 odmerka kukurice
    • 3 mrkvy
    • 3 petržleny
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky a vložte do MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením.
  • Kapustová polievka 00:25
    Kapustová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • kapustu
    • 2 mrkvy
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Mrkvu a cibuľu očistite a spolu s kapustou nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Kapustová polievka od Snědeno.cz 00:25
    Kapustová polievka od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 250 g kapusty
    • 3 zemiaky
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 1,5 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 cibuľu
    • muškátový oriešok
    • mletú rascu
    • olej
    • tofu, tmavú sójovú omáčku, olej
    1. Do MioMatu kvapneme trochu oleja a pridáme olúpanú, prepolené cibuľu, strúčiky cesnaku zbavené šupiek, olúpané a pokrájané zemiaky a opláchnutú, pokrájanú kapustu. Pridáme bio bujón a okoreníme rascou a muškátovým orieškom. Doplníme vodou medzi rysky "min" a "max". Priklopíme vrchným dielom a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup". Za 25 minút si môžeme pochutnať na výbornej polievke.
    2. Medzitým si nakrájame tofu na kocky. Na panvicu kvapneme trochu oleja, rozpálime a prisypeme tofu. Opečieme dozlata zo všetkých strán a polejeme trochou sójovej omáčky. Premiešame, aby sa všetky kocky obalili sojovkou.
  • Karfiolová polievka 00:25
    Karfiolová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 5 stredne veľkých ružičiek karfiolu
    • 2 petržleny
    • 1 mrkvu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Petržlen a mrkvu očistite a spolu s karfiolom nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou!
  • Karfiolová polievka s baby špenátom od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Karfiolová polievka s baby špenátom od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 370 g karfiolu (asi polovica menšieho karfiolu)
    • 1 PL jemných ovsených vločiek 
    • 1 ČL himalájskej soli 
    • 200 ml rastlinnej smotany (ovsená)
    • 500 g baby špenátu 
    1. Karfiol nakrájame na malé kúsky a vložíme do MioMatu spolu s ovsenými vločkami (tak aby boli navrchu) a soľou.
    2. Zalejeme rastlinnou smotanou a dolejeme vodu medzi rysku Min/Max. Keď nemáte smotanu, môžete ju úplne vynechať, doliať iba vodu a po uvarení dochutiť prepusteným maslom.
    3. Zapneme program Mash/Soup.
    4. Zatiaľ si rozmixujeme alebo nakrájame baby špenát. My ho máme radi, tak som ho iba nahrubo nakrájala. No keď vaše detičky nemajú radi zelené kúsky, môžete špenát úplne rozmixovať. Keď sa polievka uvarí, nakrájaný špenát primiešame a hneď môžeme podávať. Nie je potrebné špenát variť. Sparí sa v teplej polievke a ušetríme vitamíny. Teplá večera pre celú rodinu je na stole :-)
  • Karfiolovo-brokolicová polievka 00:25
    Karfiolovo-brokolicová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 4 ružičky karfiolu
    • 4 ružičky brokolice
    • 1 mrkvu
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • zázvor
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Mrkvu, cesnak a cibuľu očistite a nakrájajte spolu s karfiolom a brokolicou na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Karfiolovo-hrášková polievka 00:25
    Karfiolovo-hrášková polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 350 g karfiolu
    • 2 odmerky hrášku
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite cibuľu, umyte a nakrájajte na malé kúsky karfiol. Pridajte hrášok.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou krémovou polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Kelovo-pórová polievka 00:25
    Kelovo-pórová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/4 kelu
    • 1/3 póru
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Umyte a nakrájajte kel aj pór a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • KKK krém od Moje jedlo 00:25
    KKK krém od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 karfiolu
    • 1 menšiu kvaku
    • 1 vetvičku čerstvého kôpru (alebo 1 lyžica sušeného)
    • soľ, korenie, vodu
    1. Karfiol umyjeme, očistíme a nakrájame na menšie kúsky. Kvaku ošúpeme, nakrájame na kocky a pridáme do MioMatu ku karfiolu. Z kôpru odstránime tvrdé stonky a tiež ho vložíme do MioMatu.
    2. Prisypeme cca 1/2 lyžičky soli, trošku korenia a vodu po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program Mash/Soup a o 25 minút polievku môžeme servírovať.
    4. Na ozdobenie môžeme použiť napríklad slnečnicové semienka, čerstvo zomleté korenie, olej, či kôpor. Alebo ju môžeme posypať strúhaným syrom a domácimi krutónmi.
  • Krém z tekvice a sladkých zemiakov s maslovými šampiňónmi od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Krém z tekvice a sladkých zemiakov s maslovými šampiňónmi od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 400 g hokkaido tekvice 
    • 200 g sladkých zemiakov 
    • 1 ČL morskej soli 
    • dve hrste šampiňónov
    • 1 ČL ghee masla 
    • šalotka 
    • štipka soli a mletého čierneho korenia 
    • parmezán 
    1. Tekvicu a sladký zemiak nakrájame na malé kocky, vložíme do MioMatu a posolíme.
    2. Dolejeme vodu a zapneme program Mash/Soup.
    3. Kým sa polievka varí, na masle orestujeme nakrájanú šalotku, pridáme nakrájané šampiňóny, posolíme, okoreníme a orestujeme.
    4. Na tanier naservírujeme polievku, pridáme maslové šampiňóny a ozdobíme parmezánom.
  • Krém zo sladkých zemiakov od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Krém zo sladkých zemiakov od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 600 g sladkých zemiakov (jeden veľký zemiak)
    • 1 ČL soli 
    • konopné semienka 
    • 1 ČL ghee masla alebo olivový olej 
    • voda 
    1. Zemiak ošúpeme a nakrájame na kocky. Vložíme do MioMatu a dolejeme vodu medzi rysku Min/Max, posolíme.
    2. Zapneme program Mash/Soup.
    3. Po uvarení primiešame lyžičku masla. Na tanieri ochutíme semienkami a pokvapkáme olivovým olejom, keď nechcete použiť maslo.
  • Krémová "gulášovka" z bedlí od Snědeno.cz 00:25
    Krémová "gulášovka" z bedlí od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 4 väčšie klobúky bedle
    • 2 zemiaky
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 1 strednú cibuľu
    • 1 lyžicu masla
    • 1 lyžicu majoránky
    • 1 lyžičku sladkej papriky
    • 0,5 lyžičky údenej papriky
    • podľa chuti chilli korenie
    • podľa chuti čerstvo mleté ​​čierne korenie
    • na ozdobu - pistácie, kvalitný olej     
    1. Huby očistíme, prekrojíme na štvrťky a dáme do MioMatu.
    2. Pridáme olúpaný cesnak a cibuľu, prekrojené tiež na štvrťky. Zemiaky ošúpeme, umyjeme, rozkrájame a tiež nasypeme do nádoby MioMatu.
    3. Pridáme korenie, polovicu majoránky, bujóny a zalejeme vodou po rysku "max" (alebo zalejeme vývarom a osolíme). Priklopíme vrchným dielom, zapojíme do siete a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup".
    4. Kým bude prístroj pracovať za nás, posekáme pistácie a ideme si oddýchnuť :)
    5. Až nás prístroj privolá pískaním, do polievky dáme maslo a zvyšok majoránky a necháme ich rozpustiť. Na tanieroch ozdobíme pistáciami a olejom.
         
         
         
  • Krémová cesnačka od Moje jedlo 00:25
    Krémová cesnačka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 zemiaky
    • 1 hlavičku cesnaku
    • údenú soľ (alebo klasickú)
    • vývar/vodu
    • hrsť pažítky
    • na ozdobu: opečené kocky chleba, pažítku, syr, olej
    1. Zemiaky ošúpeme, nakrájame na kocky a dáme do MioMatu. Hlavu cesnaku ošúpeme a polovicu dáme k zemiakom.
    2. Pridáme soľ, vývar po rysky Min/Max, hrsť pažítky a stlačíme program Mash/Soup.
    3. Kým sa polievka varí, na oleji si opečieme chlebík. O 25 minút zapípa MioMat a polievka je hotová. Otvoríme ho a do polievky pretlačíme zvyšok cesnaku. Premiešame, už nevaríme, aby bolo cesnak dobre cítiť. Servírujeme do tanierov, nasypeme krutóny, posypeme syrom, pažítkou a podávame.
  • Krémová polievka z červenej šošovice od Snědeno.cz 00:25
    Krémová polievka z červenej šošovice od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 200 g červenej šošovice
    • 100 ml kokosového mlieka
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 petržlen
    • 1 cibuľu
    • 1 lyžičku kurkumy
    • 0,5 lyžičky koriandra mletého
    • 0,5 lyžičky kardamónu mletého
    • olej
    1. Tak ako vždy je polievka pripravená v MioMate neskutočne jednoduchá. Proste na dno kvapneme trochu oleja, asi tak 1 lyžicu, pridáme nahrubo pokrájanú cibuľu, cesnak a petržlen. Zasypeme prepláchnutú šošovicou, prihodíme bujóny a koreniny a zalejeme vodou po rysku "max".   
    2. Stlačíme tlačidlo "Mash/Soup" a ideme sa venovať obľúbeným činnostiam :) 
    3. Za 25 minút prístroj zapíska, my do polievky prilejeme kokosové mlieko a premiešame. Môžeme servírovať.

        
        
        
        
        
        
       

  • Krémová polievka z hrášku, karfiolu a póru od Moje jedlo 00:25
    Krémová polievka z hrášku, karfiolu a póru od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 šálku zeleného hrášku (ja som použila mrazený)
    • 1/4 veľkého karfiolu
    • asi 10 cm kúsok póru
    • soľ, korenie
    • rozmarín
    • vodu
    • Na ozdobenie: opečený starší chlieb, parmezán (alebo iný syr), bylinky podľa chuti
    1. Hrášok prepláchneme, umytý karfiol rozdelíme na menšie ružičky, pór očistíme a nakrájame na menšie kúsky.
    2. Všetko vložíme do MioMatu, pridáme soľ, korenie, rozmarín a vodu po rysky Min/Max.
    3. Stlačíme tlačidlo na výrobu polievok Mash/Soup a počkáme 25 minút na zvukový signál.
    4. Keď Miomat „zapípa“, jedlo je hotové. Servírujeme ho s opečeným chlebom, syrom a bylinkami.
  • Krémový boršč od Snědeno.cz 00:25
    Krémový boršč od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 väčšiu červenú repu
    • 1 väčší zemiak
    • 1 väčší petržlen
    • kus zeleru
    • 1 cibuľu
    • 1 strúčik cesnaku
    • 1,5 kocky zeleninového bio bujónu
    • podľa chuti citrónovú šťavu
    • podľa chuti chilli korenie
    • olej
    • 8 guličiek nového korenia
    • 8 guličiek korenia
    • 3 bobkové listy
    • 150 g kyslej kapusty na ozdobenie
    • na ozdobenie kyslú smotanu
    1. Začneme tým, že do malého kastrólika dáme všetko korenie a 2 dl vody. Povaríme asi 10 minút.
    2. Všetku zeleninu umyjeme, olúpeme a pokrájame. Do MioMatu kvapneme asi dve lyžice oleja a pridáme všetku zeleninu, vrátane cibule a cesnaku.
    3. Pridáme bujón, zalejeme zcedeným vývarom z korenia a doplníme vodu medzi rysky "min" a "max".
    4. Stlačíme tlačidlo "Mash/Soup" a za 25 minút bude polievka hotová.
    5. Dochutíme ju šťavou z kyslej kapusty a citrónovou šťavou (príp. kvalitným octom) a prípadne chilli korením.
    6. Na tanieroch polievku ozdobíme zakysankou alebo šľahačkou a pokrájanou kyslou kapustou.
  • Kukuričná polievka 00:25
    Kukuričná polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 350 g kukurice
    • 1 cibuľu
    • petržlenovú vňať
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite cibuľu a spolu s kukuricou a petržlenovou vňaťou ju vložte do nádoby MioMatu.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kukuričnou polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Kukuričná polievka od Snědeno.cz 00:25
    Kukuričná polievka od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 400 g mrazenej kukurice
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 lyžice oleja
    • 1 cibuľu
    • podľa chuti citrónovú šťavu
    • chilli vločky
    • pitnú vodu
    1. Do MioMatu kvapneme trochu oleja, pridáme ošúpanú a rozštvrtenú cibuľu, prisypeme kukuricu, rozdrobený bujón a chilli podľa chuti.
    2. Pokvapkáme citrónovou šťavou a dolejeme vodou, aby bola hladina medzi ryskami "min" a "max".
    3. Zavrieme horným dielom,  zapojíme do siete a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    4. Za 25 minút prístroj zapípa a polievka je hotová. Pre jemnejšiu konzistenciú kábel vytiahneme zo siete, znovu zapojíme a stlačime tlačidlo Smoothie. Polievka sa ešte raz rozmixuje. Na tanieroch ozdobíme lyžicou smotany a podáváme s lupienkami nachos. Kto má rád pikantnejsie, posypeme ešte chilli vločkami.
  • Kukuricová polievka s creme fraiche od Moje jedlo 00:25
    Kukuricová polievka s creme fraiche od Moje jedlo

    00:25

    • 2 – 3 zemiaky
    • 4 odmerky zaváranej kukurice (cca 3/4 veľkej konzervy kukurice)
    • 2 strúčiky cesnaku
    • vývar alebo voda
    • soľ
    • mleté čierne korenie
    • Na ozdobenie:
    • Creme fraiche (alebo kyslú smotanu) a kukuricu
    1. Do MioMat-u dáme očistené zemiaky nakrájané na kocky, kukuricu, cesnak a zalejeme vývarom (alebo vodou) po rysky Min/Max.
    2. Pridáme soľ, korenie a zapneme program Mash/Soup.
    3. Po pár minútach je polievka hotová, na tanieri ju ozdobíme smotanou alebo Creme fraiche, zvyšnou kukuricou a podávame.
  • Kuriatková polievka 00:25
    Kuriatková polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 250 g kuriatok
    • 1 cibuľu
    • 1 petržlen
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite cibuľu a petržlen, umyte kuriatka a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Medvedia polievka od Moje jedlo 00:25
    Medvedia polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • karfiol (asi 1/2 menšieho)
    • medvedí cesnak (asi 2 hrste)
    • údenú (alebo obyčajnú) soľ
    • vodu
    • Na ozdobenie: smotana, medvedí cesnak, sézamové semienka
    1. Karfiol očistíme, umyjeme a vložíme do MioMatu. Pridáme umytý medvedí cesnak podľa chuti, ja som dala 2 hrste a soľ. Údená soľ dodá úžasnú arómu, ale ak nemáte, pokojne použite i klasickú.
    2. Dolejeme vodu po rysky Min/Max a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. O 25 minút je polievka hotová, servírujeme ju s pestom z medvedieho cesnaku, smotanou, nasekanými lístkami medvedieho cesnaku a sézamovými semiačkami. Alebo inak – hlavne podľa svojej chuti.
  • Mrkvová polievka RAW 00:15
    Mrkvová polievka RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 6-7 mrkiev podľa veľkosti
    • hrsť kešu orieškov
    • soľ a kari korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite mrkvu a nastrúhajte ju nahrubo a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte kešu oriešky a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcou Raw mrkvovou polievkou. Ochuťte soľou, kari korením a pridajte olivový olej. Dobrú chuť!
  • Mrkvovo-hrášková polievka od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Mrkvovo-hrášková polievka od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 250 g mrkvy 
    • 300 g mrazeného hrášku 
    • 1 PL ghee masla 
    • 1 ČL himalájskej soli 
    • hrsť petržlenovej vňate 
    • štipka muškátového orieška 
    1. Mrkvu ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Vložíme do MioMatu spolu s hráškom a doplníme vodu medzi rysky Min/Max.
    2. Pridáme soľ a zapneme program Mash/Soup. Keď sa polievka uvarí, primiešame k nej lyžicu prepusteného masla, pertžlenovú vňať a štipku muškátového orieška. Keď nemáte prepustené maslo a nevadí vám laktóza, pokojne použite klasické alebo polievku ochuťte na tanieri olivovým olejom.
  • Mrkvový krém s cícerom od Snědeno.cz 00:25
    Mrkvový krém s cícerom od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 240 g cíceru
    • 3 mrkvy
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 2 lyžice oleja
    • 1 cibuľu
    • 1 lyžičku strúhaného zázvoru
    • podľa chuti chilli vločky
    • pitnú vodu
    • slnečnicové semienka
    • ľanový olej
    1. Cícer prepláchneme a namočíme do studenej vody a na druhý deň scedíme. Ak chceme ušetriť čas, použijeme cícer konzervovaný.
    2. Do MioMatu kvapneme trochu oleja a nasypeme tam cícer, nahrubo nakrájanú mrkvu a cibuľu, strúčik cesnaku a bio bujón. Okoreníme zázvorom a chilli korením a zalejeme vodou medzi rysky "min" a "max".
    3. Stlačíme tlačidlo "Mash/Soup" a za 25 minút máme uvarené.
    4. Do hotovej polievky nalejeme kokosové mlieko (príp. šľahačku) a stlačíme ešte tlačidlo "Smoothie". MioMat polievku ešte 2 minúty premixuje a máme hotovo.
    5. V medzičase si na panvici nasucho opražíme slnečnicové semienka, ktoré použijeme na ozdobenie polievky na tanieroch. Na záver polievku ešte pokvapkáme kvalitným olejom.
  • Papriková polievka 00:25
    Papriková polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 zelenú papriku
    • 1 oranžovú papriku
    • 4 paradajky
    • 2 cibule
    • sušené chilli papričky
    • soľ a olivový olej
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu očistite, papriky a paradajky umyte a všetko nakrájajte na malé kúsky. Pridajte sušené chilli papričky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a pridajte olivový olej. Dobrú chuť!
  • Paradajková polievka 00:25
    Paradajková polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 6-7 veľkých čerstvých paradajok (nie konzervované v paradajkovej šťave)
    • 2 cibule
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Paradajky, cibuľu a cesnak ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Paradajková polievka od Moje jedlo 00:25
    Paradajková polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • asi 10 veľkých paradajok zbavených tvrdej stonkovej časti
    • 2 mrkvy
    • hrsť bazalky
    • soľ (cca 1/2 lyžičky)
    • korenie
    • vodu po rysky Min/Max
    1. Z paradajok odstránime hrubé časti a vložíme do MioMatu. Paradajky som nešúpala, MioMat šupky dobre rozmixoval. Pridáme očistenú a nakrájanú mrvku, vďaka ktorej má polievka krásnu farbu a sladkastú chuť.
    2. Vložíme aj za hrsť bazalky, dolejeme vodu po rysky Min/Max, okoreníme, posolíme a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. O pár minút máme skvelú paradajkovú polievku bez práce a dlhého státia v kuchyni hotovú. Nalejeme do tanierov, necháme vychladnúť na príjemnú teplotu, posypeme syrom a podávame. Polievku môžeme podávať aj studenú. Krémovosť polievky záleží aj od typu použitých paradajok, ja som použila také, ktoré mali menej šťavy.
  • Paradajková polievka RAW 00:15
    Paradajková polievka RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 500 g cherry paradajky
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie a bylinky
    • pitnú vodu
    • kúsok cukiny
    • zelené fazuľky
    1. Očistite cibuľu a cukinu a umyte všetky ingrediencie. Cherry paradajky a cibuľu nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu a pridajte bylinky podľa chuti.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcou Raw paradajkovou polievkou. Ochuťte soľou a korením. Do hotovej polievky pridajte na pare urobenú cukinu s fazuľkami. Dobrú chuť!
  • Paradajková polievka s pestom a parmezánovými chipsami od Snědeno.cz 00:25
    Paradajková polievka s pestom a parmezánovými chipsami od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 8 stredných paradajok
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 odmerku jasmínovej ryže
    • 1 cibuľu
    • podľa chuti trstinový cukor
    • chilli korenie
    • tymián
    • a ešte - 60 g syra parmezánového typu, 4 lyžičky bazalkového pesta, 1 lyžicu masla, olivový olej

    1. Cibuľu olúpeme a rozštvrtíme. Dáme do MioMatu. Paradajky narežeme, sparíme vriacou vodou a zlúpneme šupku. Vykrojíme dužinu a paradajky dáme tiež do MioMatu.
    2. Pridáme bujónové kocky alebo zeleninový vývar, prepláchnutú ryžu a korenie. Doplníme vodou medzi rysky "min" a "max", zaklopíme, zapojíme do siete a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup".
    3. Za 25 minút prístroj zapíska a polievka je hotová.
    4. Medzitým si rozohrejeme rúru na 180 st. C. Syr nastrúhame na jemnom strúhadle a na plech na papier na pečenie len rozprestrieme na súvislú placku. Vložíme do rúry a pečieme asi 8 minút. Potom necháme vychladnúť a nalámeme.
    5. Do hotovej horúcej polievky dáme maslo a necháme rozpustiť. Rozdelíme na taniere, ozdobíme olivovým olejom, štipkou z pesta a kúskom parmezánového chipsu.
  • Paradajkovo-mrkvová polievka s quinoa od Moje jedlo 00:25
    Paradajkovo-mrkvová polievka s quinoa od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 300 ml pohár olúpaných a nakrájaných paradajok aj so šťavou
    • 2 mrkvy
    • 1 odmerka quinoa
    • 2 strúčiky cesnaku
    • vodu alebo vývar
    • kari korenie, soľ, mleté čierne korenie
    • čerstvé oregano, hrsť olív a nasucho opečené slnečnicové semienka na ozdobenie
    • tekvicový (alebo iný kvalitný) olej
    1. Paradajky narežeme do kríža ostrým nožom a obaríme horúcou vodou. Potom šupku stiahneme a paradajky nakrájame na 4 kúsky. Aj so šťavou ich dáme do odmerky, ktorou je klasický trojdecový pohár.
    2. Do Miomatu dáme 2 nakrájané mrkvy, paradajky, prepláchnutú quinou, očistený cesnak, kari korenie, soľ, mleté čierne korenie a vývarom/vodou doplníme tekutinu po rysky Min/Max.
    3. Zapneme tlačidlo “Mash/Soup¨ a už len čakáme na skvelú dobrotu. Kým čakáme, na suchej panvici opečieme slnečnicové semienka, nakrájame olivy (ak máme radi) a umyjeme si bylinky. Hotovú polievku rozdelíme do tanierov, pridáme semienka, olivy, bylinky, tekvicový olej a podávame. Dobrú chuť!
  • Paštrnáková polievka s pórom RAW 00:15
    Paštrnáková polievka s pórom RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 paštrnáky podľa veľkosti
    • 1-2 póriky podľa veľkosti
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite paštrnák a pór a umyte ich a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu a pridajte bylinky podľa chuti.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcou Raw polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Patizónová polievka 00:25
    Patizónová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 patizón
    • 2 petržleny
    • 1 mrkvu
    • 1 cibuľu
    • petržlenovú vňať
    • zázvor
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu umyte, očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Nakrájanú zeleninu vložte do MioMatu, pridajte zázvor a petržlenovú vňať a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX..
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou. Ochuťte soľou a korením a pridajte olej. Dobrú chuť!
  • Petržlenová kôprová polievka od Snědeno.cz 00:25
    Petržlenová kôprová polievka od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 veľké petržleny
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • čerstvý kôpor
    • podľa chuti citrónovú šťavu
    • olej
    • 100 ml šľahačky
    1. Zemiak a petržlen umyjeme a nakrájame na kúsky. Ošúpeme a pokrájame cibuľu.
    2. Do MioMatu kvapneme trochu oleja, nasypeme tam pokrájanú zeleninu, pridáme rozdrobené bujónové kocky a zalejeme vodou medzi rysky "min" a "max".
    3. MioMat zavrieme a stalčíme tlačidlo "Mash/Soup" a za 25 minút nás MioMat pípaním privolá.
    4. V tejto chvíli polievku ochutnáme, dochutíme citrónovou šťavou (pripadne soľou a cukrom), dolejeme šľahačku a pridáme posekaný kôpor (dávam kôpru celkom dosť, mám rada jeho chuť a vôňu). Zavrieme a ešte raz stlačíme tlačidlo "Smoothie". Polievka sa bude ešte dve minútky mixovať, čím sa chute krásne prepoja.
    5. Medzičasom si vo väčšom hrnci dáme variť osolenú a okyslenú vodu. Vajíčka si vyklopíme každé zvlášť do mističky. Keď sa vo vode na dne začnú robiť bublinky a začína vrieť, lyžícou uprostred rozmiešame vír a jedno vajíčko do neho vyklopíme. Varíme 3 minúty a vyberieme ho. Takto postupujeme aj s ostatnými vajíčkami. Pokiaľ si pripravujeme viac vajíčok dopredu, preložíme ich po uvarení do nádoby so studenou vodou, aby sa v nich teplota znížila a žĺtok zbytočne nestuhol. Ja preferujem žĺtky teplé, takže pripravujem vajíčka v dvoch hrncoch naraz.
  • Petržlenová polievka 00:25
    Petržlenová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3-4 petržleny podľa veľkosti
    • 1/2 odmerky mungo fazuliek
    • petržlenovú vňať
    • soľ, korenie a kurkumu
    • pitnú vodu
    1. Petržlen očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Petržlenová polievka s bielou fazuľkou od Moje jedlo 00:25
    Petržlenová polievka s bielou fazuľkou od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 petržlen
    • 2 zemiaky
    • 3/4 šálky fazúľ
    • 1 jarnú cibuľku
    • 2 strúčiky cesnaku
    • vodu/vývar
    • starší chlieb
    • olej na opekanie chleba
    • sézamové semienka
    • petržlenová vňať
    • soľ
    • korenie
    • sušený rozmarín
    1. Fazuľu namočíme najlepšie cez noc, na druhý deň vodu zlejeme a fazuľu uvaríme do mäkka.
    2. Petržlen i zemiak očistíme a spolu s jarnou cibuľkou nakrájame na menšie kúsky, vložíme do MioMatu, pridáme polovicu uvarenej fazule, cesnak, soľ, korenie, 1/4 lyžičky sušeného rozmarínu a vodu po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program na prípravu polievky Mash/Soup a už len počkáme na zvukový signál.
    4. Kým a polievka varí, nakrájame si starší chlieb a poopekáme ho na oleji do chrumkava. Do taniera vložíme 1 – 2 lyžice uvarenej celej fazule, prilejeme polievku z MioMatu, ozdobíme chlebovými krutónmi, sézamovými semienkami a petržlenovou vňaťou.
  • Petržlenovo-zemiakový krém od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Petržlenovo-zemiakový krém od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 350 g petržlenu 
    • 200 g zemiakov 
    • 1 ČL ghee masla 
    • 1 ČL himalájskej soli 
    • dve hrste petržlenovej vňate 
    • štipka muškátového orieška 
    1. Petržlen aj zemiaky očistíme, umyjeme a nakrájame na malé kocky.
    2. Vložíme do MioMatu, zalejeme vodou medzi rysku Min/Max. Posolíme a zapneme program Mash/Soup.
    3. Po uvarení dochutíme lyžičkou prepusteného masla, muškátovým orieškom a nasekanou vňaťou. 

  • Pikantná ázijská polievka s ryžovými rezancami od LaPetit 00:25
    Pikantná ázijská polievka s ryžovými rezancami od LaPetit

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    na pastu si pripravte:
    • 4 strúčiky cesnaku
    • 4 cm kúsok zázvoru
    • 4 červené čili papričky
    • 2 PL rybacej omáčky
    • 2 malé šalotky
    • 2 PL repkového oleja
    • 2 PL nepražených arašidov

    na dokončenie polievky:

    • 400 ml kokosového mlieka
    • cca 400 ml zeleninového vývaru (prípadne vodu)
    • zeleninu podľa chuti – napríklad cuketu, brokolicu atď.
    • ryžové rezance
    • 1 limetku
    1. Suroviny na pastu dajte do malého mixéra a rozmixujte do hladka. Ak by bola hmota príliš hustá, nebojte sa po troške pridať ešte rybacej omáčky alebo oleja. Ak sa bojíte prílišnej pikantnosti, vyberte si také odrody čili papričiek, ktoré sú menej pálivé a vyberte z nich semiačka.
    2. Vymixovanú pastu dajte do pohárika a opäť podľa toho ako máte radi pikantné, odobete 1 – 2 PL pasty a chvíľu ju orestujte na panvici (približne 2 – 3 minúty). Je to dôležitý krok, ktorý pomôže aktivovať všetky chute a vône. Nakoniec pastu zalejte trochou kokosového mlieka (asi 100 ml), aby ste z panvice zoškrabali všetky chute a prelejte celú zmes do MioMatu. Pridajte zvyšné kokosové mlieko, vývar (viac chuti ako voda) a dajte variť na programe "Mash/Soup".
    3. Medzi tým si uvarte ryžové rezance podľa návodu a nešetrite s nimi. Tak isto nakrájajte zeleninu. Ja som mala ešte posledné baby cukety, ktoré vôbec nepotrebovali variť. Ak máte radi zeleninu predsa len uvarenú, oblanširujte ju vo vriacej vode. Tak isto aj krevety alebo kuracie kúsky. V ázijskej kuchyni sa tieto súčasti nevaria ako u nás vo vývare, tak sa nebojte to vyskúšať.
    4. Po zaznení časového signálu je polievka uvarená a stačí ju len naservírovať.
    5. Do misky alebo hlbšieho taniera dajte najprv rezance, zalejte ich polievkou a pridajte zeleninu. Nakoniec pridajte trochu limetkovej šťavy a dozdobte čili a plátkom limetky.
    6. Dobrú chuť!
  • Polievka z azuki fazuľky 00:25
    Polievka z azuki fazuľky

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku azuki fazuliek
    • 3 mrkvy
    • 1 cibuľu
    • kúsok wakame riasy
    • petržlenovú vňať/vegetu
    • soľ a korenie
    1. Fazuľu nechajte namočenú najmenej 4 hodiny. Cibuľu ošúpte, mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Wakame namočte na chvíľu do studenej vody.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou dobrotou!
  • Polievka z bielej reďkovky 00:25
    Polievka z bielej reďkovky

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3 biele reďkovky
    • 1 odmerku kukurice
    • zázvor
    • kúsok riasy wakame
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Reďkovky očistite a nakrájajte na malé kúsky. Wakame namočte na chvíľu do studenej vody.
    2. Všetko vložte do MioMatu a pridajte kukuricu a trošku nastrúhaného zázvoru. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením.
  • Polievka z červenej šošovice 00:25
    Polievka z červenej šošovice

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku červenej šošovice
    • 2 - 3 petržleny
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Petržlen a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Červenú šošovicu prepláchnite a všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Polievka z červenej šošovice a mrkvy od Moje jedlo 00:25
    Polievka z červenej šošovice a mrkvy od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3 mrkvy
    • 2 odmerky červenej šošovice
    • 1 menší zemiak
    • 1/2 lyžičky údenej soli (prípadne klasickej, či morskej)
    • vodu
    1. Do Miomatu vložíme očistenú a na menšie časti nakrájanú mrkvu, zemiak a prepláchnutú šošovicu.
    2. Pridáme soľ a vodu tak, aby bola po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program Mash/Soup a o 25 minút si polievku naservírujeme do taniera, ozdobíme semienkami (či syrom) a vychutnávame.
  • Polievka z jačmenných krúpov 00:25
    Polievka z jačmenných krúpov

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku jačmenných krúpov
    • 1 odmerku hrachu
    • 3 mrkvy
    • 2 cibule
    • korenie a soľ
    • pitnú vodu
    1. Jačmenné krúpy prepláchnite, mrkvu očistite a cibuľu ošúpte a všetko nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí chutnou krémovou polievkou. Dobrú chuť!
  • Polievka z karfiolu a ružičkového kelu od Moje jedlo 00:25
    Polievka z karfiolu a ružičkového kelu od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 karfiolu
    • cca 10 ks očisteného ružičkového kelu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie podľa chuti
    • petržlenovú vňať (podľa chuti)
    • vodu
    • Na ozdobenie: staršie pečivo opečené na masle/oleji a parmezán alebo iný obľúbený syr
    1. Ružičkový kel očistíme, karfiol rozoberieme na menšie ružičky a pridáme do MioMatu.
    2. Pridáme i cesnak, soľ, korenie a petržlenovú vňať podľa chuti.
    3. Stlačíme tlačidlo Mash/Soup a po zaznení zvukového signálu môžeme polievku rozdeliť do misiek, posypať syrom a opečeným pečivom.
  • Polievka z kvaky od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Polievka z kvaky od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 350 g očistenej kvaky 
    • 1 veľká cibuľa
    • 3 petržleny
    • 1 PL jemných ovsených vločiek
    • 1 ČL himalájskej soli
    • sušený alebo čerstvý kôpor, či iné bylinky na dochutenie
    1. Kvaku očistíme, nakrájame na kocky a vložíme do MioMatu spolu s nakrájaným petržlenom a cibuľou.
    2. Pridáme ovsené vločky, soľ a dolejeme vodu medzi rysku Min/Max. Na tanieri ochutíme bylinkami.
  • Polievka z medvedieho cesnaku 00:25
    Polievka z medvedieho cesnaku

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • cca 50 listov medvedieho cesnaku
    • 2 zemiaky
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite zemiaky, listy medvedieho cesnaku opláchnite pod vodou a nakrájajte všetky ingrediencie na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat zvukovým signálom po 25 minútach oznámi, že polievka je hotová. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Polievka z medvedieho cesnaku s kalerábom a zelerom 00:25
    Polievka z medvedieho cesnaku s kalerábom a zelerom

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/4 menšieho zeleru
    • 1/2 menšieho kalerábu
    • 2 menšie zemiaky
    • 2 hrste medvedieho cesnaku
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu, pridajte medvedí cesnak a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zapípa, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením, pridajte olej. Dobrú chuť!
  • Polievka z mladého póru a nových zemiakov od Moje jedlo 00:25
    Polievka z mladého póru a nových zemiakov od Moje jedlo

    00:25

    • 1/2 mladého póru
    • 2 nové zemiaky
    • jarnú cibuľku
    • plátok masla
    • soľ
    • korenie
    • vodu
    1. Postup je veľmi jednoduchý, všetko nakrájame na menšie časti a dáme do MioMatu.
    2. Dolejeme vodou tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapneme program Mash/Soup a zatiaľ si môžeme opiecť staršie pečivo na masle, či semienka na suchej panvici. Po zaznení signálu otvoríme vrchnák a polievku nalejeme do tanierov. Ozdobíme podľa chuti, ja som pridala aj lístky šalvie.
  • Polievka z mungo fazuľky 00:25
    Polievka z mungo fazuľky

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3/4 odmerky mungo fazuliek
    • 1 cukinu
    • 1 mrkvu
    • 1 cibuĺu
    • kurkumu a soľ
    • pitnú vodu
    1. Mungo fazuľky môžte nechať namočené v studenej vode na cca 4 hodiny (mungo fazuľky sa však dajú použiť na varenie aj bez namáčania).
    2. Cukinu, mrkvu a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    3. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí chutnou krémovou polievkou. Hotovú polievku osoľte a pridajte kurkumu. Dobrú chuť!
  • Polievka z pečeného balkažánu s paradajkami a parmezánom od Moje jedlo 00:25
    Polievka z pečeného balkažánu s paradajkami a parmezánom od Moje jedlo

    00:25

    • 1 baklažán
    • 3 paradajky
    • 2 vetvičky rozmarínu
    • 3 – 4 strúčiky cesnaku
    • hrsť strúhaného parmezánu
    • olivový olej
    • soľ
    • korenie
    • voda/vývar
    • mandle
    1. Baklažán nakrájame na cca 1 cm kolieska, potrieme pretlačeným cesnakom, pokvapkáme olivovým olejom, preložíme rozmarínom a dáme piecť do rúry na 180 stupňov na asi 30-40 minút.
    2. Necháme ho vychladnúť a potom ho preložíme do MioMatu. Pridáme nakrájané paradajky, zvyšný cesnak a dolejeme vývarom (vodou) po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program Mash/Soup a počkáme na zvukový signál oznamujúci dobrú správu – polievka je hotová.
    4. Polievku naservírujeme do tanierov/misiek, pridáme parmezán, nasucho opečené nasekané mandle a podávame.
  • Polievka z pečenej hokkaido tekvice od Moje jedlo 00:25
    Polievka z pečenej hokkaido tekvice od Moje jedlo

    00:25

    • hokkaido tekvicu
    • mrkvu
    • šťavu z pomaranča
    • olivový olej
    • balzamikový ocot
    • mlieko (môžeme použiť aj rastlinné, ideálne kokosové)
    • vodu
    • curry korenie
    • soľ
    • muškátový oriešok
    • rozmarín
    • schwarzwaldskú šunku
    • tekvicové semienka
    • tekvicový olej na záverečné dochutenie
    1. Hokkaido tekvicu očistíme, rozrežeme, vydlabeme semienka a nakrájame ju na mesiačiky (aj so šupkou). Čím viac hokkaido dáme, tým budeme mať polievku hustejšiu. Ja som dala polovicu tekvice ako na obrázku. Pridáme nakrájanú a očistenú mrkvu, pokvapkáme balzamikovým octom (ja som mala červený, ale môže byť aj biely), olivovým olejom a dáme piecť do rúry na 180 stupňov na asi 30-40 minút.
    2. Keď je zelenina upečená, necháme ju trošku vychladnúť, dno MioMatu (alebo hrnca, v ktorom chceme polievku pripravovať) potrieme olivovým olejom a nakrájanú zeleninu doň vložíme. Pridáme curry korenie, štipku muškátového orieška, vetvičku rozmarínu, šťavu z pomaranča a soľ, prilejeme vodu a mlieko (pomer je na nás) po rysky Min/Max a zapneme program Mash/Soup.
    3. Na suchej panvici si opečieme schwarzwaldskú šunku a semienka tekvice. Polievku podávame spolu s týmito chuťovkami pokvapkanú tekvicovým (ak nemáme, tak olivovým) olejom.
  • Polievka z ružičkového kelu 00:25
    Polievka z ružičkového kelu

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 15 ružičiek kelu
    • kúsok póru
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Ružičkový kel a pór nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou. Ochuťte soľou a korením a pridajte olej. Dobrú chuť!
  • Polievka z tekvice hokkaido a mrkvy s kozím syrom od Moje jedlo 00:25
    Polievka z tekvice hokkaido a mrkvy s kozím syrom od Moje jedlo

    00:25

    • 1 malú hokkaido tekvicu (alebo 1/2 väčšej)
    • 2 mrkvy
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ
    • vodu/vývar
    • mleté čierne korenie

    Na ozdobenie a dochutenie:

    • 1 grécky jogurt (príp. iná alternatíva pre alergikov, možné i vynechať)
    • kozí syr podľa chuti
    • tekvicový olej
    1. Hokkaido tekvicu umyjeme, rozpolíme, vyberieme lyžicou semienka, nakrájame na kocky a vložíme do MioMatu.
    2. Potom pridáme očistenú a na kolieska nakrájanú mrkvu, očistený cesnak, soľ, korenie a vodu/vývar po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program na polievky Mash/Soup a už len počkáme na zvukový signál.
    4. Polievku naservírujeme do tanierov, primiešame lyžicu jogurtu a posypeme kozím syrom. Môžeme zľahka pokvapkať tekvicovým olejom, prípadne si zvolíme posýpku podľa seba – opečený (bezlepkový) chlebík, nasucho opečené semienka, či parmezán. Je skvelá a zahreje.
  • Polievka zo stopkového zeleru 00:25
    Polievka zo stopkového zeleru

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 5-6 stoniek zeleru
    • 1 batat
    • 1 odmerku zeleného hrášku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Polievka zo suchého hrachu a karfiolu od Moje jedlo 00:25
    Polievka zo suchého hrachu a karfiolu od Moje jedlo

    00:25

    • 1/2 veľkého karfiolu
    • 1 a 1/2 odmerky suchého hrachu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • bylinky podľa chuti (petržlenová vňať)
    • soľ
    • korenie
    • vodu
    1. Karfiol rozoberieme, umyjeme a vložíme do MioMatu.
    2. Pridáme prepláchnutý hrach, dva strúčiky cesnaku, bylinky a vodu tak, aby bola medzi ryskami Min/Max.
    3. Zapneme program Mash/Soup a počkáme na zvukový signál.
    4. Potom polievku naservírujeme, pokvapkáme olivovým olejom, posypeme semienkami/orechmi a podávame.
  • Polievka zo suchého zeleného hrachu 00:25
    Polievka zo suchého zeleného hrachu

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku hrachu
    • 2 mrkvy
    • 2 cibule
    • petržlenovú vňať
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Hrach nechajte namočený najmenej 4 hodiny. Cibuľu ošúpte, mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou!
  • Polievka zo sušených paradajok RAW od Mame radi jedlo 00:15
    Polievka zo sušených paradajok RAW od Mame radi jedlo

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3 zrelé veľké paradajky
    • 6 veľkých kúskov sušených paradajok
    • 1/2 malej červenej cibule
    • 1/2 avokáda
    • hrsť bazalkových lístkov
    • 1/2 ČL soli
    • štipku mletého čierneho korenia
    • 1/2 ČL granulovaného cesnaku
    • vodu
    1. Do MioMatu vložíme na kocky nakrájané čerstvé paradajky a sušené paradajky, taktiež avokádo, bazalkové listy a nadrobno nakrájanú červenú cibuľu. Dochutíme soľou, čiernym korením a granulovaným cesnakom. Doplníme vodou tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX a zapneme program RAW.
    2. K polievke si opečieme ešte hrianku, nalejeme do tanierov, dozdobíme bazalkou a podávame. Olej nemusíme pridávať nakoľko ho má v sebe avokádo dosť, čo zaručuje krémovú konzistenciu polievky. Dobrú chuť.
  • Polievka zo zelenej fazuľky 00:25
    Polievka zo zelenej fazuľky

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 300 g zelených fazuľových strukov
    • 1 mrkvu
    • 1 petržlen
    • 1 zemiak
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Mrkvu, petržlen a zemiak očistite a spolu so zelenými fazuľkami nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou! Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Polievka zo zelenej fazuľky 00:25
    Polievka zo zelenej fazuľky

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 200 g zelených fazuliek
    • 2 mrkvy
    • 1 petržlen
    • 1 cibuľu
    • petržlenovú vňať
    • soľ a kurkumu
    • pitnú vodu
    1. Očistite mrkvu, petržlen a cibuľu.  Zeleninu opláchnite, fazuľke odkrojte konce a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte všetko do nádoby MioMatu 
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat zvukovým signálom po 25 minútach oznámi, že polievka je hotová. Ochuťte ju soľou a kurkumou. Dobrú chuť!
  • Polievka zo zelenej fazuľky s kukuricou RAW 00:15
    Polievka zo zelenej fazuľky s kukuricou RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • 350 g zelených fazuliek
    • 100 g kukurice
    • bylinky / napr. petržlenovú vňať
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Umyte zelené fazuľky a nakrájajte ich na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu, pridajte kukuricu a bylinky podľa chuti.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcou Raw polievkou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Polievka zo zelenej špargle 00:25
    Polievka zo zelenej špargle

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 500 g zelenej špargle
    • 1 cibuľu
    • 1/2 odmerky ovsených vločiek
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Špagľu umyte a ošúpte, zo spodného konca odkrojte cca 2 cm. Cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Pórová polievka s cícerom 00:25
    Pórová polievka s cícerom

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 pór
    • 1 odmerku cíceru
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cícer namočte do studenej vody na cca 6 až 8 hodín.
    2. Umyte a nakrájajte pór a spolu s prepláchnutým cícerom ho vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou.
  • Pórovo cuketová polievka s hráškom od Moje jedlo 00:25
    Pórovo cuketová polievka s hráškom od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 menší pór (biela + kúsok zelenej časti)
    • 1 malá cuketa
    • 1 šálka hrášku
    • voda po rysky Min/Max
    • soľ
    • korenie
    • opečené pečivo
    • balzamiko
    • bazalka
    1. Pór očistíme, nakrájame na väčšie časti, cuketu očistíme, môžeme vybrať jadierka (ak sú malé, môžeme ich tam ponechať), nakrájame na kusy a spolu s čerstvým (alebo mrazeným) hráškom vložíme do MioMatu.
    2. Prilejeme vodu po rysky Min/Max, posolíme, okoreníme a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. Po pár minútach je polievka uvarená a rozmixovaná. Naservírujeme ju do tanierov, pridáme opečené pečivo alebo krutóny, posypeme bazalkou, soľou, korením, balzamikom a podávame.
  • Provensálska polievka od Mame radi jedlo 00:25
    Provensálska polievka od Mame radi jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 väčšiu mrkvu
    • 1 bielu alebo červenú cibuľu
    • 1 petržlen
    • 1/2 menšieho batátu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 hrste červenej šošovice
    • 1 ČL soli
    • 1/2 ČL mletého čierneho korenia
    • 2 ČL provensalského korenia
    • čerstvú petržlénovú vňať
    • 3 PL olivového oleja
    • zeleninový vývar
    • 1 plátok chleba
    • 2 PL strúhaného parmezánu (nemusí byť)
    1. Do MioMatu vložíme na kocky nakrájanú mrkvu, cibuľu, petržlén, batát, cesnak, petržlénovú vňať a 2 odmerky premytej červenej šošovice.
    2. Zalejeme zeleninovým vývarom, zakryjeme a zapneme program Mash/Soup.
    3. Po 25 minútach vypneme, dochutíme soľou, mletým čiernym korením, provensalským korením a olivovým olejom. Premiešame a podávame s chlebovými krutónikmi opraženými na suchej panvici. Môžeme posypať aj lyžičkou strúhaného parmezánu.
  • Reďkovkový krém od Snědeno.cz 00:25
    Reďkovkový krém od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 250 g reďkovky
    • 80 g ryže
    • 2 šalotky
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 kocky zeleninového bio bujónu
    • biele korenie
    • olej
    • 100 g kyslej smotany
    • 4 reďkovky
    • kvalitný olej
    1. Príprava je neskutočne jednoduchá. Do MioMatu kvapneme trochu oleja, pridáme nakrájanú šalotku, cesnak a reďkovky, prisypeme prepláchnutú ryžu.
    2. Pridáme rozdrobený bujón a trochu korenia. Dolejeme vodou medzi rysky "min" a "max" a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup".
    3. Za 25 minút nás MioMat pípaním privolá. My do neho pridáme kyslú smotanu, zatvoríme a stlačíme tlačidlo "Smoothie", aby sa polievka premiešala so smotanou. Na tanieroch ozdobíme troškou oleja a na tenko nakrájanými reďkovkami.

  • Šampiňónová polievka 00:25
    Šampiňónová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • cca 8 šampiňónov
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • petržlenovú vňať
    • pitnú vodu
    1. Zemiaky, cibuľu a cesnak očistite a spolu so šampiňónmi nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Šampiňónová polievka s červenou šošovicou a feniklom 00:25
    Šampiňónová polievka s červenou šošovicou a feniklom

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 a 1/2 odmerky červenej šošovice
    • 5 šampiňónov
    • 2 zemiaky
    • 2 výhonky feniklu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • vodu
    1. Zemiaky, šampiňóny a cesnak očistite a nakrájajte, šošovicu prepláchnite.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí polievku. Hotovú polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Šampiňónový krém s nivou a sušenými hubami od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Šampiňónový krém s nivou a sušenými hubami od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 400 g šampiňónov 
    • malá hrsť sušených húb 
    • 1,5 ČL himalájskej soli 
    • 1 ČL majoránky 
    • 1 šalotka 
    • niva alebo iný syr podľa vašej chuti
    • pažítka 
    1. Šampiňóny umyjeme a nakrájame na štvrtinky. Vložíme do MioMatu spolu s očistenou, nakrájanou šalotkou, sušenými hubami, soľou a majoránkou.
    2. Dolejeme vodu medzi rysku Min/Max a zapneme program Mash/Soup.
    3. Po uvarení naservírujeme na tanier, ochutíme nakrájanou nivou a nasekanou pažítkou alebo petržlenovou vňaťou.
  • Šošovicovo - tekvicová polievka s cícerom od Moje jedlo 00:25
    Šošovicovo - tekvicová polievka s cícerom od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 odmerky suchej červenej šošovice
    • 1 plechovku uvareného cíceru (ak máte na čom variť, pokojne si uvarte vopred namočený cícer)
    • 1/2 tekvice (hokaido alebo maslovej)
    • práškový cesnak
    • údenú soľ
    • vodu
    • olivový olej
    • tekvicový olej (na pokvapkanie)
    • (rastlinný) jogurt alebo smotana
    1. Cícer nám v tejto polievke poslúži miesto krutónov, či smažených guľôčok do polievky. A to, čo vám zostane, môžete pokojne schrúmať večer pri telke. Je to skvelá a prudko návyková maškrta na chrumkanie.
    2. Cícer zlejte a rozložte na plech vystlaný papierom na pečenie. Posoľte ho, posypte sušeným cesnakom a pokvapkajte olejom. Dobre premiešajte. Vedľa neho rozložte na kocky nakrájanú tekvicu, ja som použila maslovú, tiež ju ochuťte a spoločne pečte asi 10 – 15 minút.
    3. Do MioMatu vložte predpečenú tekvicu, 2 odmerky červenej šošovice, cesnak, údenú soľ a zalejte vodou po rysky Min/Max.
    4. Stlačte tlačidlo Mash/Soup a o pár minút vám zvukový signál oznámi, že je hotovo. Potom polievku naservírujte do misiek/tanierov, ozdobte (rastlinným) jogurtom/smotanou, posypte upečeným cícerom, pokvapkajte tekvicovým olejom a ja som posypala aj sušenou bazalkou a čiernym sézamom. Vychutnávame najlepšie horúce.

  • Šošovicovo-brokolicová polievka 00:25
    Šošovicovo-brokolicová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 odmerky šošovice
    • 150 g brokolice
    • cibuľu
    • štipku korenia a soli
    • pitnú vodu
    1. Pripravte si brokolicu, prepláchnite šošovicu a ošúpte a nakrájajte cibuľu.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou!
  • Špargľová polievka 00:25
    Špargľová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 700 g špargle
    • 1 až 2 malé zemiaky
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Špagľu umyte a ošúpte, zo spodného konca odkrojte cca 2 cm. Zemiaky aj cibuľu očistite a všetko nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Špargľovo hrášková polievka s ovčím syrom od Moje jedlo 00:25
    Špargľovo hrášková polievka s ovčím syrom od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 zväzok špargle (1-2 ks špargle môžete odložiť bokom na dekoráciu)
    • 1 malý zemiak (môžete vynechať)
    • 3 strúčiky cesnaku
    • soľ
    • 1/2 šálky hrášku (napr. mrazeného)
    • vodu alebo vývar po rysky Min/Max
    • Na ozdobenie a dochutenie:
    • ovčí syr alebo bryndza (alebo iná alternatíva pre vegánov, či alergikov, napr. tofu)
    • korenie
    1. Do MioMatu vložte všetky suroviny, zalejte vodou po rysky Min/Max a zapnite program Mash/Soup na výrobu krémových polievok.
    2. Ak máte menej ako zväzok špargle, pridajte i zemiak, v polievke má úlohu zahusťovača. Ak máte špargle dostatok, pokojne ho vynechajte alebo použite len malý kus.
    3. Ozdoby zo surovej špargle som urobila pomocou škrabky na zeleninu (zemiaky). Chutí ako mladý hrášok.
  • Špenátová polievka 00:25
    Špenátová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 450 g mrazených špenátových listov
    • 2 zemiaky
    • 1 cibuľu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Špenátové listy nechajte rozmraziť. Očistite zemiaky, cibuľu a cesnak a nakrájajte ich na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Špenátová polievka RAW 00:15
    Špenátová polievka RAW

    00:15

    Na liter polievky potrebujeme

    • cca 100 g čerstvého špenátu
    • 1 cukinu
    • 2 odmerky kešu orieškov
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Umyte špenát a očistite a nakrájajte cukinu a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte kešu oriešky a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte RAW. MioMat vás po 15 minútach prekvapí vynikajúcim Raw špenátovým krémom. Ochuťte soľou a korením a pridajte olivový olej. Dobrú chuť!
  • Špenátová polievka so smotanou a mandľami od Moje jedlo 00:25
    Špenátová polievka so smotanou a mandľami od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 400 g mrazeného špenátu
    • 2 zemiaky
    • 3 – 4 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie podľa chuti
    • 1 kyslú (alebo rastlinnú) smotanu
    • lupienky mandlí
    1. Do MioMatu vložíme mierne rozmrazený špenát, očistené a na kocky nakrájané zemiaky, očistený cesnak, soľ, korenie a zalejeme vodou tak, aby bola medzi ryskami Min/Max.
    2. Zapneme program na prípravu polievok Mash/Soup a už len počkáme na zvukový signál. Polievku nalejeme do misiek, primiešame lyžicu smotany a ozdobíme lupienkami.
    3. Môžeme urobiť aj hustejšiu polievku (pridáme o zemiak naviac) a servírovať ju s varenými zemiakmi a volským okom – ako prívarok.
  • Šťavelová polievka 00:25
    Šťavelová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 25-30 listov šťavelu
    • 4 ružičky karfiolu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • tymián a soľ
    • pitnú vodu
    1. Očistite cesnak, šťavelové listy a karfiol opláchnite pod vodou a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX a pridajte tymián.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat zvukovým signálom po 25 minútach oznámi, že polievka je hotová. Ochuťte soľou. Dobrú chuť!
  • Tarator od Moje jedlo 00:02
    Tarator od Moje jedlo

    00:02

    Na liter polievky potrebujeme

    • 2 – 3 šalátové uhorky (podľa veľkosti, čím viac uhoriek, tým hustejšia polievka)
    • 400 g bieleho jogurtu
    • 2 lyžičky cesnakového prášku (alebo 2 strúčiky cesnaku)
    • štipka korenia
    • štipka soli
    • hrsť kôpru (odložme si aj na dekoráciu)
    • trošku vody podľa potreby
    • vlašské orechy alebo lieskovce opečené na sucho
    • ľad
    1. Uhorky som rozrezala na polovicu a vydlabala jadierka. Potom som ich nakrájala na väčšie kúsky a vložila do MioMatu.
    2. Pridala som jogurt, cesnak, soľ, korenie, kôpor, doliala som trošku vody, aby bolo mixovanie jednoduchšie a stlačila tlačidlo Smoothie.
    3. Tento program som opakovala 2x, aby bola plievka hladká. Aj napriek tomu sa občas menší kúsok uhorky vyskytol, pôsobil však osviežujúco. Kým sa polievka mixuje, opečieme si na suchej panvici orechy, ktoré nasekáme a potom pridáme do pripravenej polievky. Do misky nasypeme ľad a zalejeme polievkou. Ozdobíme orechmi a kôprom.
  • Tekvicová polievka s kôprom 00:25
    Tekvicová polievka s kôprom

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 tekvicu
    • 1 cibuľu
    • kôpor
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Tekvicu a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Tekvicovo - ryžová polievka od Foodturo 00:25
    Tekvicovo - ryžová polievka od Foodturo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 tekvicu
    • 1 odmerku červenej ryže
    • 1/2 červenej kápie
    • 1 zemiak
    • soľ a korenie
    • kurkumu
    • zázvor
    • chilli
    • olej
    • pitnú vodu
    1. Ryžu nechajte vopred namočenú cca 4 hodiny, následne ju sceďte. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a pridajte vydlabané vnútro tekvice, dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zapípa a polievka je hotová. Hotovú polievku ochuťte soľou a korením, pridajte chilli a olej. Ozdobte napr. výhonkami pažítky. Dobrú chuť!
  • Thajská kuracia polievka od Mame radi jedlo 00:25
    Thajská kuracia polievka od Mame radi jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 menšiu mrkvu
    • 1 PL kokosového oleja
    • 1 strúčik cesnaku
    • 1 cm zázvoru
    • 1 PL limetkovej šťavy
    • 1/2 hrnčeka cícera na pare z konzervy
    • 2 veľké šampiňóny
    • 1 ČL Thai chili pasty alebo kúsok chilli papričky podľa chuti
    • kurací vývar
    • soľ a mleté čierne korenie
    • 200 ml kokosového mlieka (nemusí byť)
    • kuracie mäsko z vývaru alebo kuracie prsia na vode
    • jarnú cibuľku na dekoráciu
    1. Začneme tým, že si ošúpeme a na menšie kocky nakrájame mrkvu, ktorú vložíme do MioMatu. Pridáme aj nastrúhaný cesnak, nastrúhaný zázvor, limetkovú šťavu, prepláchnutý cícer z konzervy, na hrubo nakrájané šampiňóny, lyžičku chilli pasty alebo maličký kúsok chilli papričky (čerstvej alebo sušenej) a všetko dolejeme kuracím vývarom tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    2. Stlačíme Mash/Soup a o 25 minút máme voňavú kuraciu polievku. Dochutíme soľou, mletým čiernym korením, lyžicou kokosového oleja a pre pravú chuť pridáme aj 200 ml kokosového mlieka, avšak nemusí byť (na foto verzia bez kokosového mlieka). Všetko premixujeme ešte na krátkom programe Smoothie a servírujeme do misky alebo taniera. Pridáme kuracie mäsko a dozdobíme nakrájanou jarnou cibuľkou. Dobrú chuť.
  • Topinamburová polievka 00:25
    Topinamburová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 5 topinamburov
    • 1 zemiak
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • 1 ČL kurkumy
    • petržlenovú vňať
    • pár kvapiek oleja
    • pitnú vodu
    1. Topinambury sa nemusia šúpať, preto ich iba umyte a nakrájajte na kolieska. Zvyšnú zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne variť a po 25 minútach pípanie oznámi, že polievka je hotová. Hotovú polievku ochuťte soľou a korením a môžete servírovať. Dobrú chuť!
  • Ufónska polievka od Moje jedlo 00:25
    Ufónska polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 stredne veľký patizón (môj mal po očistení 420 g)
    • 1 cibuľu
    • 4 strúčiky cesnaku
    • hrsť petržlenovej vňate
    • 1/2 lyžičky údenej soli (alebo klasickej)
    • na zahustenie môžete pridať i zemiak alebo 1/2 odmerky vločiek, ja som nepridávala.
    1. Patizón očistíme a nakrájame. Jeho šupa je dosť pevná a trošku dá zabrať, kým sa ošúpe. Ja to robím tak, že ho prerežem na polovicu a každú z polovíc na tenšie poloblúky, z ktorých potom na doske odrežem (odseknem) šupu. Vydlabeme vnútro a vložíme do MioMatu.
    2. Pridala som očistenú cibuľu, cesnak a hrsť petržlenovej vňate, vďaka ktorej polievka dostala peknú zelenú farbu a jemnú chuť. Vodu dolejeme po rysky Min/Max a zapneme tlačidlo Mash/Soup.
    3. O 25 minút je polievka hotová. Kým sa varí, môžeme si na oleji opiecť staršie pečivo. Podávame napríklad so syrom.
  • Vegánska cuketová polievka od Moje jedlo 00:25
    Vegánska cuketová polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 veľkej cukety (bez zrniečok)
    • 1 zrelé avokádo
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 vetvičky rozmarínu
    • lyžičku údenej soli
    • štipku korenia
    • vodu
    • údené tofu
    • olivový olej
    • sézamové semienka
    1. Cuketu prerežeme, vydlabeme semienka, nakrájame na kocky a dáme do MioMatu.
    2. Pridáme avokádo zbavené kôstky a šupky, 2 strúčiky cesnaku, rozmarín, soľ, korenie a vodu po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program na prípravu polievky Mash/Soup a o pár minút zaznie zvukový signál s pripravenou polievkou.
    4. Kým sa polievka varila, na oleji si opečieme na kocky nakrájané tofu. Polievku naservírujeme, posypeme tofu, semienkami, pokvapkáme olivovým olejom, okoreníme a podávame.
  • Zázvorovo-mrkvová polievka 00:25
    Zázvorovo-mrkvová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 6 kusov mrkvy
    • 35 g zázvoru
    • 1 cibuľu
    • šťavu z jedného citróna
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Očistite mrkvu, cibuľu a zázvor. Mrkvu a cibuľu nakrájajte na malé kúsky a zázvor nastrúhajte. Ingrediencie vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    2. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou. Ochuťte soľou a korením a dolejte šťavu z citróna. Dobrú chuť!
  • Zelená polievka od Moje jedlo 00:25
    Zelená polievka od Moje jedlo

    00:25

    • 2 odmerky mrazeného hrášku
    • 6 veľkých ružičiek brokolice
    • 1/4 póru
    • voda/vývar
    • 1/2 lyžičky soli
    • korenie podľa chuti
    • kúsok masla
    1. Do Miomatu vložíme všetky suroviny, pór nakrájame na hrubšie kolieska, vodu/vývar dolejeme tak, aby bola hladina medzi ryskami Min/Max.
    2. Neodporúčame mliekom nahrádzať vodu/vývar, pretože mlieko sa pripaľuje.
    3. Zapneme program na výrobu polievok Mash/Soup a už len čakáme na zvukový signál.
    4. Hotovú polievku ozdobíme podľa chuti – semienkami, opečeným chlebíkom alebo rozmrazeným (v sezóne čerstvým) hráškom.
  • Zeleninová polievka od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:25
    Zeleninová polievka od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:25

    • 200 g sladkých zemiakov 
    • 160 g cukety 
    • 160 g kalerábu 
    • 1 ČL himalájskej soli 
    • hrsť pertžlenovej vňate 
    • panenský olivový olej, pecorino romano alebo parmezán, jarná cibuľka
    1. Sladký zemiak, kaleráb aj cuketu ošúpeme a nakrájame na malé kocky.
    2. Zeleninu vložíme do MioMatu, posolíme, pridáme petržlenovú vňať a dolejeme vodu medzi rysky Min-Max.
    3. Zapneme program Mash/Soup. Keď sa polievka uvarí, na tanieri ju dochutíme olivovým olejom, nakrájanou jarnou cibuľkou a nastrúhaným syrom pecorino alebo parmezánom, či mozzarelou.
  • Zeleninová polievka so sušenými paradajkami od Lus 00:25
    Zeleninová polievka so sušenými paradajkami od Lus

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 4 mrkvy
    • 1/2 cukety
    • 1 zemiak
    • 1/4 cibule
    • zopár sušených paradajok v oleji
    • plátok masla
    • soľ
    • vodu
    1. Zeleninu očistíme, nakrájame na malé kúsky a vložíme do MioMatu.
    2. Pridáme zopár nakrájaných sušených paradajok a dolejeme vodu po rysky Min/Max.
    3. Stlačíme tlačidlo Mash/Soup a o 25 minút podávame hotovú polievku, ktorú posypeme parmezánom a pridáme opečený chlebík a sušené paradajky.

  • Zelerovo-brokolicová polievka s medvedím cesnakom 00:25
    Zelerovo-brokolicová polievka s medvedím cesnakom

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1/2 zeleru
    • 4-5 ružičiek (150 g) brokolice
    • hrsť medvedieho cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeler očistite a spolu s brokolicou a medvedím cesnakom umyte, zeler aj brokolicu nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu, pridajte medvedí cesnak a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že polievka je hotová. Polievku ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Žihľavovo-cícerová polievka 00:25
    Žihľavovo-cícerová polievka

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 1 odmerku cíceru
    • 15 stoniek žihľavy
    • 3-4 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cícer namočte do studenej vody na cca 6 až 8 hodín.
    2. Očistite cesnak a spolu s prepláchnutým cícerom a žihľavou ho vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou polievkou.
  • Zimná krémová polievka od Moje jedlo 00:25
    Zimná krémová polievka od Moje jedlo

    00:25

    Na liter polievky potrebujeme

    • 3 mrkvy
    • 1 cibuľu
    • 1/2 kalerábu
    • 4-5 guľôčok ružičkového kelu
    • pol lyžičky údenej soli (alebo klasickej)
    • korenie
    • 1/2 odmerky vločiek (na zahustenie, ja som použila jačmenné)
    • vodu
    • syr na ozdobenie
    1. Všetky suroviny nakrájame na väčšie kocky a vložíme do MioMatu.
    2. Dolejeme vodu tak, aby bola medzi ryskami Min/Max, pridáme soľ, korenie a spustíme program Mash/Soup.
    3. Ak chceme mať polievočku čerstvú hneď, ako sa vrátime domov, len si pripravíme všetky suroviny a program zapneme, až keď sa vrátime domov. O 25 minút je polievka na stole.

Kaše

  • Amaranthovo-kokosová kaša 00:25
    Amaranthovo-kokosová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky amaranthu
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • ovocie asi do polovice pod rysky MIN a MAX (my sme použili jahody a čerešne)
    • 2 PL kakaa
    • pitnú vodu
    1. Ovocie, amaranth a kokos vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte podľa chuti a pridajte kakao. Dobrú chuť!
  • Amaranthovo-pšenová kaša s lesným ovocím 00:25
    Amaranthovo-pšenová kaša s lesným ovocím

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 odmerku amaranthu
    • 1 odmerku pšena
    • 1/2 odmerky strúhaného kokosu
    • 1 misku mrazeného lesného ovocia
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti. Do nádoby MioMatu vložte prepláchnuté pšeno, amaranth, kokos a ovocie.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte podľa chuti. Dobrú chuť!
  • Cereálna kaša od Andy 00:25
    Cereálna kaša od Andy

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 a 1/2 odmerky zmesi pšeno, quinoa a pohánka
    • 1 ČL kurkumy
    • 1 ČL škorice
    • pitnú vodu
    1. Zmes prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Pridajte škoricu a kurkumu, prípadne doslaďte a podávajte s ovocím. Andy dáva navrch chia semienka a olej podľa chuti. Dobrú chuť!
  • Cícerová kaša 00:25
    Cícerová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 3 odmerky cíceru
    • 1/2 odmerky sezamu
    • 4 strúčiky cesnaku
    • soľ a biele korenie
    • pitnú vodu
    1. Cícer namočte do studenej vody na cca 6 až 8 hodín.
    2. Prepláchnutý cícer a sezam spolu s cesnakom vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou.
    4. Ochuťte soľou a korením. Môžete podávať napr. so špaldovými plackami. Dobrú chuť!
  • Hrachová kaša 00:25
    Hrachová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 3 odmerky žltého hrachu
    • pitnú vodu
    • štipku soli a korenia
    1. Hrach namočte do studenej vody na min. 1 hodinu.
    2. Prepláchnutý hrach vložte do MioMatu, ochuťte a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou!
  • Hrstková kaša 00:25
    Hrstková kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 3/4 odmerky hnedej šošovice
    • 3/4 odmerky červenej šošovice
    • 1/2 odmerky mungo fazuliek
    • 1/2 odmerky slzovky
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cibuľu očistite a nakrájajte, vložte spolu s prepláchnutou hŕstkou do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!



  • Jačmenná kaša 00:25
    Jačmenná kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 a 1/2 odmerky malých jačmenných krúpov
    • med a škoricu
    • pitnú vodu
    1. Jačmenné krúpy prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Ochuťte medom a škoricou. Pridajte mrazené alebo sušené ovocie podľa chuti. Dobrú chuť!
  • Jačmenná kaša s lieskovymi orieškami 00:25
    Jačmenná kaša s lieskovymi orieškami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky jačmenných krúpov
    • 1 odmerku lieskových orieškov
    • med na dosladenie
    • pitnú vodu
    1. Jačmenné krúpy prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte lieskové oriešky.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúcu kašu. Ochuťte medom, pridajte ovocie podľa chuti a posypte škoricou. Dobrú chuť!
  • Jačmenná kaša s višňami 00:25
    Jačmenná kaša s višňami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky jačmenných krúpkov
    • cca 400 g odkôstkovaných višní alt. iného sezónneho ovocia
    • 1 PL škorice
    • 2 PL kakaa
    • pitnú vodu
    1. Višne a prepláchnuté jačmenné krúpky spolu so škoricou vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte podľa chuti a pridajte kakao. Dobrú chuť!
  • Jesenná kaša od Foodturo 00:25
    Jesenná kaša od Foodturo

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 3 malé jabĺčka
    • 2 odmerky ryže
    • 1/4 odmerky maku
    • podľa chuti škoricu
    • vodu
    1. Jablká nakrájajte na kocky a vložte ich do nádoby MioMatu, pridajte zvyšné ingrediencie.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach navarí kašu. Ozdobte podľa fantázie.
  • Kaša z čiernej šošovice 00:25
    Kaša z čiernej šošovice

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky čiernej šošovice
    • 1 menšiu cukinu
    • bylinky
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Cukinu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Prepláchnutú šošovicu spolu s cukinou a bylinkami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Kaša z mungo fazuliek od Fit apetít 00:25
    Kaša z mungo fazuliek od Fit apetít

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 a 1/2 odmerky mungo fazuliek
    • 1 cibuľu
    • 1 malý zemiak alebo sladký zemiak
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 1 KL červenej mletej papriky
    • 1 KL rasca
    • soľ, čierne korenie
    • vodu
    1. Väčšie suroviny nakrájame a dáme do nádoby MioMatu, zalejeme vodu medzi min-max a spustíme program Mash/Soup.
    2. Podávame s chlebíkom alebo napríklad ako prílohu k fašírkam, či inej bielkovine.
  • Kaša z quinoa 00:25
    Kaša z quinoa

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 a 1/2 odmerky quinoe
    • 3 banány
    • pitnú vodu
    1. Quinoe prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí kašu.
    4. Pridajte nakrájané banány, opäť zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Smoothie. Kaša je hotová. Dobrú chuť!
  • Kaša z quinoa s makom a marhuľami 00:25
    Kaša z quinoa s makom a marhuľami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky quinoa
    • 1 odmerku maku
    • cca 8 marhúľ
    • škoricu
    1. Marhule odkôstkujte a  vložte do nádoby MioMatu. Pridajte prepláchnutú quinoe a mak.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. Chvíľu počkajte  a MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Dobrú chuť!
  • Kaša zo slzovky a ryže 00:25
    Kaša zo slzovky a ryže

    00:25

    • 1 a 1/2 odmerky bielej ryže
    • 1 odmerku slzovky
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1 väčšie jablko
    • pitnú vodu
    1. Slzovku nechajte namočenú na cca 20 minút v studenej vode.
    2. Očistite jablko a nakrájajte na menšie kúsky.
    3. Ryžu aj slzovku prepláchnite a spolu so strúhaným kokosom a jablkom vložte do nádoby MioMatu.
    4. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    5. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou  kašou. Pridajte med, škoricu a ovocie. Dobrú chuť!
  • Kokosovo – ovsená kaša s čučoriedkovou omáčkou od LaPetit 00:25
    Kokosovo – ovsená kaša s čučoriedkovou omáčkou od LaPetit

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky ovsa
    • 2 odmerky strúhaného kokosu
    • 200 ml kokosového mlieka
    • 4 PL medu
    • 1/2 banánu
    • na čučoriedkovú omáčku :
    • 200 g čučoriedok (môže byť mix čerstvých aj mrazených)
    • 2 PL trstinového cukru
    • 2 PL vody
    • strúhaný kokos na ozdobu
    1. Všetky suroviny na kašu vložte do MioMatu, doplňte vodu podľa návodu medzi hodnoty min a max, a dajte variť na programe Mash/Soup. Po chvíli máte kašu hotovú.
    2. Čučoriedkovú omáčku si už pripravte v klasickom hrnci. Zmiešajte polovicu čučoriedok s cukrom a vodou a rozvarte na tekutú omáčku. Ak chcete môžete ju aj prepasírovať, aby bola úplne hladká, ale nemusíte.
    3. Uvarenú kašu ozdobte čučoriedkami, prelejte omáčkou a ozdobte podľa svojho vkusu.

  • Mrkvové pyré 00:25
    Mrkvové pyré

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    • 5 mrkiev
    • 2 petržleny
    • 1 menšiu cukinu
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Nakrájanú zeleninu vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcim detským zeleninovým pyré!
  • Mungo fazuľková kaša 00:25
    Mungo fazuľková kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky mungo fazuliek
    • 1 mrkvu
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1.  Mrkvu a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Mungo fazuľku prepláchnite.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou! Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Ovsená kaša 00:25
    Ovsená kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 a 1/2 odmerky ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • pitnú vodu
    1. Ovos prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Pridajte ovocie, oriešky alebo nastrúhané jablko s hrozienkami. Dobrú chuť!
  • Ovsená kaša s mandľami 00:25
    Ovsená kaša s mandľami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • 1 odmerku mandlí
    • med na dosladenie
    • pitnú vodu
    1. Ovos prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte mandle.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúcu kašu. Ochuťte medom, pridajte ovocie podľa chuti a mandľovými lupienkami. Dobrú chuť!
  • Ovseno - kokosová kaša 00:25
    Ovseno - kokosová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • med na dosladenie
    • vanilku
    • ovocie
    • pitnú vodu
    1. Ovos prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte strúhaný kokos.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúcu kašu. Ochuťte medom, vanilkou a  pridajte ovocie podľa chuti. Dobrú chuť!
  • Ovseno - kokosová kaša s višňami 00:25
    Ovseno - kokosová kaša s višňami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1 misku odkôstkovaných višní (cca 220 g)
    • med na dosladenie
    • pitnú vodu
    1. Višne odkôstkujte a ovos prepláchnite a vložte spolu do nádoby MioMatu. Pridajte strúhaný kokos.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúcu kašu. Ochuťte medom a posypte napr. kokosom. Dobrú chuť!
  • Ovseno – ľanová kaša od Fit apetít 00:25
    Ovseno – ľanová kaša od Fit apetít

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky ovsa nahého
    • 1/2 odmerky ľanových semiačok
    • 2 PL holandského kakaa
    • 1 zrelý banán
    • 1 šálka bobuľovitého ovocia (maliny)
    • vodu
    1. Prepláchnutý ovos dáme do nádoby, zalejeme vodou medzi rysku min-max a spustíme program Mash/Soup.
    2. Do uvarenej kaše pridáme nakrájaný banán, ľanové semiačka, maliny a kakao a spustíme program Smoothie.
    3. Hotovú kašu môžeme ešte dosladiť medom alebo dochutiť kokosom, či čerstvým ovocím.
  • Pohánkovo-maková kaša 00:25
    Pohánkovo-maková kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 a 1/2 odmerky pohánky
    • 1 odmerku maku
    • 1/2 odmerky pšena
    • 2 jablká
    • 1 ČL škorice
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a vložte do nádoby MioMatu, pridajte pohánku a mak.
    2. Jablká vykrojte a ošúpte, nakrájajte a vložte do MioMatu.
    3. Dolejte studenú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Pridajte škoricu a prípadne doslaďte a podávajte s ovocím. Dobrú chuť!
  • Pohánkovo-šošovicová kaša 00:25
    Pohánkovo-šošovicová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 odmerku pohánky
    • 1 a 1/2 odmerky šošovice
    • 1 mrkvu
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Mrkvu a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky. 
    2. Prepláchnutú pohánku a šošovicu spolu s ostatnými ingredienciami vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Pšenová kaša s banánom od Moje jedlo 00:25
    Pšenová kaša s banánom od Moje jedlo

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 a 1/2 odmerky pšena (175 g)
    • 3 – 4 ďatle
    • vodu
    • na ozdobenie/ochutenie: 1 banán, kakao, ovocie, kokos, mandľové maslo ….
    1. Pšeno odmeriame odmerkou/odvážime a prepláchneme vodou.
    2. Vložíme ho do MioMatu, pridáme odkôstkované datle, prilejeme vodu tak, aby bola po rysky Min/Max a stlačíme tlačidlo Mash/Soup.
    3. Po 25 minútach máme kašu hotovú, nalejeme ju do misiek, ozdobíme a vychutnávame. Upozornenie: Po stuhnutí sa na povrchu vytvorí „kožka“ ako pri pudingu, čo však nie je na závadu.
  • Pšenová kaša s kokosom, quinoou & citrusovým ovocím od LaPetit 00:25
    Pšenová kaša s kokosom, quinoou & citrusovým ovocím od LaPetit

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 odmerku pšena
    • 1 odmerku quinoi
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1/2 vanilkového struku
    • 250 ml kokosového mlieka z MioMatu
    • vodu
    • 1 pomaranč
    • 3 grepy
    • 2 marakuje
    • 4 – 6 PL medu
    1. Pšeno a quinou premyte v studenej vode a dajte do MioMatu.
    2. Prisypte strúhaný kokos, dolejte vodou do požadovaného množstva a dajte variť na program Mash/Soup.
    3. Medzitým ako sa varí kaša si pripravte ovocie. Cirusové plody olúpte, nakrájajte na kolieska a zbavte bielych častí.
    4. V panvici zohrejte 2 PL vody a 1 PL medu a kolieska ovocia trochu prehrejte. Vôbec sa nemusia variť, iba trocha zohriať, hlavne ak ste ich vybrali z chladničky.
    5. Do uvarenej kaše pridajte pridajte kokosové mlieko, 3 PL medu a semiačka z vanilkového struku a spustite mixovanie na programe Smoothie.
    6. Následne kašu rozdeľte do tanierov, nazdobte ovocím, teraz pridajte aj marakuju a nakoniec ešte prochu polejte medom a ihneď podávajte.
    7. Takto v zime teplá kaša krásne zahraje aj zasýti. A čo sa týka ovocia, môžete použiť akékoľvek doma nájdete, viem si predstaviť použiť aj ananás, klasický kokos, či mandarínky.
    8. Tak dobrú chuť!
  • Pšenová kaša s mrkvou a jablkami od Foodturo 00:25
    Pšenová kaša s mrkvou a jablkami od Foodturo

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 a 1/2 odmerky pšena
    • 1 mrkvu
    • 2 jablká
    • pitnú vodu
    1. Jablká a mrkvu očistite. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti. Do nádoby MioMatu vložte prepláchnuté pšeno spolu s nakrájanou mrkvou a jablkami.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte podľa chuti. Dobrú chuť!
  • Pšenovo - slivková kaša s kokosom 00:25
    Pšenovo - slivková kaša s kokosom

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 a 1/2 odmerky pšena
    • cca 500 g odkôstkovaných sliviek
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1 PL škorice
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti. Do nádoby MioMatu vložte slivky a na ne prepláchnuté pšeno spolu s kokosom a škoricou.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte podľa chuti a posypte napr. strúhaným kokosom. Dobrú chuť!
  • Pšenovo-maková kaša 00:25
    Pšenovo-maková kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky pšena
    • 1 odmerku maku (nemletého)
    • 1 PL škorice
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti. Do nádoby MioMatu vložte prepláchnuté pšeno spolu s makom a škoricou.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte a pridajte ovocie podľa chuti. Dobrú chuť!
  • Pšenovo-sezamová kaša 00:25
    Pšenovo-sezamová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky pšena (nie je možné variť iba čisto pšenovú kašu bez druhej ingrediencie)
    • 1/2 odmerky sezamu
    • 1/2 odmerky kokosu
    • med
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a potom studenou vodou prepláchnite sezam aj pšeno.
    2. Prepláchnuté ingrediencie spolu so strúhaným kokosom vložte do nádoby MioMatu.
    3. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Oslaďte medom a podávajte s ovocím. Dobrú chuť!
  • Pšenovo-slzovková kaša s mangom a kokosom 00:25
    Pšenovo-slzovková kaša s mangom a kokosom

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 odmerku pšena
    • 3/4 odmerky slzovky
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1 PL škorice
    • 1 ČL kurkumy
    • med na dosladenie
    • 1 mango
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti. Do nádoby MioMatu vložte prepláchnuté pšeno spolu so slzovkou a kokosom.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí kašu.
    4. Pridajte nakrájané mango, opäť zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Smoothie. Kaša je hotová. Oslaďte, pridajte škoricu a kurkumu. Dobrú chuť!
  • Quinoa - amaranthová kaša od Foodturo 00:25
    Quinoa - amaranthová kaša od Foodturo

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 odmerku quinoa
    • 1 odmerku amaranthu
    • 2 jablká
    • 1/2 odmerky sezamu
    • 1/2 odmerky kokosových lupienkov
    • 1 PL škorice
    • štipku soli
    • šťavu z 1/2 citróna
    • pitnú vodu
    1. Najprv vykrojte jablká a nakrájajte ich. Do nádoby MioMatu vložte všetky ingrediencie.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Oslaďte podľa chuti. Podávajte napr. s domácim kompótom. Dobrú chuť!
  • Ružová špaldovo-jahodová kaša 00:25
    Ružová špaldovo-jahodová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky špaldy
    • 250 g jahôd
    • 1 malú cviklu
    • med
    • vanilku
    • pitnú vodu
    1. Špaldu prepláchnite a nechajte namočenú vo vode cca 4 hodiny.
    2. Jahody odstopkujte, cviklu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Špaldu sceďte a spolu s jahodami a cviklou vložte do nádoby MioMatu.
    3. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúcu kašu. Ochuťte medom a vanilkou, podávajte s ovocím. Dobrú chuť!
  • Ryžovo-kokosová kaša 00:25
    Ryžovo-kokosová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky bielej ryže (nie je možné variť iba čisto ryžovú kašu bez druhej ingrediencie)
    • 1 odmerku kokosu
    • pitnú vodu
    1. Ryžu prepláchnite a spolu so strúhaným kokosom vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou ryžovo-kokosovou kašou. Pridajte med, škoricu a ovocie. Dobrú chuť!
  • Ryžovo-zeleninová kaša 00:25
    Ryžovo-zeleninová kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky ryže natural (alt. bielej ryže)
    • 2 mrkvy
    • 1 petržlen
    • 1/2 kalerábu
    • 6 ružičiek brokolice (cca 90 g)
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Ryžu prepláchnite.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou! Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!
  • Slzovková kaša s batatom a mrkvou 00:25
    Slzovková kaša s batatom a mrkvou

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 1 odmerku slzovky
    • 1 odmerku bielej ryže
    • 1 batát
    • 2 mrkvy
    • 1 cibuľu
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte, vložte spolu s prepláchnutou ryžou a slzovkou do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minútach navarí výbornú kašu. Ochuťte soľou a korením, pridajte olej a sezam s tymiánom navrch. Podávajte ako prílohu alebo so šalátom. Dobrú chuť!

  • Špaldová perníková kaša s orieškami a pomarančami 00:25
    Špaldová perníková kaša s orieškami a pomarančami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 2 odmerky špaldy
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 3 odmerky (cca 100 g) vlašských orechov
    • 2 jablká
    • 1 PL perníkového korenia
    • med
    • pomaranč
    • pitnú vodu
    1. Špaldu prepláchnite. Jablká očistite a nakrájajte na menšie kúsky. Špaldu a nakrájané jablká vložte do nádoby MioMatu. Pridajte strúhaný kokos, korenie a orechy.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúcu kašu. Ochuťte medom a podávajte s pomarančami. Dobrú chuť!
  • Zemiaková kaša 00:25
    Zemiaková kaša

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    • 5 - 6 zemiakov podľa veľkosti
    • 1/3 odmerky jačmenných krúpkov
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    • pitnú vodu
    1. Zemiaky, cibuľu a cesnak očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou! Ochuťte soľou a korením. Dobrú chuť!

Pre deti

  • KAŠA amaranthovo - kokosová 00:25
    KAŠA amaranthovo - kokosová

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 1 roku

    • 2 odmerky amaranthu
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • ovocie asi do polovice pod rysky MIN a MAX (my sme použili jahody a čerešne)
    • 2 PL kakaa
    • pitnú vodu
    1. Ovocie, amaranth a kokos vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach zapípa a ohlási, že kaša je dovarená. Oslaďte podľa chuti a pridajte kakao. Vynikajúca kaša pre celú rodinu sa môže servírovať. Dobrú chuť!
  • KAŠA hrachová 00:25
    KAŠA hrachová

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 10 mesiacov

    • 3 odmerky žltého hrachu
    • pitnú vodu
    • štipku soli a olej
    1. Hrach namočte do studenej vody na min. 1 hodinu.
    2. Prepláchnutý hrach vložte do MioMatu a dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat dovarenie kaše ohlási pípnutím o 25 minút. Pridajte štipku soli a pár kvapiek oleja.

  • KAŠA jačmenná 00:25
    KAŠA jačmenná

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • 2 a 1/2 odmerky jačmenných krúpov
    • pitnú vodu
    1. Jačmenné krúpy prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Pridajte sezónne ovocie podľa chuti. Dobrú chuť!
  • KAŠA jačmenná s višňami 00:25
    KAŠA jačmenná s višňami

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • 2 odmerky jačmenných krúpkov
    • cca 400 g odkôstkovaných višní alt. iného sezónneho ovocia
    • 1 PL škorice
    • pitnú vodu
    1. Višne a prepláchnuté jačmenné krúpky spolu so škoricou vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu pre celú rodinu. Dobrú chuť!
  • KAŠA ovsená 00:25
    KAŠA ovsená

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • 2 a 1/2 odmerky ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • pitnú vodu
    1. Ovos prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou kašou. Pre bábätko do porcie pridajte napr. pretlačený banán alebo nastrúhanú hrušku a pre zvyšok rodiny môžete dosladiť a okrem ovocia pridať napr. oriešky. Dobrú chuť!
  • KAŠA pohánkovo-maková 00:25
    KAŠA pohánkovo-maková

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 1 roku

    • 1 a 1/2 odmerky pohánky
    • 1 odmerku maku
    • 1/2 odmerky pšena
    • 2 jablká
    • 1 ČL škorice
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a vložte do nádoby MioMatu, pridajte pohánku a mak.
    2. Jablká vykrojte a ošúpte, nakrájajte a vložte do MioMatu.
    3. Dolejte studenú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí vynikajúcu kašu. Pridajte škoricu a prípadne doslaďte medom a podávajte s ovocím. Dobrú chuť!
  • KAŠA ryžovo-zeleninová 00:25
    KAŠA ryžovo-zeleninová

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 6 mesiacov

    • 2 odmerky ryže natural (alt. bielej ryže)
    • 2 mrkvy
    • 1 petržlen
    • 1/2 kalerábu
    • 6 ružičiek brokolice (cca 90 g)
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Ryžu prepláchnite.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút zapípa a vynikajúca kaša je uvarená. Pridajte pár kvapiek oleja. Pre zvyšok rodiny kašu ochuťte soľou a korením a môžete podávať ako prílohu. Dobrú chuť!
  • KAŠA z quinoa 00:25
    KAŠA z quinoa

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 8 mesiacov

    • 2 a 1/2 odmerky quinoe
    • 3 banány
    • pitnú vodu
    1. Quinoe prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach dovarí kašu.
    4. Pridajte nakrájané banány, opäť zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Smoothie. Kaša je hotová. Dobrú chuť!

  • KAŠA zemiaková 00:25
    KAŠA zemiaková

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 6 mesiacov

    • 5 - 6 zemiakov podľa veľkosti
    • 1/3 odmerky jačmenných krúpkov
    • pitnú vodu
    1. Zemiaky očistite a nakrájajte na malé kúsky a vložte do MioMatu.
    2. Pridajte jačmenné krúpky a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minútach navarí vynikajúcu kašu. Pre zvyšok rodiny kašu ochuťte soľou a korením a môžete podávať ako prílohu. Dobrú chuť!
  • KAŠA zo slzovky a ryže 00:25
    KAŠA zo slzovky a ryže

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 1 roku

    • 1 a 1/2 odmerky bielej ryže
    • 1 odmerku slzovky
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1 väčšie jablko
    • pitnú vodu
    1. Slzovku nechajte namočenú na cca 20 minút v studenej vode.
    2. Očistite jablko a nakrájajte na menšie kúsky.
    3. Ryžu aj slzovku prepláchnite a spolu so strúhaným kokosom a jablkom vložte do nádoby MioMatu.
    4. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    5. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou  kašou. Pridajte med, škoricu a ovocie. Dobrú chuť!
  • PYRÉ cukinovo - patizónové 00:25
    PYRÉ cukinovo - patizónové

    00:25

    Na liter kaše potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • 2 menšie cukiny
    • 1 patizón
    • 2 - 3 menšie zemiaky
    • 1 odmerku jačmenných krúpov
    • vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky. Jačmenné krúpy prepláchnite a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúce destké pyré. Pridajte pár kvapiek oleja a pre zvyšok rodiny môže byt pyré ako príloha miesto zemiakovej kaše, či ryže.
  • PYRÉ cvikla - batati s kalerábom 00:25
    PYRÉ cvikla - batati s kalerábom

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    Vhodné pre deti od 10 mesiacov

    • 1 cviklu
    • 2 batáty
    • 1 kaleráb
    • vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút zapípa a vynikajúce sladké destké pyré je hotové. Pridajte pár kvapiek oleja a pre zvyšok rodiny môže byt pyré ako polievka alebo príloha miesto zemiakovej kaše, ktorú dochutíte.
  • PYRÉ hokaido - batati s mrkvou 00:25
    PYRÉ hokaido - batati s mrkvou

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    Vhodné pre deti od 6 mesiacov

    • 1/2 hokaido
    • 1 batát
    • 2 mrkvy
    • vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút zapípa a vynikajúce destké pyré je hotové. Pridajte pár kvapiek oleja a pre zvyšok rodiny môže byt pyré ako polievka alebo príloha miesto zemiakovej kaše, ktorú dochutíte.
  • PYRÉ kalerábovo - brokolicové s červenou šošovicou 00:25
    PYRÉ kalerábovo - brokolicové s červenou šošovicou

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    Vhodné pre deti od 8 mesiacov

    • 3 ks stredné kaleráby
    • 3 ružičky brokolice (cca 100g)
    • 1 odmerku červenej šošovice
    • vodu
    1. Kaleráby očistite a spolu s brokolicou nakrájajte na malé kúsky. Pridajte navrch prepláchnutú šošovicu.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúce destké pyré. Pridajte pár kvapiek oleja a pre zvyšok rodiny môže byt pyré ako polievka, ktorú dochutíte soľou a korením.
  • PYRÉ karfiolovo - batátové s cukinou 00:25
    PYRÉ karfiolovo - batátové s cukinou

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    Vhodné pre deti od 6 mesiacov

    • 300 g karfiolu
    • 1 batát
    • 1/2 cukiny
    • vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút navarí vynikajúce destké pyré. Pridajte pár kvapiek oleja a pre zvyšok rodiny môže byt pyré ako polievka, ktorú dochutíte soľou a korením a pridáte napr. uvarený zelený hrášok.
  • PYRÉ mrkvové 00:25
    PYRÉ mrkvové

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    Vhodné pre deti od 6 mesiacov

    • 5 mrkiev
    • 2 petržleny
    • 1 menšiu cukinu
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Nakrájanú zeleninu vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcim detským zeleninovým pyré. Pre zvyšok rodiny servírujte ako zeleninovú polievku, ochuťte soľou a korením a pridajte napr. nastrúhany syr alebo opražené kúsky chlebíka.
  • VÝŽIVA hrušková 00:25
    VÝŽIVA hrušková

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • 4-5 hrušiek podľa veľkosti
    • 1 odmerku ovsa
    • pitnú vodu
    1. Hrušky aj ovos umyte, hrušky ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do nádoby MioMatu. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat po 25 minútach navarí vynikajúcu hruškovú pochúťku pre vase deťúrence.
  • VÝŽIVA jabĺčková od Moje jedlo 00:15
    VÝŽIVA jabĺčková od Moje jedlo

    00:15

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • cca 520 g očistených jabĺk
    • 1 lyžička mletej škorice
    • šťava z citróna
    • trochu vody (cca 2 odmerky)
    1. Jablká očistíme, zbavíme jadrovníka i šupky. Nakrájame ich na menšie kúsky a vložíme do MioMatu po rysky Min/Max.
    2. Potom prilejeme trošku vody, prisypeme škoricu, pridáme 2 lyžice citrónovej šťavy a zapneme program Raw.
    3. Počkáme na zvukový signál a dobrota je na svete.
    4. Takto pripravenú výživu (alebo pyré) môžete použiť rozmanitým spôsobom, buď samostatne alebo deťom s domácimi piškótami. Ja som ozdobila jabĺčkom a škoricou. Mňam!
  • VÝŽIVA jahodovo-čerešňová 00:25
    VÝŽIVA jahodovo-čerešňová

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 1 roku

    • 1 misku jahôd
    • 1 misku čerešní
    • 3 jablká
    • 1 odmerku ryže
    1. Ovocie aj ryžu umyte, jablká ošúpte a nakrájajte na malé kúsky, jahody odstopkujte a čerešne odkôstkujte.
    2. Všetky ingrediencie vložte do nádoby MioMatu.
    3. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minútach navarí výbornú domácu výživu.
  • VÝŽIVA malinová 00:25
    VÝŽIVA malinová

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 10 mesiacov

    • cca 500 g mrazených malín
    • 3 menšie jablká
    • 1 odmerku pšena
    • 2 PL škorice
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti.
    2. Jablká očistite a ošúpte, nakrájajte na kúsky.
    3. Do nádoby MioMatu vložte maliny a na ne prepláchnuté pšeno spolu s jablkami a škoricou.
    4. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    5. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vám za 25 minút navarí domácu malinovú výživu. Oslaďte podľa chuti. Dobrú chuť ;)
  • VÝŽIVA marhuľová 00:25
    VÝŽIVA marhuľová

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 7 mesiacov

    • cca 850 g odkôstkovaných marhúľ
    • 1 odmerku ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • 1 ČL škorice
    • pitnú vodu
    1. Marhule a prepláchnutý ovos vložte do nádoby MioMatu. Pridajte škoricu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vám za 25 minút navarí domácu marhuľovú výživu. Oslaďte podľa chuti. Dobrú chuť ;)
  • VÝŽIVA ovocná od Foodturo 00:10
    VÝŽIVA ovocná od Foodturo

    00:10

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 2 rokov

    • 2 jablká
    • 1 hrušku
    • 2 - 3 slivky
    • 1/2 banánu
    • kúsok tekvice
    • 1 odmerku maku
    • pitnú vodu
    1. Ovocie a tekvicu očistite a nakrájajte na kúsky.
    2. Vložte všetky ingrediencie do nádoby MioMatu a navrch pridajte mak.
    3. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte VeggieMilk - Cereal. MioMat vám za 10 minút navarí domácu ovocnú výživu. Podávajte napr. s piškótkami. Dobrú chuť ;)
  • VÝŽIVA slivková 00:25
    VÝŽIVA slivková

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 10 mesiacov

    • 15 sliviek
    • 2-3 jablká
    • 1 odmerku quinoa
    • pitnú vodu
    1. Quinoa prepláchnite, ovocie umyte, očistite, nakrájajte na malé kúsky a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za 25 minút dovarí vynikajúcu domácu ovocnú výživu.
  • VÝŽIVA višňová 00:25
    VÝŽIVA višňová

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    Vhodné pre deti od 10 mesiacov

    • cca 180 g višní
    • 1 odmerku ryže
    • 1 odmerku amarantu
    • ďatľový alebo ryžový sirup na dosladenie
    • vodu
    1. Višne odkôstkujte, ryžu a amarant prepláchnite, všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat za vás za 25 minút navarí vynikajúcu výživu. Dosľaďte sirupom.

Rastlinné mlieka

  • Amaranthovo-kokosové rastlinné mlieko 00:10
    Amaranthovo-kokosové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku amaranthu
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 3 ďatle
    • pitnú vodu
    1. Amaranth prepláchnite a spolu so strúhaným kokosom ho vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte ďatle a dolejte studenú pitnú vodu - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk-Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Arašidové rastlinné mlieko RAW 00:15
    Arašidové rastlinné mlieko RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku arašidov
    • pitnú vodu
    1. Arašidy vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Raw. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. 
  • Banánovo - ovseno - mandľové rastlinné mlieko od Foodturo 00:10
    Banánovo - ovseno - mandľové rastlinné mlieko od Foodturo

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerka ovsených vločiek natural (nie instantných)
    • 1/2 odmerky mandlí bez šupky
    • 1/2 banánu
    • 4 ďatle bez kôstky
    • pitnú vodu
    1. Ingrediencie vložte do nádoby MioMatu. Nemusíte ich vopred namáčať.
    2. Dolejte vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
    4. Už vám zostane len si túto dobrotu vychutnať. Nazdravie!
  • Cícerové rastlinné mlieko 00:25
    Cícerové rastlinné mlieko

    00:25

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku cíceru
    • pitnú vodu
    1. Cícer namočte na 4 až 10 hodín do vody a uložte ho do chladničky.
    2. Vylejte vodu, v ktorej bol cícer namočený a predtým ako ho vložíte do nádoby MioMatu ho dobre prepláchnite.
    3. Dolejte pitnú vodu podľa pravidla - viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte VeggieMilk - Soy. MioMat začne pracovať a o 25 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Domáce rastlinné krémové mlieko z kešu orechov od LaPetit 00:15
    Domáce rastlinné krémové mlieko z kešu orechov od LaPetit

    00:15

    Na cca liter mlieka potrebujeme

    • 250 g kešu orechov
    • vodu
    • a na dochutenie si pripravte:
    • 1 vanilkový struk
    • štipku soli
    • 3 PL javorového sirupu
    • 2 PL kvalitného kakaa
    1. Dôležité pri výrobe mlieka z kešu je kvalita orieškov. Ideálne ak si vyberiete tie v bio kvalite – zoženiete ich v špeciálnych obchodoch. Ale keď použijete aj obyčajné nič sa nestane. Všetko s mierou:) Pri orieškoch je dôležité ich vopred namočiť. Nie lenže sa lepšie rozmixujú, sú aj ľahšie stráviteľné. A samozrejme, hovorím o nesolených a nepražených orechoch:)
    2. Kešu dajte do väčšej misky, zalejte vodou a nechajte maximálne 4 hodiny postáť. Kešu sa poriadne napijú, tak nech majú priestor.
    3. Orechy potom preceďte, nechajte odkvapkať a vložte do MioMatu. Zalejte vodou po rysku – MIN. Stlačte tlačidlo Veggie milk a počkaj 15 minút pokiaľ sa mlieko uvarí.
    4. Recept vznikol v spolupráci s MioMatom, takže som sa s jeho prípravou veľmi nebabrala. Mlieko bolo totiž pripravané za 15 minút a bolo rozmixované tak na hladko, že ho nebolo treba vôbec pasírovať cez gázu ako som bola zvyknutá. Hoci som to tak najprv urobila:) Takže už ani vy nemusíte.
    5. Mlieko je po dovarení krásne krémové a husté, bez väčších kúskov – preto ho už netreba cediť. Ak si chcete urobiť redšie mlieko, pridajte prevarenú, vychladnutú vodu a zmiešajte. A ak si to želáte, preceďte ho aj cez gázu.
    6. Mlieko v mise dochuťte javorovým sirupom, pridajte semiačka z vanilkového struku, štipku soli a dobre premiešajte. Hotové mlieko prelejte do čistej fľaše a nechajte úplne vychladnúť pred tým, ako ho dáte do chladničky.
    7. A ak si chcete trochu dopriať, do polovice mlieka pridajte kakao, dobre premiešajte a čoko mlieko je na svete.
    8. A kľudne môžete byť aj dekadentnejší a mlieko dochutiť roztopenou čokoládou, kokosom alebo čímkoľvek, čím vás napadne. Mne ešte napadá škorica, five spice korenie alebo na dosiahnutie krásnej žltej farby kurkuma a závor. Možností je celkom dosť:)
  • Kamutové rastlinné mlieko s kokosom 00:10
    Kamutové rastlinné mlieko s kokosom

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky kamut zŕn
    • 1 odmerku kokosu
    • pitnú vodu
    1. Kamut zrná prepláchnite a spolu s kokosom vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Kokosové rastlinné mlieko od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:15
    Kokosové rastlinné mlieko od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:15

    • 100 g strúhaného kokosu 
    • 1 L vody 
    • 1 PL medu (voliteľné)

     

    1. Kokos vsypeme do MioMatu, pridáme vodu a zapneme program RAW.
    2. Po ukončení programu mlieko preceďte. Ja som ho osladila medom, no nemusíte.
    3. Kokos, ktorý sa vám zvýšil po precedení, môžete vysušiť a použiť do koláča alebo rovno pridať do kaše, či nápoja. 
  • Kokosovo - pistáciové rastlinné mlieko od Foodturo 00:15
    Kokosovo - pistáciové rastlinné mlieko od Foodturo

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 a 1/2 odmerky nesolených pistácií
    • 1/2 odmerky strúhaného kokosu
    • štipku škorice
    • med alebo javorový sirup
    • pitnú vodu
    1. Pistácie a kokos vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Oslaďte podľa chuti.
  • Kokosovo - sezamové rastlinné mlieko RAW 00:15
    Kokosovo - sezamové rastlinné mlieko RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1/2 odmerky kokosu
    • 1/4 odmerky bieleho sezamu
    • 1/4 odmerky čierneho sezamu
    • pitnú vodu
    1. Kokos a sezam prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
    4. Ochuťte medom alebo steviou. Dobrú chuť!
  • Kokosovo-ovsené rastlinné mlieko od Fit apetít 00:10
    Kokosovo-ovsené rastlinné mlieko od Fit apetít

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1/2 odmerky ovsených vločiek
    • vodu
    1. Ingrediencie vložíme do nádoby MioMatu, dolejeme vodu po rysku MIN a MAX.
    2. Zapneme funkciu VeggieMilk - Cereal a o 10 minút je nápoj hotový.
    3. Usadeniny precedíme a môžeme toto rastlinné mlieko využiť ako základ napríklad do raw dezertov, či nápojov, alebo aj do kávy. My sme zvolili takýto dezert plný bielkovín a to zmiešaním týchto ingrediencií: Kokosovo-ovsené mlieko, hrachový proteínový prášok, kakao, banán, mandľové maslo.
  • Konopné rastlinné mlieko s banánom od Snědeno.cz 00:10
    Konopné rastlinné mlieko s banánom od Snědeno.cz

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 banán
    • 1 odmerku (cca 50 g) lúpaného konopného semienka
    • 1 lyžicu medu
    • štipku soli
    • vodu
    1. Banán ošúpeme, nakrájame na kúsky a dáme do MioMatu. Zasypeme konopným semienkom a zalejeme vodou po rysku "min".
    2. Pridáme med, zavrieme horným dielom, zapojíme do siete a stlačíme 1x tlačidlo "VeggieMilk". Za 10 minút si pochutnáme na teplom rastlinnom mlieku :)
  • Lieskovcové rastlinné mlieko od Máme radi jedlo 00:15
    Lieskovcové rastlinné mlieko od Máme radi jedlo

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 100 g lieskových orechov (čo je ekvivalent 2 MioMat odmeriek)
    • čistú vodu
    • Na prípravu domáceho müsli
    • 180 g ovsených alebo kamutových vločiek
    • 130 g rôznych orechov aj tekvicové semiačka
    • 30 g kokosových vločiek
    • 30 g trstinového cukru
    • 30 g agave sirupu
    • 30 g kokosového masla alebo oleja
    • 1 PL teplej vody
    • 1/3 ČL soli
    1. Začneme tým, že si pripravíme rastlinné mlieko. Prvým krokom je zbaviť lieskovce horkej šupky upečením v rúre alebo na suchej panvici a následným šúchaním šupiek dolu v čistej utierke. Keď sú naše lieskovce pripravené, jednoducho ich dáme do MioMatu. Na prípravu rastlinného mlieka stačí nasypať oriešky, zaliať ich vodou tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX a zapnúť program Raw. O 15 minút máme zdravé mliečko do müsli hotové. Kým sa nám pripravuje, pustime sa do pečenia müsli.
    2. Na prípravu müsli si jednoducho vo veľkej mise zmiešame vločky, nahrubo nasekané orechy podľa chuti (ja používam najčastejšie vlašské a pekanové), kokos, cukor a soľ. V hrnčeku si roztopíme kokosové maslo alebo olej, pridáme lyžicu teplej vody a agáve sirup. Všetko zamiešame vidličkou a vlejeme do vločiek v mise. Všetko spolu premiešame a vysypeme na plech s papierom na pečenie. Pečieme na 160 stupňoch pár minút, kým vločky aj kokos nezačnú hnednúť. Hotové müsli necháme vychladnúť na plechu.
    3. Ostáva už iba nasypať naše voňavé domáce müsli do misky, zaliať ho orieškovým "mliekom", ktoré sme si vyrobili a vychutnávať. Dobrú chuť.
  • Lieskovcové rastlinné mlieko od Moje jedlo 00:10
    Lieskovcové rastlinné mlieko od Moje jedlo

    00:10

      • 2 odmerky (asi 100 g) lieskovcov
      • vodu
    1. Lieskovce nasucho opečieme na panvici a potom zvyšné šupky jednoducho v čistej utierke šúchaním odstránime. Vychladnuté lieskovce dáme do MioMatu a pridáme vodu tak, aby bola medzi ryskami Min/Max.
    2. Zapneme program na výrobu mlieka a počkáme na zvukový signál. Potom “mlieko” precedíme cez sítko. Orieškový odpad nevyhadzujeme, zíde sa nám na nutelu.
    3. Takto pripravené “mlieko” môžeme ochutiť medom a vanilkou.
  • Makové rastlinné mlieko 00:10
    Makové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku maku
    • pitnú vodu
    1. Mak vložte do nádoby MioMatu. Nemusíte ho vopred namáčať.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Dobrú chuť!  
  • Mandľové rastlinné mlieko RAW 00:15
    Mandľové rastlinné mlieko RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 2 odmerky lúpaných mandlí
    • 4 odkôstkované ďatle
    • pitnú vodu
    1. Mandle a ďatle vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Mandlovo kokosové mlieko od Snědeno.cz 00:10
    Mandlovo kokosové mlieko od Snědeno.cz

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 70 g mandlí
    • 30 g strúhaného kokosu
    • 6 datlí
    • pitnú vodu
    1. Mandle a datle pár hodín vopred namočíme, každé zvlášť do vlažnej vody.
    2. Následne vodu z mandlí zlejeme a nasypeme ich do MioMatu. Ďatle prilejeme aj s vodou. Dosypeme kokos a dolejeme vodu medzi rysky "min" a "max".
    3. Stlačíme tlačidlo "VeggieMilk - Cereal" a prístroj nás pískaním za 10 minút privolá, že je hotovo.
    4. Mlieko potom precedíme do džbániku. Používam k tomu cedidlo vyložené jemnou gázou. Vzniknuté mandľové cestíčko vytlačíme lyžicou a následne použijeme trebárs na prípravu muffinov (nájdete v recepte v sekcii Iné pochúťky).
    5. Komu robí trávenie manľových šupiek ťažkosti, olúpte ich. Buď priamo tie namočené vo vlažnej vode alebo sparené vriacou vodou.
  • Orechovo - jahodové rastlinné mlieko od Foodturo 00:15
    Orechovo - jahodové rastlinné mlieko od Foodturo

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 2 odmerky kešu orechov
    • štipku soli
    • pitnú vodu
    • 1 odmerku chia semienok
    • 1 misku jahôd
    • na osladenie med alebo javorový sirup
    1. Kešu orechy vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
    4. Do hotového mlieka pridajte jahody a chia semienka.
    5. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Smoothie. MioMat za 2 minúty vymixuje jahodové mlieko. Oslaďte podľa chuti.
  • Ovsené rastlinné mlieko 00:10
    Ovsené rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku ovsa nahého
    • pitnú vodu
    1. Ovos vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Môžete ochutiť napr. škoricou.
  • Ovseno - mandľové rastlinné mlieko 00:10
    Ovseno - mandľové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1/2 odmerky ovsených vločiek natural (nie instantných)
    • 1/2 odmerky mandlí bez šupky
    • pitnú vodu
    1. Ingrediencie vložte do nádoby MioMatu. Nemusíte ich vopred namáčať.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX“.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
    4. Už vám zostane len si túto dobrotu vychutnať. Nazdravie!  
  • Pistáciové rastlinné mlieko RAW 00:15
    Pistáciové rastlinné mlieko RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku pistácií
    • pitnú vodu
    1. Pistácie vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Pohánkovo-makové rastlinné mlieko 00:10
    Pohánkovo-makové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky pohánky
    • 1/4 odmerky maku
    • pitnú vodu
    1. Pohánku a mak prepláchnite a vložte ich do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Pšeničné rastlinné mlieko 00:10
    Pšeničné rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku pšenice
    • pitnú vodu
    1. Pšenicu vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Pšenovo-kokosové rastlinné mlieko od Moje jedlo 00:10
    Pšenovo-kokosové rastlinné mlieko od Moje jedlo

    00:10

    • 3/4 odmerky (50 g) pšena
    • 2 odmerky (50 g) kokosu
    • voda podľa potreby
    • na ochutenie med/banán
    1. Pšeno premyjeme a dáme do MioMatu, pridáme kokos, ideálne v bio kvalite, kvôli vôni a chuti.
    2. Dolejeme vodou tak, aby bola medzi ryskami Min/Max a zapneme program VeggieMilk Cereal.
    3. Potom už len počkáme na zvukový signál a mliečko precedíme. Ideálne je precediť ho 2x, aby sme ho mali úplne hladké. Potom môžeme ochutiť medom alebo banánom. Najlepšie opäť v MioMate na programe Smoothie.
  • Rastlinné mlieko z kešu orieškov RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z kešu orieškov RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku kešu orieškov
    • pitnú vodu
    1. Kešu oriešky vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Rastlinné mlieko z konopných semienok RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z konopných semienok RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku lúpaných konopných semienok
    • pitnú vodu
    1. Konopné semienka prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Dobrú chuť!
  • Rastlinné mlieko z lieskových orieškov RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z lieskových orieškov RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 až 2 odmerky lieskových orechov
    • pitnú vodu
    1. Lieskové orechy vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. 
  • Rastlinné mlieko z para orechov RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z para orechov RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky para orechov
    • 1/4 odmerky olúpaných mandlí
    • pitnú vodu
    1. Para orechy a mandle vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Rastlinné mlieko z píniových orechov RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z píniových orechov RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku píniových orechov
    • pitnú vodu
    1. Píniové orechy vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.
  • Rastlinné mlieko z quinoa a mandlí 00:10
    Rastlinné mlieko z quinoa a mandlí

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky quinoa
    • 1/4 olúpaných mandlí
    • pitnú vodu
    1. Quinou a mandle vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. 
  • Rastlinné mlieko z ražných vločiek a orechov 00:10
    Rastlinné mlieko z ražných vločiek a orechov

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1/3 odmerky ražných vločiek
    • 1/3 odmerky arašidov
    • 1/3 odmerky lieskových orieškov
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Všetky ingrediencie vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Ochuťte škoricou.
  • Rastlinné mlieko z tekvicových semienok RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z tekvicových semienok RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1,5 odmerky tekvicových semienok
    • pitnú vodu
    1. Tekvicové semienka vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. 
  • Rastlinné mlieko z vlašských orechov RAW 00:15
    Rastlinné mlieko z vlašských orechov RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1-2 odmerky vlašských orechov
    • pitnú vodu
    • med a škoricu
    1. Vlašské orechy namočte do studenej vody a nechajte na 15 min. odstáť. Keď voda zhnedne, orechy preceďte a znovu nalejte čistú studenú vodu, postup opakujte až pokým nebude voda priezračná aj po odstátí. Tento postup je dôležitý pre odstránenie nahorklej chuti orechového mlieka.
    2. Precedené orechy vložte do nádoby MioMatu.
    3. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    4. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že voňavé orechové mlieko je hotové.
    5. Dochuťte medom a škoricou. Dobrú chuť!
  • Rastlinné mlieko zo slnečnicových semienok RAW 00:15
    Rastlinné mlieko zo slnečnicových semienok RAW

    00:15

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku slnečnicových semienok
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Slnečnicové semienka vložte do nádoby MioMatu. 
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Ochuťte škoricou.
  • Ražné rastlinné mlieko od Moje jedlo 00:15
    Ražné rastlinné mlieko od Moje jedlo

    00:15

    • 1 odmerku ražných vločiek
    • štipku vanilky
    • vodu
    1. Všetko vložíme do MioMatu, zapneme program Veggie Milk Cereal a už len čakáme na zvukový signál.
    2. Potom „mliečko“ precedíme cez sitko a nalejeme do fľaše. Ideálne do smoothies, kaší, či polievok.
  • Ryžovo - kokosové rastlinné mlieko 00:10
    Ryžovo - kokosové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky bielej ryže
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • pitnú vodu
    1. Ingrediencie vložte do nádoby MioMatu. Nemusíte ich vopred namáčať.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Preceďte ho cez sitko. Dobrú chuť!  
  • Ryžovo-zázvorové rastlinné mlieko s kardamómom 00:10
    Ryžovo-zázvorové rastlinné mlieko s kardamómom

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky Basmati ryža
    • zázvor cca 1 cm
    • 4 semiačka kardamómu
    1. Ryžu prepláchnite a spolu so zázvorom a kardamóm vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk-Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Preceďte cez sitko a vychutnávajte.

  • Sezamovo - pšenové rastlinné mlieko 00:10
    Sezamovo - pšenové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1/2 odmerky sezamu
    • 1/2 odmerky pšena
    • pitnú vodu
    1. Pšeno prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a potom studenou vodou prepláchnite sezam aj pšeno.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový. Dobrú chuť!
  • Sójovo - kokosové rastlinné mlieko 00:25
    Sójovo - kokosové rastlinné mlieko

    00:25

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky sójových bôbov
    • 1/4 odmerky kokosu
    • pitnú vodu
    1. Sójové bôby prepláchnite a vložte ich spolu so strúhaným kokosom do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte VeggieMilk - Soy. MioMat začne pracovať a o 25 minút vám zvukový signál oznámi, že sójovo-kokosové mlieko je hotové.  
  • Sójovo - makové rastlinné mlieko 00:25
    Sójovo - makové rastlinné mlieko

    00:25

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 3/4 odmerky sójových bôbov
    • 1/4 odmerky maku
    • pitnú vodu
    1. Sójové bôby namočte na 4 až 10 hodín a uložte ich najlepšie do chladničky. Mak nemusíte vopred namáčať.
    2. Vylejte vodu, v ktorej boli bôby namočené a pred tým ako ich vložíte do nádoby MioMatu ich spolu s ostatnými ingredienciami dobre prepláchnite.
    3. Dolejte pitnú vodu podľa nášho pravidla - viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte VeggieMilk - Soy. Už len 25 minút vás delí od vychutnania si tejto skvelej dobroty. Môžete sa spoľahnúť - MioMat sa ohlási zvukovým signálom, keď bude nápoj hotový.  
  • Sójovo - vanilkové rastlinné mlieko 00:25
    Sójovo - vanilkové rastlinné mlieko

    00:25

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku sójových bôbov
    • med a vanilkový lusk
    • pitnú vodu
    1. Sójové bôby prepláchnite a vložte ich do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte VeggieMilk - Soy. MioMat začne pracovať a o 25 minút vám zvukový signál oznámi, že sójové mlieko je hotové.
    4. Dochuťte medom a vanilkou. Dobrú chuť!  
  • Špaldové rastlinné mlieko 00:10
    Špaldové rastlinné mlieko

    00:10

    Na liter mlieka potrebujeme

    • 1 odmerku špaldového zrna
    • pitnú vodu
    1. Špaldové zrno prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo VeggieMilk - Cereal. MioMat začne pracovať a o 10 minút vám zvukový signál oznámi, že nápoj je hotový.

Smoothies

  • Acaico smoothie s jahodami a čučoriedkami 00:02
    Acaico smoothie s jahodami a čučoriedkami

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 200 g mrazené acaico
    • 2 odmerky mrazených čučoriedok
    • 12 jahôd (použili sme mrazené)
    • 2 lyžičky chia a ľanových semienok
    • pitnú vodu
    1. Mrazené ovocie vložte do nádoby MioMatu. Pridajte semienka a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    2. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Acaico-broskyňa smoothie 00:02
    Acaico-broskyňa smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 250 g mrazeného acaico
    • 2 broskyne
    • 100 g mrazenej limetky
    • 2 lyžice chia semienok
    • pitnú vodu
    1. Chia semienka zalejeme cca 1dl vody a necháme 10 minút odstáť.
    2. Odkôstkujte broskyne a nakrájajte ich na malé kúsky a vložte ich do nádoby MioMatu. Pridajte mrazené ovocie a chia semienka a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Ananásovo-banánový smoothie 00:02
    Ananásovo-banánový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 menší ananás
    • 1-2 banány
    • 1 pomaranč
    • zázvor
    • pitnú vodu
    1. Ananás a pomaranč očistite, banán ošúpte a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte trochu nastrúhaného zázvoru a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový!
  • Ananásovo-mangový smoothie 00:02
    Ananásovo-mangový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 ananás
    • 1 mango
    • šťavu z dvoch pomarančov
    • 3 lyžičky ľanových semienok
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte a nakrájajte a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte pomarančovú šťavu a ľanové semienka a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Avokádo-kiwi-papája smoothie 00:02
    Avokádo-kiwi-papája smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 avokádo
    • 2 kiwi
    • 1 papáju
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Avokádo, kiwi aj papáju ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola  hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Avokádo-špenát-jahoda smoothie 00:02
    Avokádo-špenát-jahoda smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 avokádo
    • 30 g špenátu (hrsť špenátových listov)
    • 12 jahôd
    • hrsť čučoriedok
    • pitnú vodu
    1. Jahody umyte a odstopkujte, špenát aj čučoriedky umyte a avokádo očistite, všetko nakrájajte na kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Avokádové smoothie od Snědeno.cz 00:02
    Avokádové smoothie od Snědeno.cz

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 avokádo
    • 1 strapec bezkôstkového hrozna
    • 1 banán
    • podľa chuti javorový sirup
    • 0,5 limetovej šťavy
    • vodu
    1. Ovocie umyjeme, bobule hrozna oberieme a nasypeme do MioMatu, pridáme olúpaný rozlomený banán a olúpané avokádo.
    2. Pokvapkáme limetovou šťavou a javorovým sirupom. Dolejeme vodu medzi rysky "min" a "max".
    3. Zatvoríme vrchným dielom, zapojíme do zásuvky a stlačíme tlačidlo "Smoothie". Za dve minútky si môžeme pochutnať na výživnom nápoji :)
  • Banán-kakaové bôby smoothie 00:02
    Banán-kakaové bôby smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 6 banánov
    • 3 ďatle
    • hrsť kakaových bôbov
    • mandľové mlieko
    1. Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky a spolu s ďatľami a kakaovými bôbmi ich vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte mandľové mlieko tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Banánové smoothie s červeným hroznom od Snědeno.cz 00:02
    Banánové smoothie s červeným hroznom od Snědeno.cz

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 zrelé banány
    • 1 strapec červeného hrozna
    • podľa chuti javorový sirup
    • vodu
    1. Banány ošúpeme, nalámeme do MioMatu, pridáme natrhané a vodou umyté guličky hrozna a navrch kvapneme javorový sirup.
    2. Dolejeme vodou po rysku "Min" a stlačíme program "Smoothie".
    3. Za 2 minúty si pochutnáme na výbornom osviežujúcom smoothie.
  • Banánovo-marhuľové smoothie od Snědeno.cz 00:02
    Banánovo-marhuľové smoothie od Snědeno.cz

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 6 marhúľ
    • 1 odmerku konopných semienok
    • 3 lyžice medu
    • 1 banán
    1. Marhule umyjeme, vykôstkujeme a vložíme do MioMatu. Pridáme olúpaný a nalámaný banán, konopné semienka a tekutý med.
    2. Dolejeme vodou medzi rysky a stlačíme tlačidlo "Smoothie".
    3. Za dve minútky prístroj zapíska, my ho odpojíme, znovu zapojíme a stlačíme tlačidlo ešte raz, aby sa semienka viac pomixovali. Potom už si môžeme pochutnať na výbornom výživnom smoothie.
  • Brokolicovo-avokádový smoothie 00:02
    Brokolicovo-avokádový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 5 ružičiek brokolice
    • 1 avokádo
    • 1 banán
    • hruškovú šťavu zriedenú pitnou vodou
    1. Banán a avokádo ošúpte a nakrájajte spolu s brokolicou na malé kúsky a vložte všetko do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte hruškovú šťavu a pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý smoothie hotový.
  • Broskyňovo - mrkvový smoothie so slivkami a kokosom 00:02
    Broskyňovo - mrkvový smoothie so slivkami a kokosom

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • cca 550 g odkôstkovaných broskýň
    • 130 g odkôstkovaných  sliviek
    • 2 banány
    • 2 mrkvy
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • vodu
    1. Ovocie aj mrkvu očistite a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte kokos a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a máte smoothie hotový.
  • Broskyňovo-čučoriedkový smoothie 00:02
    Broskyňovo-čučoriedkový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 broskyne
    • 200 g čučoriedok
    • 2 banány
    • hrsť špenátových listov
    • pitnú vodu
    1. Banány ošúpte, broskyne odkôstkujte a nakrájajte na malé kúsky a spolu s čučoriedkami a špenátovými listami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Broskyňový smoothie s cvikovými listami 00:02
    Broskyňový smoothie s cvikovými listami

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 broskyne
    • 10-12 cviklových listov
    • 3 banány
    • pitnú vodu
    1. Banány ošúpte, broskyne a cviklové listy umyte a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý smoothie hotový.
  • Čerešňovo-ananásový smoothie 00:02
    Čerešňovo-ananásový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 menší ananás
    • čerešne (tak, aby bolo ingrediencií po rysku)
    • 3 PL ľanových semienok
    • pitnú vodu
    1. Čerešne odkôstkujte, ananás ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a pridajte ľanové semienka a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Čerešňovo-hruškový smoothie 00:02
    Čerešňovo-hruškový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 misku čerešní
    • 1 hrušku
    • 1 banán
    • ľad
    • pitnú vodu
    1. Čerešne odkôstkujte, hrušku a banán ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu, pridajte ľad a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Černicovo-čučoriedkový smoothie 00:02
    Černicovo-čučoriedkový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 150 g černíc
    • 150 g čučoriedok
    • 2 banány
    • 1 jablko
    • 1 lyžičku škorice
    • 1/2 lyžičky zázvoru
    • pitnú vodu
    1. Banány a jablko ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s černicami a čučoriedkami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu a najemno strúhaný zázvor, dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Chlorella smoothie 00:02
    Chlorella smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 lyžičku prášku chlorelly
    • 2 banány
    • 1 hrušku
    • šťavu z 1 citrónu
    • 10 kociek ľadu
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a vložte ho spolu s ľadom a chlorellou do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zelený smoothie hotový.
  • Čierne ríbezle smoothie 00:02
    Čierne ríbezle smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 odmerky čiernych ríbezlí
    • 4 menšie hrušky
    • 2 banány
    • pitnú vodu
    1. Hrušky a banány ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s čiernymi ríbezľami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Čučoriedkovo-rebarborový smoothie 00:02
    Čučoriedkovo-rebarborový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 stonky rebarbory
    • 1 misku čučoriedok
    • 2 banány
    • pitnú vodu
    1. Rebarboru a banány ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s čučoriedkami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Cvikla-mrkva-banán-jablko smoothie od Mira 00:02
    Cvikla-mrkva-banán-jablko smoothie od Mira

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 menšiu cviklu
    • 2 menšie mrkvy
    • 2 banány
    • 2 menšie jablká
    • 3 ďatle
    • šťavu z polovice citróna
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Zeleninu aj ovocie očistite a najemno nakrájajte a všetko vložte do nádoby MioMatu, pridajte ďatle spolu so škoricou a citrónovou šťavou.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Cviklovo-pomarančový smoothie 00:02
    Cviklovo-pomarančový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 pomaranče
    • 1 cviklu
    • 2 jablká
    • pitnú vodu
    1. Jablká, pomaranče aj cviklu ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Hotový smoothie preceďte cez sitko. Na zdravie!
  • Cviklový smoothie 00:02
    Cviklový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 menšia cvikla
    • 1 banán
    • špenátové listy
    • jablková šťava
    1. Cviklu aj banán ošúpte a nakrájajte na drobné kúsky. Špenátové listy umyte a nakrájajte.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu.
    3. Dolejte jablkovú šťavu a vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý smoothie hotový.
  • Granátové jablko-hurmikaki-cvikla smoothie 00:02
    Granátové jablko-hurmikaki-cvikla smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 granátové jablko
    • 2 hurmikaki
    • 1 menšiu cviklu
    • 1 PL chia semienok
    • pitnú vodu
    1. Hurmikaki a cviklu ošúpte, najemno nakrájajte a pridajte dužinu granátového jablka, všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Hroznovo-jablkový smoothie 00:02
    Hroznovo-jablkový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2-3 strapce hrozna (podľa veľkosti)
    • 1 jablko
    • 1 avokádo
    • šťavu z 1 citróna
    • pitnú vodu
    1. Jablko a avokádo ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s hroznom vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte šťavu z citróna a studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Hotový smoothie preceďte cez sitko. Na zdravie!
  • Hruškovo - kokosové smoothie s kešu orieškami 00:02
    Hruškovo - kokosové smoothie s kešu orieškami

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 hrušky (ideálne šťavnaté dozreté)
    • 2 odmerky strúhaného kokosu
    • 1 odmerku kešu orieškov
    • 1 odmerku chia semienok
    • 2 ČL škorice
    • 2 - 3 PL medu (ak treba dosladiť)
    • vodu
    1. Hrušky očistite a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte ostatné ingrediencie (okrem medu) a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový. Môžete dosladiť medom.
  • Hruškovo mangové smoothie od Moje jedlo 00:02
    Hruškovo mangové smoothie od Moje jedlo

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 500 g špenátu
    • 1 hrušku
    • 1 mango
    • vodu
    1. Špenát umyjeme, hrušku a mango očistíme a nakrájame na menšie kúsky, všetko vložíme do MioMatu, prilejeme vodu tak, aby bola po rysky Min/Max a zapneme program na Smoothie.
    2. O pár minút máme sviežu dobrotu hotovú.
  • Hurmikaki smoothie 00:02
    Hurmikaki smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 hurmikaki
    • 1 avokádo
    • 1 banán
    • 1 citrón
    • zázvor
    • pitnú vodu
    1. Hurmikaki, avokádo aj banán ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte šťavu z citróna a najemno nastrúhajte trochu zázvoru a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Hurmikaki-kiwi smoothie od Dominiky 00:02
    Hurmikaki-kiwi smoothie od Dominiky

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 hurmikaki
    • 4 kiwi
    • 10 valčekov mrazených špenátových listov
    • kokosové mlieko alt. pitnú vodu
    1. Ovocie očistite, ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a pridajte mrazený špenát. Dolejte kokosové mlieko, ktoré ste si predtým uvarili v MioMate (alt. dolejte studenú pitnú vodu) tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Jablkovo-zelerový smoothie 00:02
    Jablkovo-zelerový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3-4 jablká (podľa veľkosti)
    • 5 stoniek zeleru
    • šťavu z citróna
    • 1 PL chia
    • pitnú vodu
    1. Jablká vykrojte a ošúpte, nakrájajte spolu s zelerom na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka a dolejte šťavu z citróna a studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Jahodovo-avokádový smoothie s medvedím cesnakom 00:02
    Jahodovo-avokádový smoothie s medvedím cesnakom

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 500 g jahôd
    • 1 avokádo
    • 2 banány
    • hrsť goji
    • hrsť medvedieho cesnaku
    • pitnú vodu
    1. Jahody opláchnite pod vodou a odstopkujte, banán a avokádo ošúpte. Všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte za hrsť goji a medvedieho cesnaku.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Jahodovo-čerešňový smoothie 00:02
    Jahodovo-čerešňový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 misku jahôd
    • 1 misku čerešní
    • 1 banán
    • pitnú vodu
    1. Jahody a čerešne opláchnite vodou, čerešne odkôstkujte a banán ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Jahodovo-čučoriedkový smoothie 00:02
    Jahodovo-čučoriedkový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 misku jahôd
    • 1/2 misky čučoriedok
    • 1/2 misky malín
    • 1 banán
    • chia semienka
    • pitnú vodu
    1. Jahody, čučoriedky a maliny opláchnite pod vodou, banán ošúpte. Všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.  Pridajte chia semienka.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Ľadové banánové smoothie od Moje jedlo 00:02
    Ľadové banánové smoothie od Moje jedlo

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 4 zrelé banány
    • 1 lyžičku vanilky
    • 2 lyžice mandľového masla
    • 1 lyžicu nepraženého kakaa
    • mandľové mlieko
    • ľad
    1. Banány ošúpeme, nakrájame na väčšie kusy, dáme do vrecka a mrazíme aspoň 4 hodiny. Ak máte banány v mrazničke dlhšie, vyberte ich aspoň 30 minút pred mixovaním.
    2. Nie úplne zmrznuté banány teda dáme do MioMatu, pridáme vanilku, mandľové maslo, kakao a mlieko po rysky Min/Max.
    3. Zapneme program Smoothie a počkáme na zvukový signál. Ozdobíme a podávame s ľadom.
  • Malinovo-banánový smoothie 00:02
    Malinovo-banánový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 300 g mrazených malín
    • 3 banány
    • 1 odmerku ovsených vločiek
    • 1 odmerku lúpaných mandlí
    • pitnú vodu
    1. Banány ošúpte, nakrájajte a spolu s malinami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte ovsené vločky a mandle. Dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Mango-avokádo smoothie 00:02
    Mango-avokádo smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 mango
    • 1 avokádo
    • 2 banány
    • 1 limetku
    • pár lístkov mäty
    • trošku zázvoru
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s lístkami mäty vložte do nádoby MioMatu. Pridajte šťavu z limetky a najemno nastrúhaný zázvor.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Marhuľovo - mangový smoothie 00:02
    Marhuľovo - mangový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • cca 400 g odkôstkovaných marhúľ 
    • 1 mango
    • 2 banány
    • 3 PL škorice
    • vodu
    1. Ovocie očistite a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a máte fajnový smoothie hotový.
  • Marhuľovo-broskyňový smoothie 00:02
    Marhuľovo-broskyňový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 4 broskyne
    • 6 marhúľ
    • pitnú vodu
    1. Ovocie umyte, nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Marhuľovo-pomarančový smoothie 00:02
    Marhuľovo-pomarančový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 8 menších marhúľ
    • 3 malé pomaranče
    • pár lístkov mäty
    • hrsť vlašských orechov
    • pitnú vodu
    1. Pomaranče ošúpte, marhule odkôstkujte a všetko nakrájajte na malé kúsky a spolu s lístkami mäty a vlašskými orechmi vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Melón-slivky-černice smoothie 00:02
    Melón-slivky-černice smoothie

    00:02

    Na 1 liter smoothie potrebujeme

    • 1/2 melóna
    • 6 sliviek
    • 2 hrste černíc
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Ovocie umyte, slivky odkôstkujte a melón vydlabte, všetko nakrájajte na kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Melónovo-broskyňový smoothie 00:02
    Melónovo-broskyňový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1/2 žltého melóna
    • 4 broskyne
    • 4 kiwi
    • pitnú vodu
    1. Broskyne odkôstkujte, melón a kiwi ošúpte. Ovocie nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Melónový smoothie s čučoriedkami a malinami 00:02
    Melónový smoothie s čučoriedkami a malinami

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • cca 500 g červeného melónu
    • 400 g čučoriedok
    • 400 g malín
    • 3 PL škorice
    • pár lístkov mäty
    • vodu
    1. Ovocie umyte a melón nakrájajte na menšie kúsky a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a máte osviežujúci červený smoothie hotový.
  • Morušovo-jahodový smoothie s mangom 00:02
    Morušovo-jahodový smoothie s mangom

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 250 g moruší
    • 350 g jahôd
    • 1 mango
    • pár lístkov mäty
    • pitnú vodu
    1. Jahody aj moruše opláchnite pod vodou a jahody odstopkujte, mango ošúpte a nakrájajte. Všetko vložte do nádoby MioMatu. Pridajte pár lístkov mäty.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci sladký smoothie hotový.
  • Mrkvovo-jablkový smoothie 00:02
    Mrkvovo-jablkový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 mrkvy
    • 2 jablká
    • 2 banány
    • pitnú vodu
    1. Ovocie očistite, ošúpte a nakrájajte na malé kúsky. Všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Ovocné smoothie s cmarom od Snědeno.cz 00:02
    Ovocné smoothie s cmarom od Snědeno.cz

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 400 ml cmaru
    • 6 väčších lístkov mäty
    • 2 zreé banány
    • 1 mango
    • 1 cviklu
    1. Mango ošúpeme a odkrojíme od kôstky. Dužinu dáme do MioMatu.
    2. Ošúpeme aj banán a cviklu. Oboje nakrájame na kúsky a pridáme k mangu.
    3. Pridáme opláchnutú mätu a zalejeme cmarom.
    4. Po rysky min a max doplníme vodou a stalčíme tlačidlo "Smoothie".
    5. Za 2 minúty na nás MioMat zapíska a my si môžeme pochutnať na výbornom smoothie.
  • Paradajkovo-jablkový smoothie s mrkvou 00:02
    Paradajkovo-jablkový smoothie s mrkvou

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 paradajky
    • 2 mrkvy
    • 2 jablká
    • šťavu z citróna
    • vodu
    1. Jablká ošúpte a vykrojte, mrkvu očistite a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý smoothie hotový.
  • Pina Colada od Moje jedlo 00:02
    Pina Colada od Moje jedlo

    00:02

    • 250 ml kokosovej smotany
    • 1 stredne veľký ananás
    • 2 lyžice medu alebo vopred namočené ďatle (3-4 ks)
    • 3/4 odmerky strúhaného kokosu
    • voda podľa potreby
    • pre večerné chvíle s kamošmi môžete pridať aj biely rum (pre deti a šoférov vynechať :))
    1. Keď spracovávame ananás, je dôležité použiť správny postup, aby nás potom neštípal jazyk. Platí zásada, že ananás vždy krájame čistým nožom, po očistení hrubej šupy teda nožík aj dosku na krájanie vždy opláchneme. Odporúčam opláchnuť aj očistený ananás.
    2. Takto spracovaný nakrájaný ananás vložíme do MioMatu, pridáme kokos, sladidlo (napr. med), prilejeme kokosovú smotanu, štamperlík – dva rumu a vodu po rysky Min a Max. Ak chceme nealkoholickú verziu, biely rum jednoducho vynecháme.
    3. Na MioMate stlačíme tlačidlo Smoothie a počkáme pár minút na zvukový signál oznamujúci ukončenie prípravy. Drink potom nalejeme do pohárov, ozdobíme podľa chuti a vychutnávame. Časť nápoja nalejeme do pohárikov a dáme zamraziť.
  • Pomarančovo - grapefruitový smoothie 00:02
    Pomarančovo - grapefruitový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 pomaranče
    • 2 grapefruity
    • 2 banány
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Ovocie očistite a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu podľa chuti a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový. Hotový smoothie môžete precediť cez sitko. Na zdravie!
  • Pomarančovo-banánový smoothie 00:02
    Pomarančovo-banánový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 pomaranče
    • 2 banány
    • 2 jablká
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový. Hotový smoothie môžete precediť cez sitko.
  • Pomarančovo-grepový džús od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:02
    Pomarančovo-grepový džús od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:02

    • 600 g pomarančov 
    • 100 g grapefruitu 
    • pár kvapiek citrónovej šťavy
    1. Pomaranče aj grapefruit odvážte už očistené. Nakrájajte na menšie kúsky a vložte do MioMatu.
    2. Dolejte vodu medzi rysku Min/Max.
    3. Zapnite program Smoothie a po zaznení signálu šťavu prepasírujte cez sitko. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy, prelejte do uzatvárateľnej fľaše a skladujte v chladničke.
  • Pomarančovo-kelový smoothie 00:02
    Pomarančovo-kelový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 pomaranče
    • 20 listov kučeravého kelu
    • 2 banány
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s listami kelu vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový. Hotový smoothie môžete precediť cez sitko.
  • Pomarančovo-kiwi smoothie 00:02
    Pomarančovo-kiwi smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 pomaranče
    • 4 kiwi
    • 2 jablká
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte čerstvý smoothie hotový.
  • Pomarančovo-mangový smoothie 00:02
    Pomarančovo-mangový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 pomaranče
    • 1 mango
    • 2 banány
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Pomelo-mango-kiwi smoothie 00:02
    Pomelo-mango-kiwi smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1/2 pomela
    • 1 mango
    • 2 kiwi
    • hrsť špenátu
    • pitnú vodu
    1. Ovocie ošúpte (pomelo ošúpte až na dužinu) a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetko vložte do nádoby MioMatu, pridajte špenát a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Proteinový koktejl od Mame radi jedlo 00:02
    Proteinový koktejl od Mame radi jedlo

    00:02

    Na liter koktejlu potrebujeme

    • 2 hrnčeky mlieka (môže byť aj rastlinné mlieko, napríklad mandľové)
    • 1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska
    • 2 ČL proteínového prášku (bez príchute, vanilkového alebo čokoládového)
    • 1 ČL kakaa
    • 1 ČL chia semienok
    • 1 ČL agave sirupu
    • podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť)
    1. Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.
    2. Ráno si už dáme iba všetky ingredience do MioMatu a stlačíme tlačidlo Smoothie. Koktejl sa sám vymixuje  približne za 2 minútky. 
    3. Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.
  • Púpava smoothie 00:02
    Púpava smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2-3 jablká
    • 1 citrón
    • 2 trsy púpavových listov
    • pitnú vodu
    1. Jablká ošúpte a nakrájajte ich spolu s listami púpavy na malé kúsky a vložte všetko do nádoby MioMatu.
    2. Odšťavte citrón a dolejte ho spolu s vodou tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý zelený smoothie hotový.
  • Rebarborovo-malinový smoothie 00:02
    Rebarborovo-malinový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 stonky rebarbory
    • 1 misku malín
    • 3 jablká
    • hrsť olúpaných mandlí
    • pitnú vodu
    1. Rebarboru a jablká ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu s malinami a mandľami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Ríbezľový smoothie 00:02
    Ríbezľový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • červené a čierne ríbezle
    • 1/3 ananásu
    • trošku lesných jahôd
    • pitnú vodu
    1. Ovocie nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Rukola-mango-jahoda smoothie 00:02
    Rukola-mango-jahoda smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 mango
    • jahody (cca 6)
    • hrsť rukoly
    • 1 lyžicu chia semienok
    • pitnú vodu
    1. Jahody umyte a odstopkujte, rukolu umyte a mango očistite, všetko nakrájajte na kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka a dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Šalát smoothie s jahodami 00:02
    Šalát smoothie s jahodami

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 hlávkový šalát
    • pár lístkov špenátu
    • 8 jahôd
    • 1 banán
    • lístky medovky
    • pitnú vodu
    1. Šalát, špenát, medovku a jahody opláchnite pod vodou, banán ošúpte a jahody odstopkujte. Všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Slivkovo-čučoriedkový smoothie 00:02
    Slivkovo-čučoriedkový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 pohár mrazených alebo čerstvých sliviek
    • 1 pohár mrazených alebo čerstvých čučoriedok
    • 1 pohár mrazených alebo čerstvých višní
    • 2 banány
    • čerstvé lístky mäty
    • čerstvé lístky medovky
    • pitnú vodu
    1. Banán ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a spolu s mrazenými slivkami, čučoriedkami a višňami vložte všetko do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte lístky mäty a medovky a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Smoothie pre Aminku od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:02
    Smoothie pre Aminku od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:02

     

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 banány 
    • 2 pomaranče 
    • 1 jablko 
    • 3 mrkvy 
    • pár kvapiek citrónovej šťavy 
    1. Pomaranče, mrkvu a banány očistíme a nakrájame na malé kocky. Jablko umyjeme a tiež nakrájame.
    2. Všetky suroviny vložíme do MioMatu, dolejeme vodu medzi rysku Min/Max a zapneme program Smoothie.
    3. Po zaznení signálu môžeme vychutnávať nápoj :-)
  • Smoothie z mrazených čučoriedok od Moje jedlo 00:02
    Smoothie z mrazených čučoriedok od Moje jedlo

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 veľké hrste čerstvého špenátu
    • 2 kiwi
    • 2 hrste čučoriedok
    • 2 hrušky
    • 1 lyžička chia semienok
    • vodu
    1. Špenát umyjeme a vložíme do MioMatu. Kiwi rozpolíme, vydlabeme z neho lyžičkou dužinu a pridáme do MioMatu.
    2. Taktiež očistíme a nakrájame hrušku, prisypeme mrazené (alebo i čerstvé) čučoriedky, prisypeme chia semienka a dolejeme vodu tak, aby bola medzi ryskami Min/Max.
    3. Stlačíme tlačidlo Smoothie. Po pár minútach je smoothie hotové, naservírujeme ho do pohárov a ozdobíme podľa chuti – ja som použila mandľové lupienky, mrazené i čerstvé (kanadské) čučoriedky a chia semienka.
  • Smoothie z reďkovkových listov a melónu 00:02
    Smoothie z reďkovkových listov a melónu

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • reďkovkové listy
    • 1 menšiu hlavičku šalátu
    • kúsok melónu
    • 1 banán
    • pitnú vodu
    1. Banán ošúpte, šalát a reďkovkové listy opláchnite a nakrájajte všetky ingrediencie na malé kúsky a vložte ich do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý smoothie hotový.
  • Špenát-jahoda-kiwi smoothie 00:02
    Špenát-jahoda-kiwi smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • jahody (cca 10)
    • kiwi (cca 10)
    • hrsť špenátových listov
    • pitnú vodu
    1. Jahody umyte a odstopkujte, špenát umyte a kiwi očistite, všetko nakrájajte na kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Špenátovo-ananásový smoothie 00:02
    Špenátovo-ananásový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 hrste špenátu
    • 1 ananás
    • zázvor podľa chuti
    • pitnú vodu
    1. Ananás ošúpte a nakrájajte ho na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte špenátové listy a nastrúhaný zázvor.
    2. Dolejte studenú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte chutný smoothie hotový.
  • Špenátovo-avokádový smoothie 00:02
    Špenátovo-avokádový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 avokádo
    • 2 banány
    • špenát (my sme použili 10 valčekov mrazených špenátových listov)
    • pitnú vodu
    1. Avokádo a banány ošúpte, nakrájajte na malé kúsky a spolu so špenátovými listami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Šťavel-jablko-banán smoothie 00:02
    Šťavel-jablko-banán smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • hrsť šťavelových listov
    • 1 jablko
    • 2-3 banány podľa veľkosti
    • pitnú vodu
    1. Jablko a šťavel umyte, banány s jablkom očistite, všetko nakrájajte na kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte smoothie hotový. Na zdravie!
  • Šťavelovo-ananásový smoothie 00:02
    Šťavelovo-ananásový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • hrsť šťavelových listov
    • čerstvú medovku a mätu
    • 1 ananás
    • 2 PL chia semienok
    • pitnú vodu
    1. Ananás očistite a nakrájajte ho spolu so zelenými listami na malé kúsky a vložte všetko do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka a dolejte vodu tak, aby hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Tropický smoothie 00:02
    Tropický smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 ananás
    • 1 pomaranč
    • 125 g čučoriedok
    • 1/2 odmerky jemných ovsených vločiek
    • pitnú vodu
    1. Ananás a pomaranč ošúpte, nakrájajte a spolu s čučoriedkami vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte ovsené vločky a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Uhorkovo-ananásový smoothie 00:02
    Uhorkovo-ananásový smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1/2 uhorky
    • 1 ananás
    • 1 hrušku
    • zázvor
    • pitnú vodu
    1. Ananás, hrušku a uhorku ošúpte a nakrájajte ich na malé kúsky a vložte všetko do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte nastrúhaný zázvor podľa chuti a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý smoothie hotový.
  • Uhorkovo-kiwi smoothie 00:02
    Uhorkovo-kiwi smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 uhorku
    • 5 kusov kiwi
    • 1 banán
    • chia semienka
    • pitnú vodu
    1. Ovocie a zeleninu ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu. Pridajte chia semienka.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Višňovo-mangový smoothie s jahodami 00:02
    Višňovo-mangový smoothie s jahodami

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 misku višní
    • 1 mango
    • jahody
    • pitnú vodu
    1. Mango ošúpte a nakrájajte na malé kúsky, višne odkôstkujte a spolu s jahodami všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci smoothie hotový.
  • Žihľava smoothie 00:02
    Žihľava smoothie

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 1 strapec hrozna
    • 1 banán
    • žihľavu
    • pitnú vodu
    1. Banán ošúpte a nakrájajte ho spolu s listami žihľavy na malé kúsky, pridajte bobule hrozna a vložte všetko do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte zdravý zelený smoothie hotový.

Iné pochúťky

  • Acaico dezert s kokosovým mliekom 00:10
    Acaico dezert s kokosovým mliekom

    00:10

    Na 2 porcie potrebujeme:

    • 1/2 odmerky kokosového mlieka (pripravené v MioMate)
    • 200 g mrazeného acaico
    • 2 banány
    1. Acaico a banány pomixujte s kokosovým mliekom, ktoré ste si predtým uvarili v MioMate.
    2. Nalejte do misiek a prípadne nechajte vychladiť. Dobrú chuť!
  • Amaranthovo-kokosový koláčik 00:25
    Amaranthovo-kokosový koláčik

    00:25

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 1 odmerku amarantu a 1 odmerku strúhaného kokosu alt. 1 porciu amaranthu s kokosom, ktorá nám ostala po príprave amaranthovo-kokosového mlieka
    • 1 vajíčko
    • 2 PL kokosového oleja
    • 3 PL medu
    • 1 PL chia semienok
    • 1 PL psyllium v prášku
    1. Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a dáme do formičiek na pečenie. Ozdobíme navrchu ovocím.
    2. Dáme piecť do rúry na 170 °C na 15 až 20 minút. Dobrú chuť!
  • Ananásová smoothie miska 00:02
    Ananásová smoothie miska

    00:02

    Na liter smoothie misky potrebujeme

    • 1 menší ananás
    • 2-3 banány
    • 1 odmerku jemných ovsených vločiek
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • vodu
    1. Ovocie očistite a nakrájajte na menšie kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte zvyšné ingrediencie a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a hotové husté smoothie naservírujeme do misiek a ozdobíme. Ideálne nechať vychladnúť v chladničke a podávať studené. Dobrú chuť.
  • Ananásová zmrzlina od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne 00:15
    Ananásová zmrzlina od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne

    00:15

    • 500 g ananásu (jeden malý)
    • 1 banán 
    • 500 g bieleho jogurtu (Hollandia, jogurt gréckeho typu)
    1. Ananás ošúpeme, nakrájame na malé kúsky a vložíme do MioMatu spolu s nakrájaným banánom a jogurtom.
    2. Keď sa vám bude zdať zmes málo sladká, môžete pridať med alebo iné preferované sladidlo. Premiešame a zapneme program Smoothie.
    3. Rozmixovanú zmes môžete nadávkovať do zmrzlinových formičiek (budete potrebovať aspoň 8) alebo umiestniť do uzatvárateľnej nádoby, dať do mrazničky a počkať, kým pyré stuhne. Ja som zvolila druhú možnosť, lebo som mala formičky obsadené :)  Stuhnutie trvá asi 4 hodiny, zmrzlinu som občas premiešala a keď som videla, že sa už dá naberať, podávala som. Tip pre tých, ktorí nemôžu alebo nechcú použiť jogurt: vynechajte ho a namiesto neho dajte ešte jeden banán, vďaka nemu bude zmrzlina krémová.
  • Ananásové muffiny 00:35
    Ananásové muffiny

    00:35

    • 1 menší ananás (cca 350g po očistení)
    • 5 odmeriek (cca 150g) pomixovaných mandlí (alt. porciu orechov, ktorá nám ostala po príprave mandľového mlieka)
    • 2 odmerky strúhaného kokosu
    • 2 vajíčka
    • 2 PL chia semienok
    • 4 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    1. Ananás očistíme a pomocou tyčového mixéra pomixujeme, pridáme zvyšné ingrediencie a zmiešame dokopy.
    2. Zmes rozdelíme do muffinových košíčkov a dáme piecť do rúry na 170 °C na 25 minút. Dobrú chuť!
  • Avokádová pomazánka z okary 00:10
    Avokádová pomazánka z okary

    00:10

    Na porciu pre 4 osoby potrebujeme

    • 1 porciu okary (po príprave 1 litra sójového mlieka ostane približne 100 g okary)
    • 1 avokádo
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a čierne korenie
    1. Očistite avokádo a cesnak, avokádo nakrájajte na menšie kúsky.
    2. Pridajte okaru, soľ a čierne korenie a všetko spolu rozmixujte.
    3. Podávajte napríklad na celozrnnom ražnom chlebíku so sezamom. Dobrú chuť!
  • Avokádové guličky 00:15
    Avokádové guličky

    00:15

    • 2 odmerky kešu orieškov alebo porciu orieškov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka
    • 1 odmerku chia semienok
    • 1 avokádo
    • 1 odmerku hrozienok
    • 1 PL medu
    • 1 ČL škorice
    • strúhaný kokos na obalenie
    1. V ručnom mixéri rozmixujeme kešu oriešky (alt. požijeme oriešky, ktoré nám ostali po príprave rastlinného mlieka), pridáme hrozienka a zmes znovu pomixujeme.
    2. Pridáme ostatné ingrediencie a zmiešame dokopy, hotovú zmes necháme na hodinku odležať v chladničke.
    3. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v strúhanom kokose. Dobrú chuť!
  • Avokádovo-banánovy dezert 00:15
    Avokádovo-banánovy dezert

    00:15

    • 1 avokádo
    • 2 banány
    • 1 odmerku mandľového mlieka
    • kakao
    1. Banán a avokádo ošúpeme a spolu s mandľovým mliekom a kakaom pomixujeme.
    2. Nalejte do misiek a nechajte vychladiť. Môžete ochutiť horúcim ovocím. Dobrú chuť!
  • Avokádovo-cícerová pomazánka 00:10
    Avokádovo-cícerová pomazánka

    00:10

    Na porciu pre 4 osoby potrebujeme

    • 1 porciu cíceru, ktorá nám ostala po príprave cícerového mlieka
    • 1 avokádo
    • 2 strúčiky nakladaného alebo pečeného cesnaku
    • čierne korenie a soľ
    1. Vymixujeme všetky ingrediencie v ručnom mixéri spolu na hladkú pomazánku.
    2. Dobrú chuť!
  • Avokádový koláčik s ovsenými vločkami 00:15
    Avokádový koláčik s ovsenými vločkami

    00:15

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 odmerku ovsených vločiek (alt. 1 porciu ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka z ovsených vločiek)
    • 2 odmerky hrozienok
    • 1 avokádo
    • 1 lyžicu medu
    • 3 lyžičky kakaa
    • vanilkový lusk
    1. Rozmixujeme ovsené vločky s hrozienkami, zmes vložíme do formičky.
    2. Očistíme avokádo a pridáme med, kakao a vanilku, všetko spolu zmixujeme. Hotovú polevu pridáme na hotový korpus z hrozienok a ovsených vločiek.
    3. Necháme v chladničke odležať na cca 2 hodiny. Dobrú chuť!
  • Baklažánová pomazánka 00:45
    Baklažánová pomazánka

    00:45

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 porciu cíceru, ktorý ostal po príprave cícerového mlieka
    • 1 baklažán
    • 2 strúčiky cesnaku
    • soľ a korenie
    1. Baklažán dáme vcelku piecť do teplovzdušnej rúry na 170 °C na cca 45 min. Po vychladnutí ho ošúpeme a spolu s cícerom a cesnakom ho vymixujeme na hladkú pomazánku. Dobrú chuť!
  • Banánové cookies 00:20
    Banánové cookies

    00:20

    • 3 odmerky jemných ovsených vločiek
    • 1 odmerku kokosového mlieka
    • 2 banány
    • 1 odmerku sezamu (alt. zvyšok po príprave rastlinného mlieka)
    • 1/2 odmerky chia semienok
    • sušené brusnice
    1. Všetky ingrediencie zmiešame dokopy.
    2. Na plech dáme papier na pečenie a zo zmesi vytvarujeme cookies. Dáme piecť do rúry na 170 °C na 12 minút.
  • Banánové muffiny 00:25
    Banánové muffiny

    00:25

    Na cca 14 muffinov potrebujeme

    • 2 banány
    • 4 vajíčka
    • 2 odmerky ovsených vločiek (alt. porciu, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka)
    • 2 PL kakaa
    • 1 ČL škorice
    • 3 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 2-3 PL medu
    1. Ovsené vločky rozmixujeme v ručnom mixéri na prášok, alt. použijeme porciu, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka a tú nie je potrebné mixovať.
    2. Banány spolu s vajíčkami vymixujeme tyčovým mixérom a pridáme ostatné ingrediencie.
    3. Pripravené cesto dáme do muffinových košíčkov, pridáme ovocie podľa chuti a dáme piecť do rúry na 170°C na cca 20 až 25 minút. Dobrú chuť!
  • Banánovo-ananásový kokteil 00:02
    Banánovo-ananásový kokteil

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • 2 až 3 banány
    • 100 g ananásu
    • mlieko z vlašských orechov
    1. Banány a ananás ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte mlieko z vlašských orechov tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci kokteil hotový.
  • Banánovo-orechové lievance 00:15
    Banánovo-orechové lievance

    00:15

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 2 banány
    • 1 odmerku orechov (alt. 1 porciu, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka)
    • 1 vajíčko
    1. Ingrediencie zmixujeme a zo zmesi vysmážame lievance na panvici.
  • Batati koláčik
    Batati koláčik

    • 2 batati
    • 1 odmerku sezamu
    • 2 odmerky strúhaného kokosu (alt. 1 porciu kokosu, ktorá nám ostala po príprave mlieka)
    • 4 PL chia semienok
    • 4 PL psyllium v prášku
    • 1/2 ČL sódy bikarbóny
    • 3 PL medu
    • 2 PL masla
    • 1 vajíčko
    • vanilku
    • alt. sušené ovocie podľa chuti
    1. Batati uvaríme a rozmixujeme tyčovým mixérom. Pridáme ostatné ingrediencie a dáme do formy na pečenie. Necháme odležať v chladničke na 1 hodinu.
    2. Dáme piecť do rúry na 175 °C na cca 45 minút. Dobrú chuť!
  • Čatni 00:25
    Čatni

    00:25

    Na liter čatni potrebujeme

    • 2-3 cvikle (podľa veľkosti)
    • 2-3 jablká
    • 2 cibule
    • zázvor
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Cviklu, jablká a cibuľu očistite a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu, pridajte nastrúhaný zázvor a škoricu a dolejte pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Mash/Soup. MioMat začne pracovať a po 25 minútach zvukový signál oznámi, že catni je hotové.
  • Čerešňová výživa od Snědeno.cz 00:25
    Čerešňová výživa od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    • 700 g vykôstkovaných čerešní
    • cca 5 lyžíc javorového sirupu
    • cca 3 lyžice citrónovej šťavy
    1. Čerešne umyjeme, osušíme a zbavíme kôstok.
    2. Nasypeme do MioMatu, osladíme javorovým sirupom a citrónovou šťavou (množstvo podľa chuti ovocia), dolejeme vodou po rysku"min" a stlačíme tlačidlo "Mash/Soup".
    3. Za 25 minút bude výživa pripravená.
    4. Medzitým si vyvaríme malé poháre, viečka, lievik a naberačku a hotovú horúcu desiatu do nich prelejeme. Okraje utrieme čistou utierkou a zaviečkujeme. Vložíme do vyššieho hrnca s trochou vody a zloženú utierkou. Prikryjeme pokrievkou a na miernej teplote necháme ešte 15 minút.

        
        

  • Černicové kakao od Foodturo 00:02
    Černicové kakao od Foodturo

    00:02

    Na liter kakaa potrebujeme

    • makové mlieko
    • misku černíc
    • 1 banán
    • 2 PL kakaa
    • štipku soli a škorice
    • 3 - 4 ďatle
    1. Černice a banán vložte do MioMatu a dolejte makové mlieko tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX. Pridajte ostatné ingrediencie.
    2. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat za chvíľku namixuje výborné kakao.
  • Černicové muffiny od Foodturo 00:25
    Černicové muffiny od Foodturo

    00:25

    • 1 šálka zvyšok po makovo-kokosovom mlieku (1,5 odmerky maku a 1 odmerka kokosu)
    • 1 šálka makovo-kokosového mlieka
    • 2 šálky ovsenej múky
    • 1/4 šálky trstinového cukru
    • 1/4 šálky kokosového alebo avokádového oleja
    • 1/4 šálky jablkového džúsu
    • 1/2 ČL sóda bikarbóna
    • 1 ČL ryžového alebo jablčného octu
    • 1 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • citronová šťava z 2 citrónov
    • štipka himalájskej soli
    1. Najprv zmiešame suché ingrediencie. Postupne pridáme zvyšné ingrediencie a všetko spolu dobre premiešame až na hladké liate cesto.
    2. Hotové cesto dáme do muffinových košíčkov a navrch dáme černicovú marmeládu a pečieme cca 15 minút pri 190 °C. Dobrú chuť!
  • Černicovo-čučoriedková výživa 00:25
    Černicovo-čučoriedková výživa

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    • 150 g černíc
    • 150 g čučoriedok
    • 2 jablká
    • 1 a 1/2 odmerky pšena
    • pitnú vodu
    1. Pšeno pred varením sparte horúcou vodou, aby sa zbavilo horkosti. Ovocie umyte, jablká ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX. 
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcou domácou ovocnou výživou. Dobrú chuť!
  • Chia puding 00:10
    Chia puding

    00:10

    Na porciu pre 3 osoby potrebujeme

    • 1 odmerku semienok chia
    • 4 odmerky kokosového mlieka
    1. Zmiešame chia semienka a kokosové mlieko a dáme na noc odležať do chladničky.
    2. Rozdelíme na porcie a pridáme ovocie. Dobrú chuť!
  • Chia puding s ďatľami a černicami od Foodturo 00:05
    Chia puding s ďatľami a černicami od Foodturo

    00:05

    • 200 ml ovseno-kokosového mlieka osladeného ďatľami (vopred uvarený 1 l v MioMate)
    • 2 PL chia semienok
    • černice
    1. Zmiešame chia semienka a ovseno-kokosové mlieko, pre hustejšiu konzistenciu môžete pridať aj viac chia semienok. Dáme na cca 4 hodiny odležať do chladničky.
    2. Pridáme černice a ďatle alebo iné ovocie, ideálne domáce kompótové aj so šťavou. Dobrú chuť.

  • Chlebík od Andy 01:00
    Chlebík od Andy

    01:00

    • 135 g slnečnicových semienok
    • 90 g ľanových semienok
    • 65 g orieškov (alt. zvyšok po príprave rastlinného mlieka z orieškov)
    • 145 g ovsených vločiek
    • 2 lyžice chia semienok
    • 3 lyžice psyllium v prášku
    • 1 a 1/2 lyžičky soli
    • 1 lyžicu medu
    • 3 lyžice kokosového oleja
    • 350 ml vody
    1. Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a dáme do formy na chlieb. Necháme odležať v chladničke pár hodín, min. 2 hodiny.
    2. Dáme piecť do rúry na 175 °C na 20 minút, potom vyberieme chlebík z formy a pečieme priamo na ražni ďalších 30 až 40 minút. Chlebík vydrží v chlebníku päť dní. Dobrú chuť!
    • Dovolili sme si zrecyklovať vlajočku z obľúbenej kaviarne Foxford v Bratislave. Ďakujeme!
  • Cícerovo-baklažánová omeleta 00:15
    Cícerovo-baklažánová omeleta

    00:15

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 porciu cíceru, ktorý ostal po príprave cícerového mlieka (alt. 1 odmerku cíceru)
    • 1 menší baklažán
    • 1 cibuľu
    • 4 vajíčka
    • soľ a korenie
    1. Baklažán a cibuľu očistíme a najemno nakrájame. Pridáme cícer, ktorý nám ostal po príprave cícerového mlieka (alt. cícer uvaríme a rozmixujeme).
    2. Baklažán orestujeme na panvici. Po vychladnutí zmiešame všetky ingrediencie a osmažíme omeletky na panvici. Dobrú chuť!
  • Cícerovo-pohánkové fašírky 00:15
    Cícerovo-pohánkové fašírky

    00:15

    Na porciu pre 4 osoby potrebujeme

    • 1 porciu cíceru, ktorý ostal po príprave cícerového mlieka
    • 1 odmerku pohánky
    • 1 menšiu cibuľu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • 1 vajíčko
    • trochu hladkej celozrnnej špaldovej múky
    • bylinky, soľ a korenie
    1. Pohánku uvaríme a scedíme. Cibuľu a cesnak očistíme a nadrobno nasekáme.
    2. Všetky ingrediencie spolu zmiešame a z pripravenej zmesi vyformujeme fašírky, ktoré obalíme napr. v kukuričnej strúhanke. Fašírky buď vysmážame na panvici alebo dáme zapiecť do rúry na cca 15 minút. Dobrú chuť!
  • Cícerový brownie od Heniky 00:45
    Cícerový brownie od Heniky

    00:45

    • 1 odmerka cíceru (alt. 1 porcia cíceru, ktorý nám ostal po príprave cícerového mlieka)
    • 60 g cícerovej múky
    • 200 g čokolády na varenie
    • 50 g kakaa
    • 250 g kokosového tuku
    • 5 lyžíc medu
    • 3 lyžice kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 5 vajíčok
    1. Vo vodnom kúpeli roztopíme čokoládu na varenie a pridáme kokosový tuk. Postupne vmiešame vajíčka a ostatné ingrediencie. Nakoniec pridáme rozmixovaný predvarený cícer alebo porciu cíceru po príprave rastlinného mlieka.
    2. Hotovú zmes dáme do tortovej formy a pečieme 35 minút pri 180 °C. Brownie necháme vychladnúť až potom krájame. Môžeme potrieť lekvárom a strúhaným kokosom alebo podávať s ovocím. Dobrú chuť!
  • Čokoládové guličky od Mati 00:15
    Čokoládové guličky od Mati

    00:15

    • 2 odmerky strúhaného kokosu (porciu kokosu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 2 odmerky vlašských orechov (porciu orechov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka)
    • 2 odmerky jemných ovsených vločiek
    • 100 g tmavej čokolády na varenie
    • 5 PL masla (alt. kokosového oleja)
    • 1 PL medu
    1. Zmiešame dokopy kokos, orechy a ovsené vločky. Roztopíme maslo spolu s čokoládou na varenie a vmiešame k ostatným ingredienciám, pridáme med.
    2. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v strúhanom kokose a dáme odležať na hodinu do chladničky.
  • Čokoládovo - banánové košíčky od Foodturo 00:20
    Čokoládovo - banánové košíčky od Foodturo

    00:20

    Na cca 15 košíčkov potrebujeme

    • 2 odmerky lieskových orieškov alebo porciu orieškov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka
    • 1/2 odmerky kokosového oleja
    • 2 odmerky ovsenej múky
    • 1 odmerku hrozienok
    • 1 banán
    • čokoládu na varenie
    1. Hrozienka vopred namočíme do studenej vody. Po ich scedení a rozmixovaní ich zmiešame so zvyškom po príprave orechového mlieka, s olejom a a ovsenou múkou. Ak sa nám cesto zdá riedke, pridáme trošku ovsenej múky. 
    2. Z hotového cesta vytvarujeme košíčky, ktoré dáme piecť do rúry na 150-170 °C na 10 minút.
    3. Po vychladnutí dáme do košíčkov kolieska banánu a zalejeme ich čokoládou. Dobrú chuť!

  • Čokoládovo - banánový jogurtový koktail od Fit apetít 00:02
    Čokoládovo - banánový jogurtový koktail od Fit apetít

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • 2 ks banány 
    • 2 KL kakaa
    • 2 KL orieškové masla/semienka 
    • 2x biely jogurt (alebo 2 hrnčeky Acidka - tiež skvelé)
    • ďatľový sirup (alebo iné sladidlo) podľa chuti a sladkosti banánu
    • voliteľné: 30g proteínový prášok 
    • vodu
    1. Nakrájaný banán a ostatné suroviny dáme do MioMatu, dolejeme vodu po MIN/MAX a spustíme program Smoothie.
  • Čokoládovo - ovocná miska 00:02
    Čokoládovo - ovocná miska

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 5 ks kiwi
    • 5 banánov
    • 3 PL kakaa
    • 2 PL chia semienok
    • 1 PL škorice
    • vodu
    1. Ovocie očistite a nakrájajte na menšie kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka, kakao a škoricu a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a hotové husté smoothie naservírujeme do misiek a ozdobíme. Ideálne nechať vychladnúť v chladničke a podávať studené. Dobrú chuť.
  • Čokoládovo-banánové nanuky 00:02
    Čokoládovo-banánové nanuky

    00:02

    • 6 banánov
    • 3 PL kakaa
    • 1 PL škorice
    • mlieko z vlašských orechov
    1. Banány ošúpte a pokrájajte ich na malé kúsky a vložte ich do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte kakao a škoricu a dolejte rastlinné mlieko tak, aby bolo medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. Hotovú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Čokoládovo-kokosový puding od Moje jedlo 00:25
    Čokoládovo-kokosový puding od Moje jedlo

    00:25

    Na liter pudingu potrebujeme

    • 2 a 1/2 odmerky pšena
    • 1 odmerka kokosu
    • 2 lyžice kakaového prášku
    • na hrot noža vanilky
    • vodu
    • dosladiť podľa chuti
    1. Pšeno prepláchneme horúcou vodou, aby sme ho zbavili horkosti. Dáme ho do MioMatu, prisypeme kokos, kakao, vanilku a zalejeme vodou tak, aby bola hladina medzi tryskami MIN a MAX. Stlačíme tlačidlo "Mash/Soup" a čakáme. MioMat nám uvarenú kašu jemne pomixuje, čo je dôležité pre želanú pudingovú konzistenciu.
  • Čokoládovo-ovocný kokteil 00:02
    Čokoládovo-ovocný kokteil

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • 150 g malín
    • 150 g čučoriedok
    • 150 g ríbezlí
    • 3 PL chia semienok
    • cca 7-8 kakaových bôbov
    • mandľové mlieko
    1. Mrazené alebo čerstvé ovocie vložte do nádoby MioMatu a pridajte kakaové bôby a chia semienka.
    2. Dolejte napr. mandľové mlieko (alebo iné rastlinné mlieko podľa vašej chuti) tak, aby hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci ovocný kokteil hotový.
  • Crêpes Suzette od Mame radi jedlo 00:20
    Crêpes Suzette od Mame radi jedlo

    00:20

    Na prípravu 8 palaciniek potrebujeme:

    • 300 ml polotučného mlieka
    • 2 väčšie vajcia
    • 1 PL trstinového cukru
    • štipku soli
    • 1 PL slnečnicového oleja
    • 100 g hladkej múky
    • slnečnicový olej na vyprážanie
    • 1 pomaranč na kocky

    Na prípravu omáčky potrebujeme:

    • 100 g trstinového cukru
    • 100 g masla
    • 150 ml čerstvej pomarančovej šťavy
    • 1 ČL pomarančovej kôry
    • šťavu z polovice citróna
    1. Na prípravu cesta si dáme do MioMatu mlieko, vajcia, cukor, soľ, olej a múku a zapneme Smoothie. Hotové cesto premiestnime do misy, zakryjeme potravinárskou fóliou a odložíme na hodinu do chladničky.
    2. Odstátu zmes na palacinky vyprážame klasicky na panvici s rozohriatym olejom. Kým sa pražia palacinky, začneme s prípravou omáčky. V druhej panvici si roztopíme cukor a maslo a necháme zmes skaramelizovať, asi 4 minúty od kedy začne zmes bublať. Následne odstavíme z plameňa a pridáme veľmi opatrne pomarančovú a citrónovú šťavu, bude to prskať, preto je lepšie pred nalievaním ovocných štiav znížiť teplotu karamelu. Pridáme aj pomarančovú kôru a opäť roztopíme karamel, necháme vyredukovať a máme hotovo.
    3. Hotové palacinky ponoríme do omáčky v panvici a poskladáme do šatôčky na tanier. Servírujeme s nakrájanými pomarančovými kúskami, ktoré ešte oblejeme extra omáčkou. Dobrú chuť.
  • Cuketovo-špenátová Frittata od Moje jedlo 00:30
    Cuketovo-špenátová Frittata od Moje jedlo

    00:30

      • 1 menšiu cuketu
      • 2-3 hrste čerstvého špenátu
      • 3 vajcia
      • kúsok šunky
      • kúsok slaninky
      • kúsok feta syru
      • kúsok parmezánu
      • 2 strúčiky cesnaku
      • 1 dcl mlieka (alebo aj viac, podľa potreby)
      • 2 hrste vločiek (môžu byť aj bezlepkové)
      • soľ
      • korenie
      • syr na postrúhanie
    1. Do MioMat-u vložíme nakrájanú cuketu (kúsok si odložíme a nasekáme nadrobno), hrsť – dve špenátu, syr Feta, celé vajcia, cesnak bez klíčka, soľ, korenie a mlieko (bolo treba asi 1 dcl po rysky Min/Max). Zapneme program na Smoothie.
    2. Do misky nalejeme obsah Miomatu, teda rozmixovanú cuketu, špenát, Feta syr, mlieko a vajíčka. Do tejto zmesi pridáme nakrájanú šunku, (môžeme aj) slaninku, zvyšnú hrsť špenátu v celku, nastrúhaný parmezán a nadrobno nakrájanú zvyšnú cuketu. Zahustíme vločkami, premiešame a necháme postáť asi 20 minút, aby vločky nasali trochu tekutiny.
    3. Skontrolujeme konzistenciu, mala by byť redšia, ale nie úpne vodová. Ak treba, prisypeme vločky.
    4. Potom obsah vylejeme do vystlaného pekáča (môj mal priemer 29 cm) a dáme piecť na cca 20-30 minút na 180 stupňov. Potom koláč vyberieme, posypeme strúhaným syrom a podávame so zeleninovým šalátom.
  • Cukinová pochúťka s hríbikmi 00:40
    Cukinová pochúťka s hríbikmi

    00:40

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 cukinu
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 1 porciu zvyšku po dovarení rastlinného mlieka napr. ovsa
    • 2 vajíčka
    • 100 g kukuričnej múky
    • 1/2 lyžičky kurkumy
    • soľ a korenie
    • 4 lyžičky kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • pár hríbikov
    1. Cukinu očistíme nastrúhame, cibuľu a cesnak očistíme a nadrobno nasekáme.
    2. Všetky ingrediencie spolu zmiešame a dáme do zapekacích misiek a navrch dáme nakrájané hríbiky. Pečieme v rúre na 170°C na cca 40 minút. Dobrú chuť!
  • Cukinovo-hríbikové placky 00:15
    Cukinovo-hríbikové placky

    00:15

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 cukinu
    • 8 hríbikov
    • 1 porciu špaldy (ktorá nám ostala po príprave špaldového mlieka)
    • 1 vajíčko
    • 1 cibuľu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • 100 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
    • 1/2 lyžičky kurkumy
    • petržlenovú vňať
    • soľ a korenie
    1. Cukinu očistíme nastrúhame, cibuľu a cesnak očistíme a nadrobno nasekáme.
    2. Všetky ingrediencie spolu zmiešame a z pripravenej zmesi na plech urobíme placky, ktoré dáme zapiecť do rúry na cca 15 minút. Dobrú chuť!
  • Cukinový perník 00:40
    Cukinový perník

    00:40

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 1 cukinu
    • 1 odmerku strúhaného kokosu (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 1 vajíčko
    • 100 g pohánkovej múky
    • 2 PL masla (alt. kokosový tuk)
    • 2 PL medu
    • 1/2 ČL sódy
    • 3 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 1 ČL perníkového korenia
    1. Cukinu očistíme a najemno nastrúhame.
    2. Postupne vmiešame k cukine ostatné ingrediencie.
    3. Hotovú zmes dáme do formičiek na koláče a pečieme cca 30 minút pri 170 °C. Hotový perník potrieme domácim lekvárom a posypeme strúhaným kokosom. Dobrú chuť!
  • Cviklová pomazánka 00:10
    Cviklová pomazánka

    00:10

    Na porciu pre 4 osoby potrebujeme

    • 1 cviklu
    • 1 odmerku slnečnicových semienok alt. porciu, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka
    • 1 odmerku jemných ovsených vločiek
    • soľ a korenie
    1. Cviklu uvaríme, ovsené vločky na chvíľu namočíme do vody a scedíme. Pridáme zvyšné ingrediencie a všetko spolu vymixujeme v ručnom mixéri na hladkú pomazánku. Dobrú chuť!
  • Domáce müsli s makovým mliekom 00:30
    Domáce müsli s makovým mliekom

    00:30

    • ovsené vločky
    • strúhaný kokos
    • med
    • orechy
    • makové mlieko
    1. Ovsené vločky dáme upiecť do teplovzdušnej rúry na 140 °C na 15 minút.
    2. Vločky posypeme strúhaným kokosom a polejeme medom a dáme znovu zapiecť na ďalších 15 minút.
    3. Nakoniec pridáme orechy a zalejeme makovým mliekom.
  • Fazuľový brownie 00:30
    Fazuľový brownie

    00:30

    • 2 odmerky fazule
    • 1 odmerku vlašských orechov (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka)
    • 3 PL kakaa
    • 3 vajíčka
    • 1 odmerku (70 g) trstinového cukru
    • 100 g masla (alt. kokosového tuku)
    • 1 odmerku ovsených vločiek na posýpku
    • 1 PL medu
    1. Vopred uvarenú fazuľu rozmixujeme tyčovým mixérom. Postupne vmiešame vajíčka a ostatné ingrediencie.
    2.  Hotovú zmes dáme na vymastený plech a pečieme cca 25 minút pri 180 °C. Brownie necháme vychladnúť až potom krájame.
    3. Na panvici nasucho opražíme ovsené vločky a pridáme trošku masla s medom. Hotovú posýpku dáme na upečený brownie. Dobrú chuť!
  • Fazuľový koláčik 00:45
    Fazuľový koláčik

    00:45

    • 2 odmerky fazule
    • 1 odmerku kokosu (alt. 1 porciu kokosu, ktorá nám ostala po príprave mlieka)
    • 1 a 1/2 odmerky jemých ovsených vločiek
    • 1/2 odmerky kokosového mlieka
    • 3 PL medu
    • 2 lyžičky kakaa
    • 2 lyžičky kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • štipku soli
    • štipku vanilky
    1. Fazuľu necháme namočenú najmenej 4 hodiny, vodu zlejeme a následne fazuľu uvaríme.
    2. V mixéri rozmixujeme fazuľu s kokosovým mliekom a pridáme zvyšné ingrediencie. Zmes vložíme do menších foriem a navrch poukladáme ovocie.
    3. Dáme piecť do rúry na 200 °C na 30 minút. Dobrú chuť!
  • Gaštanové guličky 00:20
    Gaštanové guličky

    00:20

    • 3 odmerky vlašských orieškov alebo porciu orieškov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka
    • 1 gaštanové pyré
    • 3 PL chia semienok
    • 1 odmerku sušených višní (alt. iné sušené ovocie)
    • rum
    • kyslejší lekvár
    1. V ručnom mixéri rozmixujeme vlašské oriešky (alt. požijeme oriešky, ktoré nám ostali po príprave rastlinného mlieka), pridáme sušené ovocie a zmes znovu pomixujeme.
    2. Pridáme rozmrazené gaštanové pyré, chia semienka, rum a zmiešame všetko dokopy, hotovú zmes necháme na hodinku odležať v chladničke.
    3. Vytvarujeme guličky tak, že do stredu každej guličky dáme trošku lekváru a obalíme ho zmesou a zagúľame. Hotové guličky pokvapkáme varenou čokoládou a dáme nachvíľku stuhnúť do chladničky. Dobrú chuť!
  • Gaštanovo-kokosové muffiny 00:25
    Gaštanovo-kokosové muffiny

    00:25

    • 1 gaštanové pyré (250 g)
    • 1 odmerku strúhaného kokosu (alt. porciu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 4 vajíčka
    • lekvár
    1. Rozmrazíme gaštanové pyré, oddelíme žĺtky a bielka. Žĺtky vyšľaháme a pridáme jedno gaštanové pyré. Z bielkov pripravíme sneh a postupne pomaly pridávame do pyré.
    2. Pripravené cesto dáme do muffinových košíčkov a dáme piecť do rúry na 160°C na cca 15 minút.
    3. Po vychladnutí potrieme domácim lekvárom a posypeme strúhaným kokosom. Dobrú chuť!
  • Gaštanový dezert 00:45
    Gaštanový dezert

    00:45

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 2 gaštanové pyré (250 g)
    • 4 vajíčka
    • 1 banán
    • 2 PL rastlinného mlieka, napr. z lieskových orieškov
    • domáci lekvár a ovocie
    1. Rozmrazíme gaštanové pyré, oddelíme žĺtky a bielka. Žĺtky vyšľaháme a pridáme jedno gaštanové pyré. Z bielkov pripravíme sneh a postupne pomaly pridávame do pyré.
    2. Pripravené cesto nalejeme do formy na pečenie, my sme použili dve menšie s priemerom 12,5 cm.
    3. Dáme piecť do rúry na 160°C na cca 30 minút.
    4. Upečené cesto necháme vychladnúť a zatiaľ si vymixujeme plnku z druhého gaštanového pyré, pridáme banán a rastlinné mlieko.
    5. Korpus prerežeme napoly, stred potrieme lekvárom a plnkou. Navrch tiež dáme plnku a ozdobíme ovocím, napr. čučoriedkami. Dáme odležať do chladničky na cca tri - štyri hodiny. Dobrú chuť!
  • Grapefruitové nanuky 00:02
    Grapefruitové nanuky

    00:02

    • 4 - 5 grapefruitov
    • 2 pomaranče
    • škoricu
    • 5 PL medu
    • pitnú vodu
    1. Grapefruity a pomaranče ošúpte a nakrájajte a spolu so škoricou a medom vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. Hotovú vymixovanú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Hamburger z okary 00:15
    Hamburger z okary

    00:15

    Na porciu pre 4 osoby potrebujeme

    • 1 porciu okary (po príprave 1 litra sójového mlieka ostane približne 100 g okary)
    • 100 g celozrnnej hladkej múky
    • 1 mrkvu
    • 1 cibuľu
    • 3 strúčiky cesnaku
    • 1 vajíčko
    • soľ a čierne korenie
    1. Mrkvu, cibuľu a cesnak očistíme, mrkvu na jemno nastrúhame, cibuľu a cesnak nadrobno nasekáme.
    2. Všetky ingrediencie spolu zmiešame a z pripravenej zmesi vyformujeme hamburgery, ktoré potom vysmážame.
    3. Dobrú chuť!
  • Hokaido-špaldové placky 00:15
    Hokaido-špaldové placky

    00:15

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 250 g hokaido
    • 1 porciu špaldy, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka (alt. ovsu, kamutu aťď.)
    • 1 cibuľu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 vajíčka
    1. Cibuľu a cesnak očistíme a nadrobno nasekáme, hokaido najemno nastrúhame.
    2. Všetky ingrediencie spolu zmiešame a z pripravenej zmesi vyformujeme placky, ktoré potom vysmážame. Dobrú chuť!
  • Hrušková smoothie miska 00:02
    Hrušková smoothie miska

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 2 väčšie hrušky
    • 2 banány
    • 1 odmerku jemných ovsených vločiek
    • 1 odmerku chia semienok
    • 1 odmerku maku
    • 1 odmerku ľanových semienok
    • vodu
    1. Ovocie očistite a nakrájajte na menšie kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte zvyšné ingrediencie a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a hotové husté smoothie naservírujeme do misiek a ozdobíme. Ideálne nechať vychladnúť v chladničke a podávať studené. Dobrú chuť.
  • Hrušková výživa 00:25
    Hrušková výživa

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    • 4-5 hrušiek podľa veľkosti
    • 1 odmerku ovsa
    • pitnú vodu
    1. Hrušky aj ovos umyte, hrušky ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
    2. Všetky ingrediencie vložte do nádoby MioMatu. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX..
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí hruškovou pochúťkou! 
  • Hruškovo - mangová smoothie miska 00:02
    Hruškovo - mangová smoothie miska

    00:02

    Na liter smoothie potrebujeme

    • 3 väčšie hrušky
    • 3 banány
    • 1 mango
    • 1 odmerku chia semienok
    • vodu
    1. Ovocie očistite a nakrájajte na menšie kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka a dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a hotové husté smoothie naservírujeme do misiek a ozdobíme. Ideálne nechať vychladnúť v chladničke a podávať studené. Dobrú chuť.
  • Hruškový koláč 00:30
    Hruškový koláč

    00:30

    • 3 hrušky
    • 150 g vlašských orechov alebo zmes orechov (alt. možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka)
    • 150 g strúhaného kokosu (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 150 g masla (alt. kokosový tuk)
    • 3 vajíčka
    • 3 PL medu
    1. Oriešky pomelieme. Hrušky očistíme a nakrájame na malé kúsky.
    2. Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a hotovú zmes dáme do formy. Dáme piecť do rúry na 170 °C na 15 až 20 minút. Dobrú chuť!
  • Jabĺčková výživa od Moje jedlo 00:15
    Jabĺčková výživa od Moje jedlo

    00:15

    • cca 520 g očistených jabĺk
    • 1 lyžička mletej škorice
    • 2 lyžice medu (prípadne viac/menej – záleží od sladkosti jabĺk)
    • šťava z citróna
    • trochu vody (cca 2 odmerky)
    1. Jablká očistíme, zbavíme jadrovníka i šupky. Nakrájame ich na menšie kúsky a vložíme do MioMatu po rysky Min/Max.
    2. Potom prilejeme trošku vody, prisypeme škoricu, dosladíme medom, pridáme 2 lyžice citrónovej šťavy a zapneme program Raw.
    3. Počkáme na zvukový signál a dobrota je na svete.
    4. Takto pripravenú výživu (alebo pyré) môžete použiť rozmanitým spôsobom, buď samostatne alebo deťom s domácimi piškótami. Ja som ozdobila jabĺčkom a škoricou. Mňam!
  • Jablková výživa 00:25
    Jablková výživa

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    • 4 stredné jablká
    • 1 a 1/3 odmerky špaldy
    • 1/2 odmerky strúhaného kokosu
    • škoricu
    • pitnú vodu
    1. Jablká umyte, ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a spolu so špaldou a kokosom vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX..
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí vynikajúcim jablkovým pyré! Ochuťte škoricou.
  • Jablkové lievance od Anky 00:20
    Jablkové lievance od Anky

    00:20

    Na 3 porcie potrebujeme

    • 2 jablká
    • 1 odmerku jemných ovsených vločiek (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave ovseného mlieka)
    • 1 vajíčko
    • 1 ČL škorice
    • vanilku
    • 1 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 1 odmerku pohánkovej múky
    1. Jablká očistíme a postrúhame. Pridáme ostatné ingrediencie a dobre premiešame.
    2. Na panvici vysmažíme lievance. Podávame s domácim lekvárom alebo ovocím. Dobrú chuť!
  • Jablkovo - makové muffiny 00:40
    Jablkovo - makové muffiny

    00:40

    Na cca 10 muffinov potrebujeme

    • 2 jablká
    • 1 odmerku maku (alt. porciu maku, ktorá nám ostala po príprave makového mlieka)
    • 2 odmerky jemných ovsených vločiek (alt. porciu vločiek, ktorá nám ostala po príprave ovseného mlieka)
    • 1 vajíčko
    • 3 PL masla
    • 1 PL chia semienok
    • 1 PL sezamu
    • 1 ČL škorice
    • 3 PL medu
    • 1 PL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    1. Jablká očistíme a nastrúhame, pridáme mak a ovsené vločky. V prípade, ak ovsené vločky nemáme ako zvyšok po príprave mlieka, zalejeme ich vriacou vodou a necháme chvíľu napučať, potom ich precedíme a až následne ich pridáme k jablkám s makom.
    2. Pridáme zvyšné ingrediencie a zmiešame dokopy.
    3. Zmes rozdelíme do muffinových košíčkov a dáme piecť do rúry na 170 °C na 25-30 minút. Dobrú chuť!
  • Jablkovo - mrkvový koláčik od Foodturo 00:25
    Jablkovo - mrkvový koláčik od Foodturo

    00:25

    • 2 odmerky ovsených vločiek alebo porciu vločiek, ktorá nám ostala po príprave ovseného mlieka
    • 2 PL kokosového oleja
    • 6 - 7 ďatlí
    • hrsť brusníc
    • 2 mrkvy
    • 2 jablká
    • 1 PL medu
    • hrsť orieškov
    • čokoládu na varenie
    1. Cesto rozmixujeme zo zvyšku ovsených vločiek, ďatlí, brusníc a oleja. Hotové cesto dáme na plech vo veľkosti cca 10x15 cm a dáme ju piecť do rúry na 170 °C na 10-15 minút.
    2. Upečené cesto necháme vychladnúť a navrch nastrúhame mrkvu s jabĺčkom, ktoré prisladíme s medom. Navrch postrúhame oriešky a čokoládu. Dobrú chuť!
  • Jablkovo orieškovo ovsené guličky 00:15
    Jablkovo orieškovo ovsené guličky

    00:15

    • 1 porciu orechov, ktorá nam ostala po príprave orechového mlieka
    • 2 jablká
    • 2 odmerky ovsených vločiek
    • 1/2 odmerky strúhaného kokosu
    • 1 lyžicu medu
    • 1 lyžičku kakaa
    • vlašské orechy
    1. Jablká ošúpeme a najemno nastrúhame, jemne z nich vytlačíme šťavu.
    2. Pridáme porciu orechov (ktorá nám ostali po príprave orechového mlieka), ovsené vločky, strúhaný kokos, med a kakao.
    3. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v nastrúhaných vlašských orechoch a dáme na hodinu  odležať do chladničky.
  • Jablkový crumble 00:30
    Jablkový crumble

    00:30

    Na porciu pre 4 osoby potrebujeme

    • 4-5 jabĺk podľa veľkosti
    • 1 odmerku vlašských orechov (alt. 1 porciu orechov, ktoré nám ostanú po príprave orechového mlieka)
    • 3 odmerky jemných ovsených vločiek
    • 200 g masla (alt. kokosového oleja)
    • 1PL medu
    • 3 ČL škorice
    1. Jablká ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Uložíme ich do zapekacej misky a posypeme škoricou.
    2. V miske si zmiešame zvyšok orechov po príprave orechového mlieka, ovsené vločky, med a roztopené maslo a uložíme vrstvu vzniknutej posýpky na jablká.
    3. Dáme zapiecť do teplovzdušnej rúry na 170 °C na 20 minút.
  • Jablkový kastról koláč od Ďura 00:35
    Jablkový kastról koláč od Ďura

    00:35

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 4 veľká jablká
    • 150 g hladkej špaldovej celozrnnej múky
    • 2 odmerky vlašských orechov (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka)
    • 3 PL medu
    • 80 g masla (alt. kokosového oleja)
    • 1 vajíčko
    1. Očistíme a vykrojíme jabĺčka, nakrájame ich na malé kúsky a poukladáme ich na plech. Alebo použijeme kastról, ak chceme zachovať recept v jeho pôvodnej, stredovekej verzii ;-) Posypeme škoricou.
    2. Zmiešame múku s maslom, pomletými orieškami (alt. použijeme porciu po príprave orechového mlieka), medom a žĺtkom. Cesto necháme na pol hodinu odstáť v chladničke.
    3. Cesto vyvaľkáme a dáme na jablká, potrieme snehom z bielka a navrch dáme celé orechy alebo mak. Dáme piecť do rúry na 170 °C na 25 minút. Dobrú chuť!
  • Jablkový zázvorník 00:45
    Jablkový zázvorník

    00:45

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 150 g (4 odmerky) jemných ovsených vločiek (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave ovseného mlieka)
    • 2 jablká
    • 2 vajíčka
    • zázvor podľa chuti
    • 2 ČL škorice
    • 2 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 3 PL masla
    • štipka soli
    • hrsť goji
    1. Jablká a zázvor očistíme a nastrúhame. Postupne vmiešame k jablkám ostatné ingrediencie a goji.
    2. Hotovú zmes dáme do formičiek na koláče a pečieme cca 35 až 40 minút pri 170 °C. Dobrú chuť!
  • Jahodovo-banánové nanuky 00:02
    Jahodovo-banánové nanuky

    00:02

    • 5-6 banánov (podľa veľkosti)
    • 150 g jahôd
    • 3 PL chia semienok
    • pitnú vodu
    1. Banány ošúpte, jahody odstopkujte a pokrájajte ich na malé kúsky a vložte ich do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte chia semienka a dolejte vodu tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. Hotovú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Jahodovo-čerešňová výživa 00:25
    Jahodovo-čerešňová výživa

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    • 1 misku jahôd
    • 1 misku čerešní
    • 3 jablká
    • 1 odmerku ryže
    1. Ovocie aj ryžu umyte, jablká ošúpte a nakrájajte na malé kúsky, jahody odstopkujte a čerešne odkôstkujte.
    2. Všetky ingrediencie vložte do nádoby MioMatu.
    3. Dolejte studenú pitnú vodu podľa pravidla: viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    4. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vás po 25 minútach prekvapí domácou ovocnou výživou! 
  • Jahodovo-višňové nanuky 00:02
    Jahodovo-višňové nanuky

    00:02

    • 2 misky jahôd
    • 1 misku višní
    • mandľové mlieko
    • med
    1. Jahody a višne vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte napr. mandľové mlieko alebo iné rastlinné mlieko podľa vašej chuti tak aby bolo medzi ryskami MIN a MAX" a pridajte med.
    3. Zapnite MioMat a stlačte smoothie. Hotovú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Jahodový kokteil 00:02
    Jahodový kokteil

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • 400 g jahôd
    • sójové/rastlinné mlieko
    1. Mrazené alebo čerstvé jahody vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte napr. mandľové mlieko alebo iné rastlinné mlieko podľa vašej chuti - podľa pravidla hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte vynikajúci jahodový kokteil hotový.
  • Jahodový kokteil od Moje jedlo 00:02
    Jahodový kokteil od Moje jedlo

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • do 1/2 MioMatu umytých jahôd
    • cca 3/4 l kokosového mlieka
    • 2 lyžice medu (alebo podľa chuti i viac/menej)
    1. Všetko vložíme do MioMatu, stlačíme tlačidlo Smoothie a o pár minút je lakocinka na svete. Ozdobíme mätou, jahodami a podávame. Dobrú chuť.
  • Jazmínový ľadový čaj s malinami 00:02
    Jazmínový ľadový čaj s malinami

    00:02

    Na liter ľadového čaju potrebujeme

    • jazmínový čaj
    • 150 g malín (ideálne mrazených)
    • šťavu z jedného citrónu
    • 3 PL medu
    • ľad
    • tymián
    1. Uvaríme si jazmínový čaj, ktorý necháme vychladnúť.
    2. Všetky ingrediencie dáme do MioMatu a zalejem ich vychladnutým jazmínovým čajom po rysky MIN/MAX a spustíme program Smoothie.
    3. Ihneď podávame, mňam ;)
  • Kakao kokosové 00:02
    Kakao kokosové

    00:02

    Na liter kakaa potrebujeme

    • 1 liter arašidového mlieka
    • 1 odmerku jemne strúhaného kokosu
    • 2 lyžice kakaa
    1. Arašidové alebo iné rastlinné mlieko nalejte do nádoby MioMatu, pridajte kokos a kakao.
    2. Zapnite MioMat a stlačte smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte kakao hotové.
  • Kiwi-banánové nanuky 00:02
    Kiwi-banánové nanuky

    00:02

    • 5 kusov kiwi
    • 3 banány
    • kokosové mlieko
    1. Kiwi a banány vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte napr. kokosové mlieko alebo iné rastlinné mlieko podľa vašej chuti tak aby bolo medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte smoothie. Hotovú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Kokosová bublanina od Heniky 00:30
    Kokosová bublanina od Heniky

    00:30

    • 130 g kokosovej/mandľovej múky
    • 1 odmerku strúhaného kokosu (alt. 1 porciu kokosu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 4 PL medu
    • 3 vajíčka
    • ovocie
    1. Múku zmiešame so žĺtkami, kokosom a medom.
    2. Z bielok si vyšľaháme sneh, ktorý jemne vmiešame do zmesi z múky.
    3. Cesto dáme na plech, navrch poukladáme ovocie napr. maliny, jahody a ríbezle a dáme bublaninu piecť do rúry na 180 °C na 20 minút. Dobrú chuť!
  • Kokosové koláčiky 00:20
    Kokosové koláčiky

    00:20

    • 150 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
    • 1 odmerku strúhaného kokosu (alt. 1 porcia kokosu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 5 lyžíc medu
    • 2 lyžice kakaa
    • 1 odmerku kokosové oleja
    1. Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a vytvarujeme koláčiky na želaný tvar, ktoré poukladáme na plech a dáme piecť do rúry na 170 °C na cca 10 minút. Dobrú chuť!
  • Kokosovo - malinová smoothie miska od Moje jedlo 00:02
    Kokosovo - malinová smoothie miska od Moje jedlo

    00:02

    Na jeden liter potrebujeme

    • 2 zrelé banány
    • 2 šálky malín
    • 2 lyžice mletého kokosu
    • 2 lyžice chia semienok
    • kokosové mlieko
    1. Maliny umyjeme, vložíme do MioMatu, pridáme zrelé banány, chia semienka, kokos a zalejeme kokosovým mliekom po rysky Min/Max.
    2. Zapneme program Smoothie a o pár minút máme smoothie hotové. Nalejeme ho do misiek, ozdobíme ovocím, kokosom a chia semienkami, necháme 15 minút postáť a podávame.
  • Kokosovo-čučoriedkový koláč 00:45
    Kokosovo-čučoriedkový koláč

    00:45

    • 75 g strúhaného kokosu (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 90 g kokosovej múky
    • 1 lyžička kakaa
    • 350 ml rastlinného mlieka (napr. ryžovo-kokosového)
    • 3 vajíčka
    • 3 PL medu
    1. Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a hotovú zmes dáme do formy. Navrch dáme ovocie napr. čučoriedky. Dáme piecť do rúry na 180 °C na 30 - 40 minút. Dobrú chuť!
  • Kokosovo-mrkvový koláčik 00:45
    Kokosovo-mrkvový koláčik

    00:45

    Na 1 plech potrebujeme

    • 200 g strúhaného kokosu (alt. je možné zapracovať aj porciu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka)
    • 6 vajíčok
    • 2 mrkvy
    • 100 g kokosového cukru
    • 1 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 2 PL kakaa
    • kyslejší lekvár
    1. Žĺtka vyšľaháme spolu s cukrom, pridáme nastrúhanú mrkvu, strúhaný kokos, kakao a prášok do pečiva.
    2. Do zmesi jemne vmiešame sneh z bielkov.
    3. Hotovú zmes dáme na vymastený plech/do formy a pečieme cca 30 až 35 minút pri 170 °C.
    4. Koláčik necháme vychladnúť a potom natrieme lekvárom a posypeme strúhaným kokosom. Dobrú chuť!
  • Letný ovocný chia puding od Moje jedlo 00:04
    Letný ovocný chia puding od Moje jedlo

    00:04

    • 10 – 12 ks ovocia: marhule, nektarinky, broskyne (počet podľa veľkosti)
    • voda po rysky Min/Max (asi 100 ml)
    • 2 lyžice chia semienok
    • Na ozdobenie podľa chuti:
    • chia semienka, kokos, vločky, liofilizované ovocie (ovocie sušené mrazom, kiwi a maliny)
    1. Ovocie odkôstkujeme, ja som použila 7 nektariniek, 1 malú broskyňu a asi 3 malé marhule.
    2. Vložíme do MioMatu a prilejeme vodu tak, aby bola po rysky Min/Max. Stlačíme tlačidlo „Smoothie“.
    3. Po pár minútach je ovocie rozmixované, potom pridáme 2 lyžice chia semienok a ten istý proces zapneme znovu. Ovocie sa na prvý raz celkom nerozmixovalo, tak bolo fajn, že proces prebehol aj druhý raz. Malé kúsočky nektariniek boli osviežujúce  Ozdobíme podľa chuti a podávame.
  • Maková bábovka 00:45
    Maková bábovka

    00:45

    Na menšiu bábovku potrebujeme

    • 1 a 1/2 hrnčeka polohrubej celozrnnej múky
    • 1/2 hrnčeka maku
    • 1/2 hrnčeka kokosového oleja
    • 1/2 hrnčeka mlieka z orechov
    • 2-3 lyžice medu
    • 1 vajíčko
    • 2 čajové lyžičky kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • štipku soli
    1. Zmiešame dokopy múku, mak a kypriaci prášok, pridáme štipku soli.
    2. Primiešame med, olej, vajíčko a mlieko z orechov.
    3. Vlejeme do naolejovanej bábovkovej formy a dáme piecť do rúry na 170 °C na 30-40 minút.
  • Makové waffle od Foodturo 00:20
    Makové waffle od Foodturo

    00:20

    • 4 šálky ovsenej múky (alter. môže byť aj obyčajná)
    • 2 šálky makového mlieka
    • 1 PL kokosového oleja (plus na vymastenie formy, príp. panvice)
    • 1/2 ČL sódy bikarbóny
    • 1 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • vanilku v prášku
    • štipku soli
    1. Ingrediencie zmiešame dokopy.
    2. Hotové cesto dáme do formičiek na waffle a pečieme cca 10-15 minút pri 170 °C. Podávame so sójovým jogurtom a černicovou marmeládou. Dobrú chuť!
  • Makovo-jablková pochúťka od Daruš 00:25
    Makovo-jablková pochúťka od Daruš

    00:25

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 2 odmerky maku
    • 3 odmerky jemných ovsených vločiek (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave ovseného mlieka)
    • 3 PL masla (alt. kokosový tuk)
    • 1 PL medu
    • 5 jabĺk
    • domáci slivkový lekvár
    1. Zmiešame mak s ovsenými vločkami a pridáme maslo s medom. Všetko dobre premiešame a vložíme do zapekacej misky. 
    2. Očistíme a vykrojíme jabĺčka, nakrájame ich na malé kúsky a poukladáme ich navrch pripraveného makovo-ovseného základu. Potrieme slivkovým lekvárom.
    3. Dáme piecť do rúry na 170 °C na 20 minút. Dobrú chuť!
  • Makovo-orechové guličky v kokose 00:10
    Makovo-orechové guličky v kokose

    00:10

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 odmerku vlašských orechov
    • 2 odmerky hrozienok
    • 1 odmerku maku (alt. 1 porciu maku, ktorá nám ostala po príprave makového mlieka)
    • strúhaný kokos
    1. Rozmixujeme orechy, pridáme hrozienka a zmes znovu pomixujeme.
    2. Pridáme porciu maku (ktorá nám ostala po príprave makového mlieka).
    3. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v strúhanom kokose a dáme odležať na hodinu do chladničky.
  • Makovo-orechový koláčik s banánmi 00:50
    Makovo-orechový koláčik s banánmi

    00:50

    • 2 odmerky lieskových orieškov (alt. 1 porciu, ktorá nám ostala po príprave lieskovcového mlieka)
    • 2 odmerky maku
    • 3 banány
    • 2 vajíčka
    • 2 PL medu
    • 3 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 2 PL masla
    1. Vajíčka rozmixujeme spolu s banánmi a vmiešame ostatné ingrediencie - zomleté orechy, mak, med, maslo a prášok do pečiva.
    2. Hotovú zmes nalejeme do formy a pečieme cca 40 - 45 minút pri 170 °C. Dobrú chuť!
  • Makový chlebík od Andy 01:00
    Makový chlebík od Andy

    01:00

    • 120 g maku
    • 80 g slnečnicových semienok
    • 80 g sezamu
    • 1 porciu orieškov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka
    • 150 g ovsených vločiek
    • 2 lyžice chia semienok
    • 3 lyžice psyllium v prášku
    • 1/2 lyžičky soli
    • 5 lyžíc medu
    • 3 lyžice kokosového oleja
    • 350 ml vody
    • alt. sušené ovocie podľa chuti
    1. Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a dáme do formy na pečenie. Necháme odležať v chladničke pár hodín, min. 2 hodiny.
    2. Dáme piecť do rúry na 175 °C na 20 minút, potom vyberieme chlebík z formy a pečieme priamo na ražni ďalších 30 až 40 minút. Dobrú chuť!
  • Malinové nanuky 00:02
    Malinové nanuky

    00:02

    • 500 g malín
    • hrsť jahôd
    • hrsť čiernych ríbezlí
    • 4 PL medu
    • pitnú vodu
    1. Jahody a maliny umyte a odstopkujte a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte vodu tak aby bola medzi ryskami MIN a MAX a pridajte med.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. Do hotovej zmesi pridajte celé čierne ríbezle a zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Malinovo - semienkový kokteil 00:02
    Malinovo - semienkový kokteil

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • 300 g malín (po cca rysku MIN)
    • 1 odmerku slnečnicových semienok
    • 1 odmerku sezamu
    • pár lístkov mäty
    • mandľové mlieko
    1. Všetky ingrediencie vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte mandľové mlieko tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. O 2 minúty je vynikajúci kokteil hotový! Ak máte chuť na mrazivú pochúťku, použite mrazené maliny ;)
  • Malinový proteínový kokteil od Fit apetít 00:02
    Malinový proteínový kokteil od Fit apetít

    00:02

    Na liter kokteilu potrebujeme

    • 1 veľký hrnček malín
    • 3 PL chia semienok
    • 2 odmerky (60 gramov) proteínu vanilkovej alebo kokosovej príchute
    • 2 PL pohánkové/ovsené vločky
    • zaliať po rysku "MIN" 100% ananásovým džúsom
    1. Všetky ingrediencie vložíme do MioMatu a zapneme program Smoothie.
    2. Dokonalé výživné raňajky pre viac osôb sú hotové ;)
  • Mandľové guličky v kokose 00:10
    Mandľové guličky v kokose

    00:10

    • 1 porciu mandlí, ktorá nam ostala po príprave mandľového mlieka
    • 1/2 hrnčeka olúpaných mandlí
    • 1/2 hrnčeka hrozienok
    • 1 lyžička škorice
    • 1 lyžička medu
    • 1 lyžička olivového oleja
    • štipka soli
    • strúhaný kokos
    1. Rozmixujeme mandle, pridáme hrozienka a zmes znovu pomixujeme.
    2. Pridáme porciu mandlí (ktorá nám ostala po príprave mandľového mlieka) a ostatné ingrediencie.
    3. Vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v strúhanom kokose a dáme na hodinu do chladničky odležať.
  • Mandľovo-makový koláčik 00:35
    Mandľovo-makový koláčik

    00:35

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 50 g mandlí (alt. je možné použiť aj porciu, ktorá nám ostala po príprave mandľového mlieka)
    • 50 g maku
    • 70 g kukuričnej polenty
    • 1 vajíčko
    • 3 PL masla (alt. kokosového tuku)
    • 1 PL medu
    • 2 PL marhuľového lekváru
    • 4 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • vanilku
    • hrsť sušených marhúľ
    1. Zmiešame dokopy všetky suché ingrediencie (v prípade ak nepoužívame mandle po príprave mandľového mlieka, mandle najprv v mixéri pomixujeme). Postupne pridáme zvyšné ingrediencie (vajíčko, maslo, med a lekvár). Sušené marhule nakrájame a vmiešame do cesta.
    2. Hotovú zmes dáme do formičiek na koláče a pečieme cca 25 minút pri 170 °C. Hotový koláčik necháme vychladnúť a potrieme ho domácim marhuľovým lekvárom. Dobrú chuť!
  • Mango dezert od Moje jedlo 00:15
    Mango dezert od Moje jedlo

    00:15

    • 2 zrelé mangá
    • 400 ml kokosovej smotany (resp. po rysky Min/Max)
    • 4 lyžičky chia semienok
    • 2 hrste medovky
    1. Mango ošúpeme, zbavíme kôstky a dáme do MioMatu (kúsok z manga si môžeme ponechať na ozdobenie).
    2. Pridáme opláchnutú medovku, chia semienka a dolejeme kokosovou smotanou po rysky Min/Max. Kokosová smotana je o niečo hustejšia ako kokosové mlieko, ale môžeme použiť aj mlieko z konzervy spolu s hustou časťou alebo zvyšok po výrobe kokosového mlieka spolu s kokosovým mliekom.
    3. Zapneme program Raw a necháme Miomat, aby si robil svoju prácu.
    4. Po zaznení signálu dezert naservírujeme do misiek, ozdobíme podľa chuti, napríklad kokosom, mangom, chia semienkami, medovkou a podávame. Môžeme ho pred podávaním zachladiť. Môžete si ho naservírovať aj do pohárika a vziať so sebou do práce, či nabaliť do tašky deťom na desiatu.
  • Mango-avokádo pyré 00:02
    Mango-avokádo pyré

    00:02

    Na liter pyré potrebujeme

    • 3 manga
    • 1 avokádo
    • pitnú vodu
    1. Mango a avokádo očistite, všetko nakrájajte na kúsky a vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu podľa pravidla: hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do práce a o 2 minúty máte pyré hotové.
    4. Podávajte so strúhaným kokosom, orieškami alebo ovocím. Dobrú chuť!
  • Mango-kiwi nanuky 00:02
    Mango-kiwi nanuky

    00:02

    • 3 mango
    • zázvor
    • limetku
    • 2 kiwi
    • pitnú vodu
    1. Mango a kiwi ošúpte a nakrájajte. Mango spolu s troškou zázvoru vložte do nádoby MioMatu a pridajte šťavu z limetky .
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. Do hotovej vymixovanej mangovej zmesi pridajte kolieska kiwi a zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Mangový koláčik s chia semienkami 00:10
    Mangový koláčik s chia semienkami

    00:10

    • 1 odmerku kešu orieškov (alt. 1 porciu kešu orechov, ktorá nám ostala po príprave mlieka)
    • 150 g ďatlí
    • 1 mango
    • 1 odmerku chia semienok
    1. Rozmixujeme ďatle s orieškami, zmes vložíme do misiek.
    2. Očistíme a rozmixujeme mango, pridáme chia semienka. Hotovú polevu pridáme na orieškovú zmes s ďatlami.
    3. Necháme v chladničke odležať na cca 4 hodiny. Dobrú chuť!
  • Marhuľová smoothie miska 00:02
    Marhuľová smoothie miska

    00:02

    • cca 800 g odkôstkovaných marhúľ 
    • 2 odmerky jemných ovsených vločiek
    • 1 odmerku chia semienok
    • 3 PL škorice
    • kokosové mlieko, ktoré sme si predtým uvarili v MioMate
    1. Všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Pridajte škoricu a dolejte kokosové mlieko tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat o 2 minútky zapípa a hotové husté smoothie naservírujeme do misiek a ozdobíme. Dobrú chuť.
  • Marhuľová výživa 00:25
    Marhuľová výživa

    00:25

    Na liter výživy potrebujeme

    • cca 850 g odkôstkovaných marhúľ
    • 1 odmerku ovsa nahého (nie ovsené vločky)
    • 1 PL škorice
    • pitnú vodu
    1. Marhule a prepláchnutý ovos vložte do nádoby MioMatu. Pridajte škoricu.
    2. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX.
    3. Zapnite MioMat a stlačte Mash/Soup. MioMat vám za 25 minút navarí domácu marhuľovú výživu. Oslaďte podľa chuti. Dobrú chuť ;)
  • Marhuľové nanuky 00:30
    Marhuľové nanuky

    00:30

    • marhule
    • 1 odmerku chia semienok
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • cca 1/2 litra kokosové mlieko
    1. Chia semienka nasypte do kokosového mlieka a nechajte ich cca 25 minút napučať.
    2. Marhule odkôstkujte a vložte do nádoby MioMaty tak, aby boli po rysku MIN. Pridajte chia semienka a strúhaný kokos.
    3. Do MioMatu dolejte kokosové mlieko tak, aby bolo ryskami MIN a MAX. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. Hotovú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť. Mňam ;)
  • Marhuľové pyré od Snědeno.cz 00:25
    Marhuľové pyré od Snědeno.cz

    00:25

    Na liter pyré potrebujeme

    • 650 g marhúľ
    • 6 lyžíc javorového sirupu
    1. Marhule umyjeme a zbavíme kôstok.
    2. Nasypeme do MioMatu, pridáme javorový sirup a dolejeme vodou na rysku "min".
    3. Priklopíme vrchným dielom, zapojíme do siete a stalčíme tlačidlo "Mash/Soup". Za 25 minút prístroj zapíska a my budeme mať hotové výborné marhuľové pyré.
    4. Medzitým, čo prístroj pracuje za nás, vyvaríme si v čistej vode malé poháre s viečkami. Ešte horúce poháre naplníme horúcim pyré. Čistou utierkou utrieme okraje pohárov a osušíme viečka. Zavrieme a utiahneme. Hotové poháre ešte ponoríme do horúcej vody, v ktorej sme vyvarili poháre (voda nesmie siahať viac ako cca do polovice pohárov), priklopíme pokrievkou a necháme ešte 10 minút na najnižšej teplote.
    5. Marhuľové pyré môžeme použiť buď ako desiatu alebo ako príchuť do jogurtov, kaší a múčnikov. Výborné je ale aj na prípravu želé na panacottu.
          
          
          
          
  • Marhuľový koláčik 00:50
    Marhuľový koláčik

    00:50

    Na 4 porcie potrebujeme

    • 150 vlašských orechov (alt. porciu orechov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka)
    • 3 marhule
    • 1 odmerku kokosovej múky (30 g)
    • 2 PL chia semienok
    • 2 ČL škorice
    • 1 vajíčko
    • 5 PL masla
    • 3 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    1. Marhule odkôstkujeme a vymixujeme ručným mixérom. Do ovocnej zmesi pridáme zomleté orechy a ostatné ingrediencie.
    2. Zmiešame všetko dokopy a hotovú zmes dáme do formy na koláč. Navrch poukladáme ovocie. Pečieme cca 40 minút pri 170 °C. Dobrú chuť!
  • Medvedie pesto od Moje jedlo 00:10
    Medvedie pesto od Moje jedlo

    00:10

    • veľa medvedieho cesnaku
    • panenský olej
    • soľ
    1. Medvedí cesnak som umyla a nechala odtiecť.
    2. Potom som ho preložila do Miomatu, výdatne zaliala panenským olejom a posypala soľou. Oleja som dala od oka, nie po rysky Min/Max.
    3. Stlačila som program Smoothie, no opakovala som ho asi 5x, medzitým som už rozmixované listy premiešala s ostatnými celými listami a znova zapla Smoothie.
    4. Keď som videla, že medvedí cesnak je rozmixovaný na požadovanú konzistenciu, naliala som ho do uzatvárateľného pohára, doliala olejom tak, aby bol aj povrch medvedieho pesta zaliaty a uzatvorila. Skladujeme v chladničke alebo na chladnom mieste.
  • Melónová smoothie miska od Mame radi jedlo 00:02
    Melónová smoothie miska od Mame radi jedlo

    00:02

    • 1 melón Galia
    • šťavu z 2 väčších pomarančov
    • 1-2 banány
    • chia semienka
    • kokosové lupienky
    • kamutové vločky
    • 1 kiwi
    1. Začneme tým, že si ošúpeme a na malé kúsky nakrájame banán, ktorý vložíme do sáčku na mrazenie a dáme zamraziť cez noc.
    2. Do MioMatu vložíme na kocky nakrájaný melón, šťavu z pomarančov a mrazené banánové kúsky. Stlačíme Smoothie a o 2 minútky nás čaká hladké smoothie, ktoré môžeme rozliať rovno do dvoch misiek.
    3. A teraz začne tá sranda. Svoju smoothie misku si dotvorte podľa vlastnej fantázie a podľa toho, čo máte aktuálne doma. Ja som začala kokosovými plátkami, pokračovala pruhom kamutových vločiek, kúskami kiwi a nakoniec som pridala aj trošku zdravých chia semiačok. Dobrú chuť.
  • Melónové nanuky 00:02
    Melónové nanuky

    00:02

    • 1/2 žltého melóna
    • 2 banány
    • 2 broskyne
    • pitnú vodu
    1. Banány ošúpte, broskyne odkôstkujte a spolu s melónom nakrájajte na menšie kúsky a všetko vložte do nádoby MioMatu.
    2. Dolejte pitnú vodu tak, aby bola medzi ryskami MIN a MAX".
    3. Zapnite MioMat a stlačte smoothie. Hotovú zmes nalejte do nanukových formičiek a dajte zmraziť.
  • Mrkvové muffiny 00:30
    Mrkvové muffiny

    00:30

    • 1 mrkvu
    • 2 odmerky ovsených vločiek (1 odmerku môžeme nahradiť zo zvyšku čo nám ostane po príprave rastlinného mlieka)
    • 1 odmerku hladkej celozrnnej špaldovej múky
    • 1/2 odmerky sezamu
    • 1 vajíčko
    • 1/2 odmerky kokosového oleja
    • 1 lyžičku škorice
    • 2 lyžičky kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 1/2 lyžičky sódy bikarbóny
    • 1 lyžicu medu
    • 6 sušených marhúľ
    1. Mrkvu očistíme a najemno nastrúhame, pridáme zvyšné ingrediencie a zmiešame dokopy.
    2. Zmes rozdelíme do muffinových košíčkov a dáme piecť do rúry na 170 °C na 20 minút.
  • Mrkvovo-kokosové guličky 00:10
    Mrkvovo-kokosové guličky

    00:10

    Na porciu pre 2 osoby potrebujeme

    • 1 mrkvu
    • 1 odmerku strúhaného kokosu
    • 1 porciu orechov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka
    • 2 odmerky hrozienok
    • škoricu
    1. Mrkvu očistíme a najemno nastrúhame, pridáme hrozienka a zmes pomixujeme.
    2. Pridáme porciu orechov (ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka), kokos a škoricu.
    3. Zmes poriadne zmiešame a vytvarujeme guličky, ktoré obalíme v strúhanom kokose a dáme na hodinu do chladničky odležať.
  • Muffiny z mandľovej hmoty s čokoládou od Snědeno.cz 00:20
    Muffiny z mandľovej hmoty s čokoládou od Snědeno.cz

    00:20

    Na 12 porcií potrebujeme

    • 275 g mandľovo kokosovej hmoty, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka v MioMate
    • 2 banány
    • 120 g špaldovej múky celozrnnej
    • 50 g horkej čokolády
    • 30 g trstinového cukru
    • 1 vajce
    • 1 lyžičku prášku do pečiva
    • štipku soli
    1. Banány olúpeme a roztlačíme alebo nastrúhame na hrubom strúhadle.
    2. Pridáme k nim všetky tekuté ingrediencie, vajcia, mandľovú hmotu a cukor a metličkou rozšľaháme. Prisypeme múku zmiešanú s práškom do pečiva, soľou a pokrájanú čokoládou a už len zľahka premiešame.
    3. Cestom naplníme formičky na muffiny asi 1 centimeter pod okraj a pečieme v rúre vyhriatej na 180 st. C cca 18 minút. Ideálne sú formičky silikónové, ktoré sa nemusia vymastiť. Inak formičky vymastíme maslom a vysypeme hrubou múkou alebo použijeme papierové košíčky.
  • Nanuky Pina Colada od Moje jedlo 00:02
    Nanuky Pina Colada od Moje jedlo

    00:02

    • 250 ml kokosovej smotany
    • 1 stredne veľký ananás
    • 2 lyžice medu alebo vopred namočené ďatle (3-4 ks)
    • 3/4 odmerky strúhaného kokosu
    • voda podľa potreby
    • pre večerné chvíle s kamošmi môžete pridať aj biely rum (pre deti a šoférov vynechať :))
    1. Keď spracovávame ananás, je dôležité použiť správny postup, aby nás potom neštípal jazyk. Platí zásada, že ananás vždy krájame čistým nožom, po očistení hrubej šupy teda nožík aj dosku na krájanie vždy opláchneme. Odporúčam opláchnuť aj očistený ananás.
    2. Takto spracovaný nakrájaný ananás vložíme do MioMatu, pridáme kokos, sladidlo (napr. med), prilejeme kokosovú smotanu, štamperlík – dva rumu a vodu po rysky Min a Max. Ak chceme nealkoholickú verziu, biely rum jednoducho vynecháme.
    3. Na MioMate stlačíme tlačidlo Smoothie a počkáme pár minút na zvukový signál oznamujúci ukončenie prípravy. Zmes nalejeme do pohárikov a dáme zamraziť.
  • Nutela od Moje jedlo 00:10
    Nutela od Moje jedlo

    00:10

    1. Oriešková zmes, ktorá nám zostala po výrobe lieskovcového “mlieka” bude tvoriť základ na výrobu “nutely”. Pridáme zrelé avokádo, med, kvalitné kakao (najlepšie v RAW kvalite), trošku vanilky a zopár lyžíc lieskovcového mlieka (podľa konzistencie “nutely”). Avokádo roztlačíme vidličkou, pridáme lieskovce, med podľa chuti, škoricu, vanilku a kakao, dobre premiešame a zdravú maškrtu máme hotovú.
    2. Takúto “nutelu” môžeme použiť do rôznych kaší, natrieť na palacinky, či lievance. Nemá chuť, ako “originál”, takže nuteloví maniaci by mohli byť sklamaní. Tí, ktorí sú však na podobné chute a dobroty zvyknutí si iste pochutia.
  • Orechový koláčik od Andy 00:45
    Orechový koláčik od Andy

    00:45

    Na 1 plech potrebujeme

    • 200 g vlašských orechov (alt. je možné zapracovať aj porciu, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka)
    • 6 vajíčok
    • 2 jablká
    • 100 g kokosového cukru
    • 1 ČL kypriaceho prášku z vínneho kameňa
    • 2 PL kakaa
    • kyslejší lekvár
    • mandľové lupienky
    1. Žĺtka vyšľaháme spolu s cukrom, pridáme nastrúhané a vyžmýkaná jablká, zomleté orechy, kakao a prášok do pečiva.
    2. Do zmesi jemne vmiešame sneh z bielkov.
    3. Hotovú zmes dáme na vymastený plech a pečieme cca 35 minút pri 170 °C.
    4. Orechový koláčik necháme vychladnúť a potom natrieme lekvárom a posypeme mandľovými lupienkami. Dobrú chuť!
  • Orieškové tyčinky v sezame 00:10
    Orieškové tyčinky v sezame

    00:10

    • 1 porciu orechov, ktorá nám ostala po príprave orechového mlieka
    • 1 odmerku orieškov
    • 1 odmerku hrozienok
    • škoricu a perníkové korenie
    • sezam
    1. Rozmixujeme oriešky, pridáme hrozienka a zmes znovu pomixujeme.
    2. Pridáme porciu orechov (ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka) a škoricu s perníkovým korením.
    3. Vytvarujeme tyčinky, ktoré obalíme v sezame a dáme na hodinu do chladničky odležať.
  • Ovocná výživa RAW od Snědeno.cz 00:15
    Ovocná výživa RAW od Snědeno.cz